Đến giai đoạn 5 tháng tuổi, bé chuẩn bị đón chào chế độ ăn dặm. Thời gian này, bé cũng hiếu động hơn và đã có thể lật, trườn và lẫy. Chế độ dinh dưỡng cho bé sẽ có yêu cầu cao hơn so với các tháng trước. Mục đích là để đáp ứng đủ đầy cho nhu cầu phát triển toàn diện. Vậy trẻ 5 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì ?
Mục lục
1. Sự phát triển của trẻ 5 tháng tuổi
Từ mốc 5 tháng tuổi, trẻ bắt đầu ghi nhớ được các sự vật, sự việc diễn ra xung quanh mình. Do đó trò chơi trốn tìm khiến trẻ thích thú vô cùng.
Trí thông minh của trẻ 5 tháng tuổi phát triển rất nhanh. Trẻ có thể phân biệt các đồ vật nhỏ và các màu sắc khác nhau. Đồng thời bé có thể theo dõi sự chuyển động của các vật thể. Tay trẻ đã phát triển sự khéo léo. Do đó bé có thể chuyền đồ vật từ tay này sang tay kia. Hoặc ném đồ đi sau đó lại nhặt lên. Bé cũng nói rất nhiều. Nên bố mẹ hãy khuyến khích khả năng của trẻ bằng cách nói chuyện với trẻ nhiều nhất có thể.
Khả năng nghe và nhìn ở trẻ đã gần như hoàn thiện hoàn toàn. Bé có thể ghi nhớ tên của bản thân. Và khi nghe thấy được gọi tên, trẻ sẽ quay về phía người gọi. Trẻ vô cùng háo hức sờ nắm mọi thứ để có thể khám phá thế giới xung quanh.
Trẻ 5 tháng tuổi sẽ tiếp tục tăng trưởng vô cùng nhanh chóng. Do đó đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng cho bé là đặc biệt quan trọng. Vậy “trẻ 5 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì?” Mời mẹ đọc tiếp để tìm hiểu nhé!
2. Trẻ 5 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì?
Để đảm bảo bé có thể phát triển toàn diện và đầy đủ nhất. Khi chăm sóc trẻ 5-6 tháng tuổi, đặc biệt là trong xây dựng chế độ ăn dặm cho bé, mẹ cần chú ý cung cấp các loại vitamin và dưỡng chất sau:
2.1. Vitamin C
Vitamin C là loại sinh tố rất quen thuộc với mọi người. Do đó, hiển nhiên Vitamin C sẽ là một đáp án cho câu hỏi “trẻ 5 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì?”. Ở trẻ nhỏ, nếu cha mẹ không tập cho trẻ hình thành thói quen ăn trái cây. Trẻ sẽ có nguy cơ thiếu vitamin C. Và biểu hiện rõ ràng nhất là dễ bị nhiễm trùng, bị lở loét trong niêm mạc miệng….
Nguồn vitamin C rất dồi dào trong nhiều loại trái cây và rau quả. Đặc biệt nhiều trong dâu tây, dưa đỏ, cam quýt, đu đủ, kiwi, xoài, bông cải xanh….
2.2. Vitamin A
Mối quan hệ giữa vitamin A và sức khỏe của đôi mắt đã được chứng minh rất rõ. Trẻ dễ bị mờ mắt, khô mắt, quáng gà nếu thiếu vitamin A. Do đó, Vitamin A là một câu trả lời cho “trẻ 5 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì?”
Các nguồn chứa nhiều vitamin A bao gồm Khoai lang; Cà rốt; Các loại trái cây, rau quả màu cam, đỏ; Các loại rau lá xanh đậm; Sữa nguyên chất; Cá; Thịt bò. Hay thịt cừu…
2.3. Vitamin D
Hệ xương của trẻ phát triển vượt bậc trong ba năm đầu đời. Đây cũng là một trong những cột mốc quyết định chiều cao của trẻ trong tương lai bên cạnh cột mốc dậy thì. Theo đó, nhu cầu vitamin D là rất quan trọng cho “trẻ 5 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì?”
Bên cạnh việc thường xuyên cho trẻ tắm nắng, hoạt động thể lực ngoài trời. Mẹ cũng cần chú ý bổ sung thêm vitamin D trong bữa ăn. Cá hồi, cá mòi, cá ngừ, ngũ cốc nguyên hạt, sữa bò, sữa chua và một số sản phẩm từ sữa khác là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin D.
Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên được bổ sung 400 IU vitamin D ở dạng lỏng mỗi ngày ngay sau khi sinh. Dù cho trẻ lớn hơn, việc bổ sung vitamin D cũng cần chú trọng trong suốt những năm tháng tiếp theo.
2.4. Vitamin B12
Vitamin B12 cũng là một vitamin cần thiết trong việc ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ chức năng thần kinh khỏe mạnh. Loại vitamin này được tìm thấy trong các sản phẩm động vật như thịt, cá, trứng và sữa. Việc trẻ bị thiếu hụt vitamin B12 cần được tính tới nếu như trẻ bú sữa từ một bà mẹ ăn thuần chay. Hoặc trong trường hợp định hướng cho chế độ ăn của trẻ chỉ có nguồn gốc thực vật.
Trong các tình huống này, trẻ ăn chay cần nhận thêm vitamin B12 từ đậu nành, ngũ cốc và sữa thay thế. Hay từ các siro sinh tố tổng hợp.
3. Lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ 5 tháng tuổi
Khi bổ sung Vitamin cho trẻ 5 tháng tuổi, mẹ cần đặc biệt quan tâm về vấn đề bú sữa và ăn dặm của bé. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên cho bé ăn dặm khi bé được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên có thể căn cứ theo sự phát triển của cơ thể bé mà mẹ có thể chuẩn bị cho bé ăn dặm sớm trong tháng thứ 5 này. Trước hết, mẹ nên quan sát các biểu hiện hàng ngày của bé để xem bé có đòi ăn dặm sớm không: Bé muốn ăn dặm thường chóp chép lúc rảnh rỗi. Hay bé muốn ăn sau khi đã no sữa… Lúc đó mẹ đã có thể lên thực đơn dinh dưỡng cho bé ăn dặm bằng bột.
Bên cạnh thức ăn dặm, mẹ có thể cho bé uống thêm nước ép từ trái cây vừa ngon vừa tốt cho bé. Các loại trái cây như đu đủ, bơ, dưa hấu bỏ hạt, táo là những ứng cử viên lý tưởng cho việc cung cấp vitamin và chất xơ cho bé. Vì dễ tiêu, phù hợp với hệ tiêu hóa của bé lúc này.
Xem thêm:
- Trẻ ăn dặm 6 tháng cần bổ sung vitamin gì để giúp con khỏe mạnh?
- 4 Loại vitamin và khoáng chất khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ
- Trẻ sơ sinh 5 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg?
Như vậy, qua bài viết này, câu hỏi trẻ 6 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì không còn là nỗi lo lắng của các mẹ nữa. Một chế độ ăn dinh dưỡng, đầy đủ các thành phần cùng sự chăm sóc, tình yêu vô hạn của mẹ sẽ là nền tảng vững chắc nhất giúp cho con trẻ khôn lớn từng ngày.
