Bước sang tháng thứ 11 của cuộc đời, chắc hẳn con đã có những thay đổi rất lớn so với với những tháng trước. Trẻ 11 tháng tuổi đã có những sự phát triển vượt bậc về cả thể chất và trí tuệ. Lúc này này bé đã bắt đầu được ăn dặm. Con 11 tháng thường tăng cân chậm nhưng lại tập trung phát triển chiều cao. Dinh dưỡng cho con vào thời gian này là vô cùng quan trọng. Chính vì vậy mẹ cần hiểu biết về kiến thức dinh dưỡng cho con, như thế mới có thể để giúp bé phát triển cân đối toàn diện. Vậy mẹ đã biết trẻ 11 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì chưa? Hãy theo dõi bài viết sau đây mẹ nhé!
Xem thêm: Trẻ ăn dặm 6 tháng cần bổ sung vitamin gì để giúp con khỏe mạnh?
Mục lục
1. Sự phát triển của bé 11 tháng tuổi
Lúc này cơ thể bé đã có những sự thay đổi rất khác so với thời gian đầu mới sinh. Các bé gái thường nặng 8,7kg, trong khi hầu hết các bé trai nặng khoảng 9,4kg. Chiều dài cơ thể của các bé dao động trong khoảng 72 – 74 cm. Các cơ bắp của bé trở nên săn chắc hơn, không còn vẻ mũm mĩm nữa.
Bé 11 tháng tuổi đã có thể làm một số việc nhất định như:
- Biết vẫy tay
- Bé biết bò thành thục
- Có thể tập đứng ảnh mà không cần sự giúp đỡ
- Một số bé đã có thể đi
- Có thể tự lấy đồ vật mình thích, tự đút thức ăn cho bản thân
- Bập bẹ được những từ đơn giản
Ngoài ra bé cũng đã có những sự phát triển về trí tuệ:
- Hiểu được những từ đơn giản
- Thể hiện tính cách của bản thân
- Có sở thích cụ thể
- Tò mò và thích khám phá
- Bắt chước âm thanh của người khác
Để con đường phát triển một cách toàn diện, mẹ cần chú ý về chế độ dinh dưỡng của con. Mẹ cần phải biết trẻ 11 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì.
2. Chế độ dinh dưỡng của bé 11 tháng tuổi
Bé 11 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm được rồi. Những món ăn dặm sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho bé không có ở sữa mẹ. Tuy nhiên lúc này sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho con. Sữa mẹ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ bé lâu dài. Hàm lượng đạm và đường lactozơ trong sữa mẹ rất dồi dào. Nó có thể giúp bé phòng ngừa nhiều loại bệnh tật và phát triển nhận thức tốt hơn.
Bên cạnh sữa mẹ, con cũng đã có thể ăn những loại thực phẩm khác. Những loại thực phẩm này sẽ giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để con phát triển toàn diện.
- Trái cây: bé lúc này có thể ăn gần như tất cả các loại trái cây. Mẹ chỉ cần cắt nhỏ hoặc nghiền mềm cho con để ăn.
- Rau củ: bé cũng đã ăn được hầu như tất cả các loại rau củ, trừ cà chua, cà rốt, cần tây nên cho con ăn sau 1 tuổi.
- Sữa và các loại sản phẩm từ sữa: mẹ có thể cho con ăn sữa chua hoặc váng sữa. Lúc này bé chưa thể ăn được sữa bò.
- Ngũ cốc: tất cả các loại ngũ cốc đều có thể cho con ăn dặm.
Các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm trên đều rất cần thiết cho sự phát triển của con. Trong đó vitamin là chất không thể thiếu. Mẹ hãy đọc tiếp phần dưới đây để biết trẻ 11 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì nhé!
3. Trẻ 11 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì?
3.1. Trẻ 11 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì: Vitamin D
Đây là chất vô cùng quan trọng trong việc xây dựng một khung xương chắc khỏe. Vitamin D giúp cho cơ thể đạt đủ lượng canxi cao nhất. Như vậy có thể để giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương cho con. Mẹ có thể giúp con bổ sung vitamin D qua các loại thực phẩm như cá hồi, cá rô phi, các loại hải sản, nấm… Mẹ cũng cần kết hợp cho con tắm nắng để tổng hợp vitamin D trên da.
3.2. Trẻ 11 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì: Vitamin A
Đây là loại vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển thị lực của con. Nó cũng góp sức vào việc phát triển xương, răng và mô. Từ đó giúp xây dựng một cấu trúc cơ thể thích hợp và để bảo vệ cơ thể. Thiếu chất này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về võng mạc, thậm chí là mù lòa. Vitamin A có rất nhiều trong cà rốt, bí đỏ, xoài, rau lá xanh, trứng sữa…
3.3. Vitamin B
Bên cạnh đó, vitamin B cũng là chất không thể thiếu đối với trẻ. Chất này rất quan trọng cho quá trình trao đổi chất và năng lượng của cơ thể, giúp con có một trái tim và hệ thần kinh khỏe mạnh. Vitamin B rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của con. Trong đó mẹ cần đặc biệt quan tâm đến vitamin B9 và vitamin B12. Mẹ có thể bổ sung vitamin B cho con từ các thực phẩm như sữa, trứng, cá, trái cây, các loại đậu… Như vậy mẹ đã biết trẻ 11 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì rồi đấy.
3.4. Vitamin E
Đây là dưỡng chất thiết yếu để phát triển thai nhi bình thường. Nó rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của con. Vitamin E giúp chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại. Từ đó sẽ giúp cho bé chống lại các gốc tự do có hại gây ung thư hoặc giảm thị lực… Như vậy sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho con và phát triển sức khỏe tim mạch. Mẹ có thể bổ sung vitamin E từ hạt óc chó hoặc các loại dầu thực vật, các loại rau xanh và hoa quả…
Để giúp con phát triển và lớn lên toàn diện, thông minh, vitamin là dưỡng chất cần thiết không thể thiếu đối với cơ thể. Hy vọng rằng qua bài viết này, mẹ đã biết được trẻ 11 tháng tuổi cần bổ sung vitamin gì. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!
Tìm hiểu thêm: Những loại Vitamin sau sinh tốt và đầy đủ các dưỡng chất cho mẹ
