Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Cách tính ngày rụng trứng như thế nào mới chuẩn?

Quá trình rụng trứng có liên quan mật thiết đến việc thụ thai và sinh con. Vì vậy, việc nắm rõ cách tính ngày rụng trứng sẽ hỗ trợ các mẹ rất nhiều trong việc này. Trường hợp các gia đình trẻ chưa sẵn sàng đón bé, đây là cách rất hiệu quả trong việc ngừa thai tự nhiên. Dù là với mục đích nào đi nữa, tìm hiểu về sức khỏe sinh sản vẫn vô cùng quan trọng. Do đó, bố mẹ nên dành chút thời gian để hiểu thêm về vấn đề này nhé!

Cách tính ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt

Để hiểu rõ hơn về cách tính ngày rụng trứng, mình cần phải nắm về chu kỳ kinh nguyệt trước. Hai vấn đề này có một mối liên hệ không thể tách rời, bởi rụng trứng là một trong các giai đoạn của kinh nguyệt. Đây là một quá trình khá phức tạp, không ai giống ai và có thể thay đổi theo thời gian.

Ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt có liên quan chặt chẽ với nhau

Chu kỳ kinh nguyệt của một người phụ nữ được chia thành bốn giai đoạn:

  • Giai đoạn kinh nguyệt (hay chị em mình còn gọi là rớt dâu)
  • Giai đoạn nang trứng
  • Giai đoạn rụng trứng
  • Giai đoạn hoàng thể

Toàn bộ quá trình này được kích hoạt bởi sự tăng giảm tự nhiên của các loại hormone sinh sản. Có thể điểm qua như: progesterone, estrogen, hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone luteinizing (LH). Sự thay đổi của các hormone này sẽ ảnh hưởng rất lớn, có thể khiến kỳ kinh dài hay ngắn hơn. Đa phần điều này xảy ra do các yếu tố như sức khỏe, chế độ ăn uống, stress hoặc bị bệnh.

Vì vậy, để tính được ngày rụng trứng, chúng mình phải nắm được chu kỳ kinh nguyệt tổng thể. Thông thường, mỗi giai đoạn trong chu kỳ sẽ dao động trên dưới 7 ngày. Vì vậy, giai đoạn rụng trứng sẽ rơi vào khoảng ngày thứ 14 nếu mình có chu kỳ kinh 28 ngày. Đây là cách khái quát cơ bản nhất để hiểu hơn về chu kỳ kinh và cách tính ngày rụng trứng.

Chị em mình có thể tìm hiểu thêm về các dấu hiệu của ngày rụng trứng ở đây nhé!

Các cách tính ngày rụng trứng phổ biến nhất hiện nay

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để tính ngày rụng trứng

theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là cách tính ngày rụng trứng đơn giản nhất

Một phương pháp khá đơn giản mà nhiều chị e hay sử dụng là cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt. Việc đầu tiên cần làm là mình phải có một cuốn lịch (lịch bàn hay điện thoại đều được nhé!). Sau đó đánh dấu ngày xuất hiện kinh nguyệt đầu tiên trong tháng là được.

Thông thường, nếu mình có chu kỳ kinh là 28 ngày, thì ngày rụng trứng là khoảng 14 ngày trước kỳ tiếp theo. Nếu chu kỳ là 30 ngày, thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 16. Đây là cách tính ngày rụng trứng khá đơn giản dành cho những chị em có kỳ kinh đều đặn.

Sử dụng que thử rụng trứng

Một cách tính ngày rụng trứng khác cũng được nhiều chị em sử dụng là dùng que thử. Những bộ que thử này có giá rất phải chăng và được bán rộng rãi tại các tiệm thuốc. Thay vì sử dụng cách tính ngày tương đối như trên, cách tính này có thể chính xác đến 97%.

Phương pháp này hoạt động bằng cách kiểm tra sự thay đổi nồng độ hormone LH ở nước tiểu. Thông thường, lượng hormone này sẽ tăng khoảng 36 giờ trước khi rụng trứng. Do đó, mình hoàn toàn có thể biết việc rụng trứng sắp diễn ra hay chưa để có kế hoạch giao hợp.

Sử dụng que thử rụng trứng là cách tính ngày rụng trứng khá chính xác và tiết kiệm

Theo dõi sự thay đổi của niêm mạc cổ tử cung

Theo các bác sĩ chuyên khoa, trong suốt giai đoạn rụng trứng, lượng chất nhầy cổ tử cung thường tăng lên. Về màu sắc của chất dịch cũng có nhiều thay đổi. Thường là sẽ có xu hướng rõ ràng và trơn hơn so với thông thường. Có thể hình dung giống như lòng trắng trứng gà vậy. Đây là một chuyển biến tự nhiên của cơ thể, tạo điều kiện tốt hơn cho tinh trùng gặp trứng.

Theo dõi nhiệt độ cơ thể

Thông thường nhiệt độ cơ thể sẽ có nhiều thay đổi trong quá trình rụng trứng. Để thực hiện cách tính ngày rụng trứng này, bạn cần có kẹp nhiệt độ và một biểu đồ nhỏ. Hằng ngày, hãy cố gắng kiểm tra nhiệt độ cơ thể vào một khung giờ nhất định. Sau đó ghi vào biểu đồ với trục tung là nhiệt độ và trục hoành là ngày. Đây là một quá trình theo dõi nhiều ngày nên mình cố gắng đừng bỏ sót ngày nào nhé!

Sau quá trình theo dõi, sẽ thấy biểu đồ nhiệt độ chia làm hai pha. Những ngày trước quá trình rụng trứng, thông thường nhiệt độ sẽ thấp hơn 37 độ C. Sau đó sẽ có một ngày giảm đột ngột, đó chính là ngày trước khi rụng trứng. Sau đó, nhiệt độ sẽ tăng cao vài ngày sau khi quá trình rụng trứng diễn ra.

Theo dõi những thay đổi của cơ thể để tính ngày rụng trứng chính xác

Bổ sung thêm thông tin về sức khỏe tiền sinh sản cho chị em tham khảo ở đây nhé!

Ưu và nhược điểm của các cách tính ngày rụng trứng

Ưu điểm:

Ưu điểm lớn nhất của các cách tính ngày rụng trứng ở trên là sự tiết kiệm và tiện lợi. Chúng mình có thể dễ dàng kiểm tra mà không cần phải chuẩn bị gì nhiều. Những cách làm này cũng rất đơn giản, không cần sử dụng máy móc hay các loại thuốc hỗ trợ. Vì vậy, chị em có thể áp dụng lâu dài mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Nhược điểm:

Tất cả các phương pháp này đều phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt ở từng người. Với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều, khả năng chính xác sẽ rất cao. Ngược lại, nhiều người có vòng kinh khá hỗn loạn thì tất nhiên những cách này đều khó dùng được.

Trong quá trình kiểm tra, kết quả còn phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố khách quan tác động. Chẳng hạn như sức khỏe, nhiệt độ cơ thể (nếu bị ốm chẳng hạn), thời gian kiểm tra, các bệnh lý khác… Những yếu tố này đều có thể khiến kết quả kiểm tra bị sai lệch.

Chính vì vậy, cách tốt nhất vẫn là nên đến khám tại các phòng khám chuyên khoa. Các bác sĩ có kinh nghiệm sẽ tư vấn và hướng dẫn cách tính chính xác nhất cho từng chị em mình.

Gặp các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về ngày rụng trứng chính xác nhất

Qua bài viết này, hy vọng rằng không chỉ các chị em mà cả cánh mày râu cũng sẽ hiểu hơn về quá trình rụng trứng. Từ đó sẽ lựa chọn ra cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất, phù hợp với kế hoạch của mỗi nhà.

 

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Cách tính ngày rụng trứng như thế nào mới chuẩn?”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Quá trình rụng trứng diễn ra trong bao lâu?
Quá trình rụng trứng diễn ra trong bao lâu?
Quá trình rụng trứng là một sự kiện phức tạp ở cơ quan sinh sản của chị em. Nếu đều đặn, mỗi tháng chúng mình lại gặp quá trình này một lần. Đây được xem là cơ sở quan trọng nhất của việc thụ thai và sinh con sau này. Vì vậy, nắm rõ được […]
Quan hệ sau ngày rụng trứng có thai không – Đúng hay Sai?
Quan hệ sau ngày rụng trứng có thai không – Đúng hay Sai?
Quan hệ sau ngày rụng trứng có thai không? Tỉ lệ là khá nhỏ. Chính vì vậy, nếu mình đang lo lắng vì quan hệ sau ngày rụng trứng 3 ngày không bảo vệ có mang thai hay không? Thì câu trả lời là không. Rất nhiều chị em nhầm lẫn về vấn đề quan […]
Theo dõi biểu hiện rụng trứng để cải thiện sức khỏe
Theo dõi biểu hiện rụng trứng để cải thiện sức khỏe
Rụng trứng từ lâu đã được công nhận là một biểu hiện liên quan đến vấn đề sinh sản. Tuy nhiên, gần đây nhiều chuyên gia đã chứng minh rằng đây là một dấu hiệu của sức khỏe phụ nữ. Việc theo dõi các biểu hiện rụng trứng đều đặn cho phép xác định tình […]
Những câu hỏi liên quan đến hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ
Những câu hỏi liên quan đến hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ
Hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ là một quá trình phức tạp nhưng đầy kì diệu. Không chỉ liên quan đến khả năng sinh sản, hiện tượng này còn biểu hiện rất nhiều vấn đề sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những câu hỏi thường gặp nhất để hiểu hơn về hiện tượng này […]
Rụng trứng là gì? Những điều cần biết về chu kỳ rụng trứng
Rụng trứng là gì? Những điều cần biết về chu kỳ rụng trứng
Thông thường, mỗi tháng chị em chúng mình lại “rớt dâu” một lần. Đây là quá trình hết sức bình thường kể từ khi bước qua tuổi dậy thì. Trong đó, ngày rụng trứng phụ thuộc rất lớn vào chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, quá trình rụng trứng – mặc dù hết sức quan […]
Làm sao để biết khi nào trứng rụng và các dấu hiệu nhận biết
Làm sao để biết khi nào trứng rụng và các dấu hiệu nhận biết
Trên thực tế, nếu các mẹ quan tâm đến sức khỏe sinh sản và có một chu kỳ kinh ổn định, thì không khó để biết khi nào trứng rụng. Những thông tin này sẽ hỗ trợ cực nhiều trong các vấn đề thụ thai hoặc tránh thai. Hơn nữa, nếu chủ động các mẹ […]
Giỏ hàng 0