Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Mách mẹ Top 10 Thực đơn cơm xay cho bé

Như các Mẹ đầu biết, thức ăn xay nhuyễn chỉ phù hợp với các con giai đoạn đầu đời. Dù sớm hay muộn, các bé cũng sẽ chuyển sang ăn thô và ăn cơm để được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Tuy nhiên, giai đoạn chuyển đổi này cũng khiến nhiều Mẹ gặp khó khăn khi bé lười ăn cơm, chỉ thích ăn cháo hay bột. Vậy điều mẹ cần làm kiên nhẫn giúp các bé thích nghi dần dần. Ngoài ra. việc xây dựng thực đơn với các món cơm xay sao cho đa dạng, phù hợp cũng là một cách để kích thích việc ăn cơm của bé.

1. Cơm xay là gì ?

Cơm xay là gì ?
Cơm xay là gì ?

Thông thường, quá trình tập ăn của bé sẽ từ bú sữa mẹ – ăn dặm – cơm xay (cơm nát) – cơm thường. Giai đoạn cơm xay là một bước chuyển để bé làm quen với việc chủ động tập nhai. Cơm xay là cơm nấu dẻo (không quá sệt) được cà nát bằng muỗng hoặc tay; thịt cá có thể cà nát bằng muỗng hoặc xé nát bằng tay; rau củ thì cắt nhỏ, lát mỏng.

Về vấn đề ăn cơm xay, nhiều Mẹ cũng hoang mang không biết nên bắt đầu từ khi nào. Bởi vì, nếu cho bé ăn sai thời điểm dễ làm bé chán ăn lười ăn, suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, không có thời điểm chính xác là khi nào nên cho bé ăn cơm xay. Có những nguyên tắc rất cơ bản về chuyện ăn uống và dinh dưỡng cho trẻ dựa trên đặc điểm chính của lứa tuổi, được đánh giá dựa trên sự phát triển thể chất và hoàn thiện các chức năng trong cơ thể trẻ. Do đó, việc mẹ lo lắng thái quá về thời điểm ăn món này món kia của con là không cần thiết.

Thay vì lo lắng như thế, mẹ có thể tìm hiểu những yếu tố quan trọng và cần thiết khác như: hệ tiêu hóa của bé 12 tháng tuổi đã phát triển ra sao, khả năng nhai nghiền thức ăn của con đã ở mức nào, con cần bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng nhất là gì, những thực phẩm con có thể tiêu thụ và ước lượng khối lượng thực phẩm mà con cần là bao nhiêu.

2. Các Mẹ nên cho bé ăn cơm xay như thế nào ?

Các Mẹ nên cho bé ăn cơm xay như thế nào ?
Các Mẹ nên cho bé ăn cơm xay như thế nào ?

Để đa dạng thực đơn cũng như đảm bảo bé không bị thiếu chất, các Mẹ lưu ý bổ sung đầy đủ thức ăn trong những nhóm sau:

  • Nhóm tinh bột – Gluxid/ Carbohydrat: đây là nhóm dinh dưỡng quan trọng hàng đầu cho bé phát triển mạnh khỏe.
  • Nhóm chất đạm – Protein: là nguồn dinh dưỡng cung cấp các dưỡng chất thiết yếu duy trì chức năng sống cho cơ thể bé.
  • Nhóm chất béo – Lipid: là nguồn năng lượng quan trọng cho bé hoạt động khỏe mạnh và cứng cáp hơn.
  • Nhóm Vitamin và khoáng chất: là nguồn dinh dưỡng hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển khỏe khoắn và nhanh nhẹn.

Trong đó, nên xây dựng cho bé thực đơn ăn dặm phong phú, đa dạng các nguồn thực phẩm, kết hợp linh hoạt giữa gạo/ ngũ cốc với thịt, cá, rau củ và dầu ăn trẻ em với nhau.

Mẹ nên tập cho bé ăn cơm nát ngày vào bữa trưa và bữa tối. Các bữa còn lại nên được thay thế bởi sữa, hoa quả hay thức ăn mềm như bánh flan, sữa chua để bé không bị chán.

Thực đơn cho bé tập ăn cơm xay cần có đủ các bữa ăn như sau:

  • Bữa sáng: Uống sữa
  • Bữa trưa và Bữa tối (ăn bột hay cơm nhão)
  • 2 bữa ăn phụ trong ngày (hoa quả/bánh/sữa chua)
  • Bú sữa (bú mẹ hoặc bú bình khoảng 500-600ml ngày).

3. Giúp mẹ xây dựng Thực đơn cơm xay cho bé

Thực đơn 1:

Cơm nhão + khoai nghiền + canh cải + gà sốt cà

Thực đơn 2:

Cơm nắm + trứng cuộn + rau củ + bánh chùm ngây

Thực đơn 3: 

Cơm nát + gà hầm + rau củ luộc + khoai tây

Thực đơn 4:

Cơm nhão + trứng chiên + canh cải

Thực đơn 5: 

Cơm nhão + cá trắm sốt cà + canh chùm ngây + nho

Thực đơn 6:

 Cơm nhão + cá hồi +canh cải + chuối nghiền

Thực đơn 7:

Cơm nhão + chim bồ câu hầm + canh cải thịt

Thực đơn 8:

Cơm chả đậu trứng, canh cáy mồng tơi

Giúp mẹ xây dựng Thực đơn cơm xay cho bé
Giúp mẹ xây dựng Thực đơn cơm xay cho bé

Thực đơn 9:

Cơm cá hồi sốt cam, nấm kim chi rau mầm

Thực đơn 10:

Cơm độn hoa lơ, tôm rim me, canh bí

4. Những mẹo để giúp bé thích nghi tốt hơn với việc ăn cơm

Những mẹo để giúp bé thích nghi tốt hơn với việc ăn cơm
Những mẹo để giúp bé thích nghi tốt hơn với việc ăn cơm

Trước giờ ăn của bé các mẹ không nên cho bé ăn bánh, kẹo hoặc uống sữa vì đường ngọt làm cho bé có cảm giác nó giả tạo nên tình trạng biếng ăn. Chỉ cho bé ăn bánh và uống sữa trong các bữa ăn xế hoặc sau khi ăn.

Các mẹ và những thành viên trong gia đình nên phối hợp với nhau tạo ra không khí vui vẻ và những cách giúp bé ăn ngon miệng hơn khi biếng ăn.

Nên chọn chén dành loại nhựa tốt, có hình con vật ngộ nghĩnh dễ thương để trẻ thích thú. Muỗng chọn loại vừa với miệng trẻ, không nhỏ quá cũng không lớn quá.

Đặc biệt không nên múc một lúc quá nhiều cơm và thức ăn vào chén mà nên múc từng ít một để khi trẻ ăn hết và xin thêm thì ba mẹ có dịp khen để khuyến khích trẻ.

Tập cho bé ăn cơm sao cho thành công thực sự không phải là thử thách quá lớn. Mẹ và bé hoàn toàn có thể vượt qua những rào cản trong vấn đề này không mấy khó khăn. Vấn đề là, trước hết mẹ hãy tháo bỏ áp lực phải cho con ăn nhiều, phải cho con ăn đúng quy trình,…Mỗi bé có nhu cầu khác nhau, khả năng tiếp nhận thực phẩm và thái độ hợp tác khác nhau. Và tất cả đều phải qua một quá trình có những giai đoạn mà ở đó, mẹ nên hiểu bé, cùng giúp bé làm quen, tập luyện dần dần.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Mách mẹ Top 10 Thực đơn cơm xay cho bé”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

14 loại sữa đêm cho bé ngủ thật sâu giấc – mẹ thêm an tâm 
14 loại sữa đêm cho bé ngủ thật sâu giấc – mẹ thêm an tâm 
Giấc ngủ của con luôn là điều mẹ quan tâm hàng ngày, bởi một giấc ngủ sâu sẽ giúp con xua tan mọi mỏi mệt, tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Mẹ tìm kiếm sữa đêm cho bé chất lượng, hàm lượng dinh dưỡng cao để con ngủ ngon và lớn khỏe mỗi ngày […]
Trẻ sốt uống nước dừa được không? Tùy vào độ tuổi của con mẹ ạ
Trẻ sốt uống nước dừa được không? Tùy vào độ tuổi của con mẹ ạ
Bé cưng bị ốm khiến mẹ đứng ngồi không yên, lòng cứ bồn chồn, lo lắng, mẹ luôn phải cẩn thận trong mọi việc để đảm bảo an toàn tuyệt đối, giúp bé mau hết sốt. Trong lúc chăm con, mẹ luôn để ý đến việc bù nước, bù khoáng, muốn cho con uống nước […]
Bé không chịu bú bình phải làm sao? Mách mẹ 12 cách xử lý
Bé không chịu bú bình phải làm sao? Mách mẹ 12 cách xử lý
Mẹ có con nhỏ đang trong giai đoạn chuyển từ bú mẹ sang bú bình nhưng quyết “cự tuyệt” hoặc con đang bú bình thì đột nhiên không muốn bú nữa thì lo lắng, đứng ngồi chẳng yên. Chắc hẳn lúc này mẹ cũng đau đầu và muốn biết bé không chịu bú bình phải […]
Ăn váng sữa có tác dụng gì? 10+ công dụng cho người lớn & bé cưng 
Ăn váng sữa có tác dụng gì? 10+ công dụng cho người lớn & bé cưng 
Mẹ nghe nhiều người “mách nước” rằng váng sữa tốt cho cả người lớn và trẻ em. Nhưng để đảm an toàn, mẹ muốn kiểm chứng, tìm hiểu xem ăn váng sữa có tác dụng gì, có ảnh hưởng gì không, rồi mới quyết định bổ sung cho mình và bé cưng măm măm thật […]
9 loại sữa đêm cho bé 6 tháng ngủ ngon – phát triển toàn diện 
9 loại sữa đêm cho bé 6 tháng ngủ ngon – phát triển toàn diện 
Bước sang tháng tuổi thứ 6, bé cưng bắt đầu phát triển về cả thể chất và trí não, mẹ bổ sung sữa công thức đêm giàu dinh dưỡng sẽ giúp con yêu khỏe mạnh, cao lớn mỗi ngày. Nhưng mẹ đang băn khoăn không biết sữa đêm cho bé 6 tháng loại nào tốt, […]
Trẻ mấy tháng ăn được váng sữa? Tốt nhất là khi bé đủ 10 tháng 
Trẻ mấy tháng ăn được váng sữa? Tốt nhất là khi bé đủ 10 tháng 
Mẹ nghe nhiều người mách rằng cho bé dùng váng sữa sẽ hỗ trợ phát triển chiều cao và cân nặng tốt hơn. Nghe thế mẹ đã thích mê, muốn bổ sung ngay để con có đủ dưỡng chất ngày một khôn lớn, khỏe mạnh. Nhưng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe con […]
Giỏ hàng 0