Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Vitamin cho bé 1 tuổi: mẹ cần bổ sung gì cho con?

Như vậy là bé đã bước qua năm đầu tiên của cuộc đời rồi đấy mẹ nhỉ? Bé 1 tuổi đã có những phát triển rất lớn so với khi vừa sinh ra. Thể chất và trí tuệ của bé đều đã thay đổi rất nhiều. Chính vì vậy, dinh dưỡng bé cần nạp vào cơ thể cũng thay đổi. Nhất là với giai đoạn 1 tuổi, chế độ dinh dưỡng cho con rất quan trọng để phát triển toàn diện. Trong các chất dinh dưỡng, vitamin là vô cùng cần thiết đối với sự phát triển của con. Vậy mẹ đã biết con cần bổ sung vitamin gì chưa? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để  tìm hiểu vitamin cho bé 1 tuổi nhé!

Tìm hiểu thêm: Trẻ 5 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì để phát triển toàn diện

1. Dinh dưỡng cho bé 1 tuổi

Dinh dưỡng cho bé 1 tuổi
Dinh dưỡng cho bé 1 tuổi

Khi được 1 tuổi, khi con đang bước vào giai đoạn phát triển nhanh chóng về thể chất và trí tuệ. Lúc này con mới biết đi. Bé lúc này cũng đã biết ăn dặm kết hợp với uống sữa mẹ hằng ngày. Con đã có thể ăn một số thức ăn thô nhất định. Trẻ cần được bổ sung đủ các chất dinh dưỡng và calo để có đủ năng lượng hoạt động hàng ngày và lớn lên khỏe mạnh, thông minh.

Theo các chuyên gia, ra dinh dưỡng được cung cấp trong giai đoạn từ 1 đến 2 tuổi là ảnh hưởng rất quan trọng đến sự phát triển của bé.  Bé vì vậy trong thời gian này con cần được ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Bé 1 tuổi cần được cung cấp đủ dưỡng chất sau:

  • Con cần được cung cấp 1000 calo mỗi ngày.
  • Chế độ ăn của con cần có đủ các nhóm dinh dưỡng cơ bản: chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và các khoáng chất…
  • Mẹ không nên hạn chế chất béo trong chế độ dinh dưỡng của con.

Bên cạnh việc có một chế độ ăn đầy dinh dưỡng và khỏe mạnh, vitamin là điều vô cùng cần thiết trong chế độ ăn của bé. Vậy mẹ đã biết vitamin cho bé 1 tuổi gồm những loại nào chưa?

2. Vitamin cho bé 1 tuổi

Đối với trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi, khi khi đó bé đã bắt đầu cai sữa và ăn dặm được rồi. Mẹ cần phải bổ sung đủ loại vitamin cho bé 1 tuổi, đó là những vitamin A, B, C, D, E.

2.1. Vitamin A

Đây là thành phần thiết yếu để giúp phát triển thị lực cho bé. Vitamin A vô cùng quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt của con. Ngoài ra nó cũng bảo vệ sự toàn vẹn của lớp tế bào biểu bì bao phủ bề mặt da. Dưỡng chất này giúp điều trị các bệnh quáng gà, mờ mắt, Trẻ em chậm lớn. Hơn nữa vitamin A cũng giúp giảm khả năng mắc các bệnh truyền nhiễm, tăng sức đề kháng cho con.

2.2. Vitamin B

Trẻ 1 tuổi rất cần bổ sung những vitamin nhóm B
Trẻ 1 tuổi rất cần bổ sung những vitamin nhóm B

Trẻ 1 tuổi rất cần bổ sung những vitamin nhóm B, quan trọng là vitamin B1, B2, B6, B12. Các vitamin B rất cần thiết trong việc chuyển hóa ra và trao đổi chất trong cơ thể bé. Hoạt động trao đổi chất diễn ra càng nhiều thì bé lớn lên càng khỏe mạnh và nhanh chóng. Ngoài ra vitamin B còn giúp bảo vệ tim mạch, bảo vệ hệ thống thần kinh và hỗ trợ miễn dịch hiệu quả. Đây là một trong những vitamin cho bé 1 tuổi mà mẹ cần chú ý.

2.3. Vitamin C

Vitamin C giúp con phát triển một cách đều đặn
Vitamin C giúp con phát triển một cách đều đặn

Vitamin C giúp con phát triển một cách đều đặn, hỗ trợ tái tạo các tế bào trên cơ thể. Để nó còn giúp xương Và các tế bào nhanh hồi phục hơn sau khi bị thương. Vitamin C rất quan trọng trong việc giúp cơ thể phòng tránh nhiễm trùng, tăng sức đề kháng và hỗ trợ hấp thụ dinh dưỡng. Con cần được bổ sung vitamin C thường xuyên qua đường ăn uống. Đây là một trong những vitamin cho bé 1 tuổi mà mẹ cần lưu ý bổ sung cho bé thường xuyên.

2.4. Vitamin D

Vitamin D giúp điều hòa sự chuyển hóa canxi và photpho trong cơ thể con
Vitamin D giúp điều hòa sự chuyển hóa canxi và photpho trong cơ thể con

Vitamin cho bé 1 tuổi này giúp điều hòa sự chuyển hóa canxi và photpho trong cơ thể con, con từ đó làm tăng sự hấp thu dưỡng chất trong cơ thể. Sữa mẹ và các loại sữa khác đều không cung cấp đủ vitamin D cho con. Con bé cần được bổ sung vitamin D qua đường ăn uống, nếu cần thiết mẹ có thể bổ sung qua vitamin dạng viên uống. Bé trẻ thiếu vitamin D dễ bị kích thích, ra mồ hôi, khi trẻ bị co giật…

2.5. Vitamin E

Chất này tham gia vào quá trình chuyển hóa của các tế bào, ngăn ngừa oxy hóa các protein. Từ đó giúp ngăn ngừa được bệnh xơ vữa động mạch sau con. Ngoài ra vitamin E còn giúp bảo vệ tế bào cơ thể khỏi những tổn thương, tăng cường hệ thống miễn dịch để cơ thể chống lại các vi trùng. Con thiếu vitamin E kéo dài sẽ dễ gặp các triệu chứng thần kinh như: thất điều, yếu cơ, xúc tác giảm nhạy cảm…

2.6. Các khoáng chất khác

Bên cạnh các vitamin, mẹ cũng cần bổ sung các khoáng chất cần thiết cho con
Bên cạnh các vitamin, mẹ cũng cần bổ sung các khoáng chất cần thiết cho con

Bên cạnh các vitamin, mẹ cũng cần bổ sung các khoáng chất cần thiết cho con. Một số khoáng chất cho trẻ 1 tuổi đó là: sắt, canxi, kẽm, magie… kết hợp với các vitamin, những khoáng chất này mày sẽ giúp con phát triển một cách khỏe mạnh hơn. Nhất là canxi và sắt, con rất cần được bổ sung đầy đủ. Như vậy con sẽ lớn lên lên khỏe mạnh và thông minh, phát triển toàn diện.

Vitamin cho bé 1 tuổi là vô cùng quan trọng. Mẹ hãy chú ý bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho con để con được lớn lên và phát triển toàn diện nhất. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Xem thêm: Trẻ 11 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì để phát triển?

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Vitamin cho bé 1 tuổi: mẹ cần bổ sung gì cho con?”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Trẻ 1 tuổi uống nước dừa được không? Thoải mái nhé mẹ ơi!
Trẻ 1 tuổi uống nước dừa được không? Thoải mái nhé mẹ ơi!
Thoắt cái bé đã tròn 1 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao hơn. Ngoài sữa và các loại nước ép hoa quả, mẹ muốn bổ sung thêm nước dừa để bé giải nhiệt mùa hè, tự do chạy nhảy. Nhưng với tâm lý cẩn trọng khi cho con thử món mới, mẹ cứ canh […]
Chỉ mẹ 5 công thức rau khoai lang nấu cháo cho bé cực bổ dưỡng!
Chỉ mẹ 5 công thức rau khoai lang nấu cháo cho bé cực bổ dưỡng!
Rau khoai lang là loại rau phổ biến, có vị ngọt tự nhiên ăn rất ngon. Mẹ muốn thêm rau vào thực đơn cho bé nhưng mẹ không chắc có nên cho bé ăn không, chế biến như thế nào. Mẹ sợ làm không đúng cách, lợi chẳng thấy đâu mà con lại gặp vấn […]
Không sợ con yêu biếng ăn với 8 công thức súp rau củ cực bổ dưỡng!
Không sợ con yêu biếng ăn với 8 công thức súp rau củ cực bổ dưỡng!
Mẹ để ý có nhiều bé ăn súp rau củ cực “bon mồm” và lớn nhanh nên cũng muốn bổ sung thêm món súp vào thực đơn cho bé nhà mình nhưng chưa biết kết hợp nguyên liệu sao cho phù hợp với nhu cầu, thể trạng của con. Xem ngay 8 công thức súp […]
25+ thực phẩm giàu sắt cho bé thông minh, tăng cường miễn dịch
25+ thực phẩm giàu sắt cho bé thông minh, tăng cường miễn dịch
Thấy những dấu hiệu con yêu bị thiếu sắt, chắc hẳn mẹ lo lắng nhiều lắm. Bình tĩnh mẹ ơi, vì mẹ hoàn toàn bổ sung sắt cho con ngay tại nhà bằng những thực phẩm giàu sắt cho bé đó. Lưu lại ngay 25+ thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ máu, […]
Top 10 trò chơi cho bé 2 tuổi giúp phát triển trí tuệ
Top 10 trò chơi cho bé 2 tuổi giúp phát triển trí tuệ
Bé yêu được 2 tuổi cũng là lúc bé đã đi đứng cứng cáp hơn nhiều rồi. Bé rất thích chơi đùa và cực kì hiếu động đúng không nào? Với xã hội hiện đại ngày nay thì nhiều mẹ thường “ trói chân” bé lại bằng việc cho bé tiếp xúc với các thiết […]
Món ăn cho trẻ 3 tuổi giàu dinh dưỡng hỗ trợ bé thông minh
Món ăn cho trẻ 3 tuổi giàu dinh dưỡng hỗ trợ bé thông minh
Bé trong giai đoạn 3 tuổi phát triển rất nhanh chóng cả về thể chất lẫn trí tuệ. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp để hỗ trợ cho bé rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ tìm ra những món ăn cho trẻ 3 tuổi giàu dinh dưỡng. […]
Giỏ hàng 0