Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Vitamin D cho bé 2 tuổi và những điều mẹ cần biết

Bao nhiêu Vitamin D cho bé 2 tuổi là đủ? Mẹ có thể bổ sung Vitamin D cho bé từ những nguồn nào? Như các mẹ đã biết, con trong những năm đầu đời cần đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Vitamin D không thể thiếu cho quá trình ấy. Dưới đây cung cấp những thông tin dinh dưỡng có thể mẹ muốn biết để chăm sóc bé tốt hơn.

1.Vì sao Vitamin D cho bé 2 tuổi lại cần thiết

Bé 1 tuổi
Những tác dụng khác của Vitamin D cho bé 2 tuổi bao gồm góp phần vào sức khỏe tim mạch, chống nhiễm trùng và hỗ trợ cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Vitamin D là một trong những dưỡng chất cần thiết để trẻ có một sức khỏe tốt. Tác dụng nổi bật và được biết đến nhiều nhất của loại Vitamin này, đó là giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm mà chúng ta ăn. Cùng với nhau, canxi và Vitamin D xây dựng một hệ xương chắc khỏe cho trẻ. Vitamin D cũng hỗ trợ quá trình lành lại của xương sau chấn thương hoặc phẫu thuật.

Những tác dụng khác của Vitamin D cho bé 2 tuổi bao gồm góp phần vào sức khỏe tim mạch, chống nhiễm trùng và hỗ trợ cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

2.Những nguồn cung cấp Vitamin D cho bé 2 tuổi

Bé 1 tuổi
Trong thực tế, thật khó có đủ Vitamin D từ việc hấp thụ ánh nắng mặt trời. Hầu hết trẻ 2 tuổi dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà

Có các nguồn khác nhau cung cấp lượng Vitamin D thiết yếu cho cơ thể trẻ. Những nguồn đó bao gồm:

2.1.Mặt trời

Vitamin D có thể đi vào cơ thể người thông qua việc hấp thụ ánh sáng mặt trời. Phơi nắng vào mỗi buổi sáng và chiều trong tầm 15 đến 30 phút có thể giúp cơ thể bé có được lượng Vitamin D cần thiết. 

Trong thực tế, thật khó có đủ Vitamin D từ việc hấp thụ ánh nắng mặt trời. Hầu hết trẻ 2 tuổi dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà. Các loại tia có hại trong ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân gây ung thư da. Do đó, bé thường được bảo vệ kỹ khi ra ngoài trời. Việc này đã ngăn chặn nguồn Vitamin D đi vào cơ thể trẻ.

2.2.Thực phẩm

Vitamin cho bé 2 tuổi có thể được hấp thụ thông qua con đường ăn uống. Tuy nhiên, rất ít thực phẩm có chứa Vitamin D tự nhiên. Thức ăn có nhiều nhất là các loại cá béo và dầu cá. Chúng có thể bao gồm: cá mòi, cá ngừ, cá hồi, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, nấm đông cô.

Đối với trẻ nhỏ việc ăn các loại siêu thực phẩm chứa nhiều Vitamin D kể trên có thể là cả một sự khó khăn. May mắn thay, sữa và một số thực phẩm được mua ở cửa hàng có bổ sung thêm thành phần vitamin D này. Ví dụ như các loại sữa giàu canxi, ngũ cốc, bánh kẹo hay thậm chí là nước ngọt. 

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sữa hay thực phẩm bao bì khác đều có thành phần Vitamin D. Do đó để chắc chắn, mẹ nên xem thành phần dinh dưỡng của sản phẩm trước khi lựa chọn.

2.3.Chất bổ sung

Để bổ sung Vitamin D cho bé 2 tuổi, mẹ thường cho trẻ uống thêm các loại Vitamin tổng hợp có chứa Vitamin D hoặc thuốc bổ sung Vitamin D. Đối với một vài sản phẩm, đôi khi Vitamin D được dán nhãn là Vitamin D3.

Phần lớn trẻ em cần được bổ sung Vitamin D để có đủ cho cơ thể mỗi ngày. Thuốc có thể ở nhiều dạng khác nhau như: dạng nước, dạng xịt, kẹo gôm nhai, thuốc viên, chất lỏng. Chúng được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc mà không cần kê đơn. Nhưng để an toàn cho sức khỏe, mẹ nên xin ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên khoa sức khỏe để lựa chọn cho phù hợp.

Xem thêm:

Mẹ đã Bổ sung Vitamin D đúng cách cho con?

Điểm tên những Vitamin giúp trẻ ngủ ngon

3.Bé 2 tuổi cần bao nhiêu Vitamin D là đủ?

hai bé ôm nhau
Những chuyên gia cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường muốn trẻ khỏe mạnh bổ sung từ 600 IU đến 1000 IU mỗi ngày.

Vitamin D được đo bằng đơn vị quốc tế (IU). Trẻ trên 1 tuổi (bao gồm cả trẻ 2 tuổi) cần 600 IU vitamin D trở lên mỗi ngày. Những chuyên gia cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường muốn trẻ khỏe mạnh bổ sung từ 600 IU đến 1000 IU mỗi ngày.

Vitamin D cho trẻ 2 tuổi trong một số trường hợp có thể cần nhiều hơn so với các trẻ khác. Những trường hợp đó bao gồm:

  • Trẻ mắc một số vấn đề y tế. Ví dụ như: béo phì, bệnh celiac, xơ nang, đau xương, gãy nhiều xương,…
  • Đang trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật xương (Ví dụ phẫu thuật hợp nhất cho chứng vẹo cột sống)
  • Trẻ đang dùng một số thuốc ngăn chặn cách cơ thể sử dụng Vitamin D (ví dụ như thuốc chống động kinh)
  • Trẻ được bảo vệ quá kín làn da khi ra ngoài nắng. Hoặc chúng dành hầu hết thời gian của mình ở trong nhà.
  • Trẻ có làn da sẫm màu.
  • Trẻ xuất hiện các dấu hiệu thiếu Vitamin D bao gồm: còi xương, chậm phát triển vận động, yếu cơ, đau nhức và dễ gãy xương.

 4.Điều trị cho tình trạng thiếu Vitamin D cho trẻ 2 tuổi

Bé xúc ăn
Nếu con bị thiếu Vitamin D trầm trọng. Bác sĩ có thể khuyên nên cho con bổ sung vitamin D kết hợp phơi nắng nhiều.

Có một số phương hướng giải quyết khi con rơi vào tình trạng thiếu Vitamin D.

  • Nếu bé có các biểu hiện thiếu Vitamin D, mẹ hãy nói chuyện với bác sĩ về tình trạng này. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu xét nghiệm máu, và đây là cách tốt nhất để kiểm tra nồng độ vitamin D cho bé.
  • Với những trường hợp thiếu hụt dưỡng chất nhẹ. Bác sĩ sẽ khuyên cho con tắm nắng nhiều hơn.
  • Nếu con bị thiếu Vitamin D trầm trọng. Bác sĩ có thể khuyên nên cho con bổ sung vitamin D kết hợp phơi nắng nhiều.
  • Nếu bé không thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thì việc bổ sung Vitamin D là cách tốt nhất. Mẹ có thể dùng chất bổ sung Vitamin D với liều lượng lớn, một liều duy nhất hoặc dùng thuốc bổ sung trong thời gian dài.

Xem thêm:

Bổ sung Vitamin D cho trẻ 3 tuổi an toàn

Tầm quan trọng của Vitamin D đối với trẻ 2 tuổi

Chi tiết cách bổ sung Vitamin D cho trẻ dưới 1 tuổi

Vitamin D là thành phần dưỡng chất rất cần thiết với cơ thể con người, đặc biệt là những bạn nhỏ đang trong quá trình phát triển. Nếu muốn bổ sung Vitamin D cho bé 2 tuổi, mẹ nên trao đổi với các chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng thuốc hay thực phẩm khác. Điều này giúp cơ thể bé hấp thụ đủ Vitamin D một cách an toàn.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Vitamin D cho bé 2 tuổi và những điều mẹ cần biết”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

12 cung hoàng đạo tháng sinh là gì? Cách tính cung hoàng đạo cho bé 
12 cung hoàng đạo tháng sinh là gì? Cách tính cung hoàng đạo cho bé 
Tìm hiểu về 12 cung hoàng đạo tháng sinh, sẽ giúp mẹ có được những thông tin hữu ích để thấu hiểu và có phương pháp giáo dục phù hợp với bé. Từ đó, mẹ hiểu được ý nghĩa của từng cung hoàng đạo. Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu ý nghĩa 12 cung […]
Khám phá bí ẩn cung hoàng đạo của bé yêu
Khám phá bí ẩn cung hoàng đạo của bé yêu
Cung hoàng đạo là yếu tố chi phối nhiều khía cạnh tính cách, sự nghiệp, sự may mắn,… của mỗi người. Vì vậy mẹ còn chần chừ gì mà không tìm hiểu ngay những thông tin về ý nghĩa cung hoàng đạo của bé qua bài viết hôm nay thôi nào! 1. Cung hoàng đạo […]
Cách phân biệt sữa thanh trùng và tiệt trùng đơn giản nhất
Cách phân biệt sữa thanh trùng và tiệt trùng đơn giản nhất
Để phân biệt sữa thanh trùng và tiệt trùng, mẹ cần dựa vào sự khác nhau trong cách xử lý nhiệt độ sau khi lấy nguồn sữa từ động vật. Vậy loại sữa nào sẽ tốt hơn cho bé yêu, giúp con tăng cân và phát triển khỏe mạnh? Tất cả mọi bí kíp chọn […]
Mách mẹ cách pha sữa Ông Thọ cho bé đúng chuẩn
Mách mẹ cách pha sữa Ông Thọ cho bé đúng chuẩn
Cách pha sữa Ông Thọ cho bé không khác nhiều so với các loại sữa bột thông thường. Tuy nhiên, sữa Ông Thọ thiếu vitamin và các khoáng chất cần thiết với bé như: vitamin A, vitamin B, vitamin C, sắt, magie,… Vì thế, mẹ cần đặc biệt chú ý về lượng sữa và tần […]
9 nguyên nhân khiến bé 2 tuổi bị dị ứng nổi mẩn đỏ
9 nguyên nhân khiến bé 2 tuổi bị dị ứng nổi mẩn đỏ
Bé 2 tuổi bị dị ứng nổi mẩn đỏ là vấn đề thường gặp, không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của con. Khi gặp tình huống này, mẹ chỉ cần kiểm tra nguyên nhân là gì, từ đó áp dụng đúng cách chăm sóc, các nốt mẩn đỏ sẽ rời xa nhanh thôi […]
9 cách làm đồ chơi cho bé 3 tuổi cực đơn giản tăng IQ cho bé!
9 cách làm đồ chơi cho bé 3 tuổi cực đơn giản tăng IQ cho bé!
Làm sao để làm đồ chơi tại nhà cho bé 3 tuổi, kích thích sự phát triển về nhận thức, trí tuệ và hành vi cho con? Vì sao tự làm đồ chơi lại được nhiều mẹ quan tâm, ưu ái? Bài viết dưới đây tổng hợp lại món đồ chơi dễ làm nhất với […]
Giỏ hàng 0