Sữa ong chúa là một thực phẩm bổ dưỡng cho sức khoẻ và được ưa chuộng bởi vị ngọt ngào mà nó mang lại. Nhưng mẹ vẫn còn băn khoăn về việc sau sinh uống sữa ong chúa được không? Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu qua 6 lợi ích thần kì mà sữa ong chúa mang lại có thể giúp mẹ “thăng hạng” về nhan sắc lẫn tinh thần hơn sau thời kỳ sau sinh của mẹ nhé
Mục lục
1.Mẹ sau sinh có nên uống sữa ong chúa
1.1Sữa ong chúa là gì mẹ nhỉ?
Sữa ong chúa được biết đến là thực phẩm đến từ thiên nhiên được bài tiết qua các tuyến hạ cầu của ong thợ từ 7 ngày tuổi trở đi. Bên cạnh đó, mật ong có trong sữa ong chúa là chất ngọt không lên men có mặt trong 2 loại như: mật ong rừng và mật ong nuôi.
Với kết cấu có dạng chất lỏng và sền sệt giống bơ, màu hơi ngả vàng ở điều kiện thường là thức ăn của ong chúa ấu và ấu trùng ong. Đây là loại thực phẩm bổ dưỡng giúp cho các chú ong chúa có tuổi thọ cao gấp 40 lần so với các chú ong khác cùng sống chung bầy.
Nhờ vào những dưỡng chất quý giá có trong mỗi khẩu phần sữa ong chúa sẽ đem lại cho mẹ sự thay đổi khác biệt về sức khỏe, tinh thần, vóc dáng, làn da,… sau sinh cho cơ thể mẹ đó mẹ ơi. Tuy nhiên, đối với mẹ bỉm, mẹ cần biết được những lưu ý cần thiết để có thể đưa ra sự lựa chọn về vấn đề sau sinh có uống sữa ong chúa được không đó mẹ ạ.
Các loại protein có nguồn gốc từ loài ong cùng với các hợp chất chống oxy hóa từ sữa ong chúa có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người.
1.2 Giá trị dinh dưỡng có trong sữa ong chúa
Trước khi tìm được câu trả lời cho câu hỏi mẹ sau sinh uống sữa ong chúa được không thì hãy cùng Góc của mẹ điểm qua một vài thành phần dinh dưỡng đa dạng có trong loại thực phẩm này nhé!
| Dưỡng chất | Hàm lượng |
| Protein (chất đạm) | 18% |
| Glucozo (Đường) | 17% |
| Chất béo | 5,5% |
| Axit Amin | 22 loại |
| Vitamin nhóm B | B1( Thiamine), B2( Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Axit pantothenic), B6, B8, B9,… |
| Nước | 60%-70% |
Với những dưỡng chất dinh dưỡng an toàn và phù hợp với sức khỏe con người, mẹ cũng đã có thêm thông tin về vấn đề sau sinh có uống sữa ong chúa được không để có thể linh hoạt thêm vào khẩu phần ăn của mình cho khoa học và đầy đủ rồi đúng không mẹ
2. Top 6 lợi ích tuyệt vời mà sữa ong chúa đem lại cho mẹ sau sinh
Sau khi đã tìm hiểu qua được một số thông tin về sữa ong chúa thì ở bài viết dưới đây Góc của mẹ sẽ đưa mẹ tới một “thế giới mới” để khám phá ra được 6 lợi ích tuyệt vời mà mẹ sau sinh nên lựa chọn uống sữa ong chúa
2.1.Sữa ong chúa giúp da mẹ trắng hồng trở lại
Khi chưa biết được thành phần dinh dưỡng trong sữa ong chúa thì mẹ vẫn băn khoăn không biết sau sinh uống sữa ong chúa được không? Bây giờ, mẹ đã thấy được lợi ích của việc sử dụng chúng để thêm vào khẩu phần dinh dưỡng của mình rồi mẹ nha.
Trên nghiên cứu ở động vật cho thấy, sữa ong chúa cũng kích thích làm tăng collagen để hỗ trợ làm chậm quá trình lão hoá da và duy trì được làn da trẻ trung, trắng khoẻ như mẹ mong muốn.
Sữa ong chúa giúp da mẹ trắng hồng nhờ vào các vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm sẽ nuôi dưỡng theo thời gian và đem đến sự chắc khỏe, hồng hào cho làn da của mẹ
2.2.Sữa ong chúa ngăn ngừa rụng tóc
Một lợi ích tuyệt vời tiếp theo mà sữa ong chúa mang là là lợi ích ngăn ngừa rụng tóc. Mẹ sau sinh thời rất đau đầu vấn đề tóc rụng nhiều gây mất thẩm mỹ cũng như suy sụp tinh thần. Mẹ đừng lo, chỉ cần bổ sung thêm sữa ong chúa sẽ cung cấp được hormone và estrogen giúp tóc mẹ chắc khỏe.
Tóc rụng do sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Vitamin B6 và protein có trong sữa ong chúa sẽ đóng vai trò hữu ích trong việc ngăn chặn rụng tóc và bảo vệ được tóc khỏi các tác nhân gây gãy, rụng.
Không những vậy, những thành phần dinh dưỡng có trong sữa ong chúa cũng làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp tóc phát triển chắc khoẻ hơn.
2.3.Sữa ong chúa cải thiện sinh lý
Hiện nay, ít ai biết được thông tin sử dụng sữa ong chúa sẽ giúp cải thiện sinh lý ở con người. Một số nghiên cứu cho rằng, hàm lượng dinh dưỡng được tìm thấy trong thực phẩm giúp cân bằng hormone và tăng cường hormone sinh dục testosterone và estrogen ở cả nam lẫn nữ.
Với công dụng tuyệt vời đó sẽ giúp cho mẹ sau sinh cải thiện được sinh lý và tăng cường ham muốn hơn
Do có chứa nhiều axit amin, khoáng chất cũng như nguyên tố vi lượng, nội tiết sinh dục và enzym nên thực phẩm này rất phù hợp để sử dụng trong những vấn đề hỗ trợ liên quan đến sinh lý
2.4.Sữa ong chúa điều hòa đường huyết
Một công dụng tuyệt vời tiếp theo mà mẹ nên tham khảo để trả lời cho thắc mắc mình đang băn khoăn về việc sau sinh uống sữa ong chúa được không đó là hỗ trợ điều hoà đường huyết.
Sau sinh mẹ thường rơi vào tình trạng máu huyết không lưu thông dẫn đến tinh thần thường nóng nảy và mệt mỏi. Bổ sung sữa ong chúa có chứa hàm lượng dinh dưỡng để tăng độ nhạy của insulin và cân bằng quá trình oxy hóa trong cơ thể. sẽ giúp mẹ đường huyết lưu thông hiệu quả, tạo được năng lượng bồi dưỡng sức khoẻ tốt hơn.
2.5.Sữa ong chúa giúp vết thương nhanh lành
Sữa ong chúa còn giúp vết thương nhanh lành nữa đó mẹ nhé! Trong thực phẩm có chứa nhiều loại hoạt chất giúp kháng khuẩn và chống viêm và kích thích collagen tái tạo tế bào da để chúng nhanh chóng được chữa lành mà không để lại sẹo, thâm xấu trên bề mặt.
Đặc tính kháng khuẩn có trong sữa ong chúa kết hợp với các loại vitamin lành tính đẩy nhanh quá trình lành vết thương, đem đến một làn mịn màng giúp mẹ có thể tự tin hơn sau khoảng thời gian ở cữ.
Sữa ong chúa có khả năng diệt tụ cầu vàng kháng methicillin (Staphylococcus aureus) và hỗ trợ nhanh lành miệng vết thương, vai trò quan trọng trong chức năng chống viêm nhiễm mà mẹ cần tham khảo thông tin nhé!
2.6.Sữa ong chúa điều trị bệnh khô mắt mãn tính
Hơn thế nữa, sữa ong chúa có thể điều trị được bệnh về mắt nhưng nổi trội nhất vẫn là vấn đề về bệnh mắt khô mãn tính. Bệnh khô mắt sẽ có tiến triển tốt hơn khi nghiên cứu nhận thấy rằng sữa ong chúa có thể làm tăng sự tiết nước mắt từ các tuyến lệ trong mắt.
Do có những thành phần lành tính, sữa ong chúa được lựa chọn là sản phẩm điều trị ít rủi ro nhất cho các vấn đề về mắt đó mẹ.
3. Sữa ong chúa nào là sự lựa chọn tốt nhất cho mẹ sau sinh
Sau khi biết được các lợi ích vàng của sữa ong chúa, mẹ đã yên tâm hơn về vấn đề khi sau sinh uống sữa ong chúa được không rồi phải không mẹ. Bên cạnh đó, trên thị trường hiện nay có nhiều loại sữa ong chúa, để có thể chọn được cho mình loại phù hợp, mẹ nên tham khảo thêm thông tin chi tiết dưới đây.
3.1.Sữa ong chúa tươi trực tiếp từ tổ ong
Sữa ong chúa được xem là nguồn thức ăn bồi bổ của ong chúa, là một dung dịch sánh đặc, màu hơi vàng được lấy ra từ tổ ong mà không qua bất kỳ công đoạn xử lý nào. Vì là “thực phẩm tươi” nên loại sữa này có công dụng tuyệt vời đến với làn da, sức khoẻ và cơ thể cho mẹ đó.
Cách sử dụng:
Mẹ uống trực tiếp mỗi ngày khoảng 2g vào mỗi buổi sáng để hấp thu được các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Có rất nhiều loại sữa ong chúa giả mạo được bày bán trên thị trường, mẹ hãy cẩn thận trước khi mua về để bổ sung vào thực đơn của mình mẹ nhé!. Mẹ nên nếm thử để kiểm tra được vị hơi chua, lợ, khi nuốt vào cuống họng sẽ có cảm giác tan dần và vị hơi gắt một chút.
Để vị của sữa ong chúa ngon hơn, mẹ có thể kết hợp với mật ong để làm tăng thêm hương vị mới lạ, vị hơi chua sẽ hòa quyện với mật ong tạo còn giúp mẹ bổ sung thêm nhiều năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể nhờ vào các nguồn thực phẩm bổ dưỡng này.
3.2.Sữa ong chúa dạng ống, hộp
Để tăng tính tiện lợi, trên thị trường hiện nay có sản xuất sữa ong chúa dưới dạng ống hộp. Mẹ có nên sử dụng loại này sau sinh được không? Mẹ bận rộn suốt ngày với bé yêu nhưng vẫn muốn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho thực đơn của mình. Sữa ong chúa dạng ống, hộp sẽ là “cánh tay phải” đắc lực cho các mẹ bỉm bận rộn. Sữa ong chúa ở hình thức này có tác dụng giữ và bảo quản được các axit amin dưới dạng ống thuỷ tinh khỏi tác động của không khí và nhiệt độ môi trường.
Cách sử dụng: Mẹ hãy dùng thực phẩm trực tiếp pha với một cốc nước và uống trước khi ăn sáng 30p. Để hiệu quả tối ưu nhất, mẹ duy trì uống 20 ống/tháng nhé
3.3.Sữa ong chúa viên cao cấp
Bên cạnh sữa ong chúa truyền thống ở dạng lỏng, để thuận tiện cho việc đem đi, tiết kiệm không gian thì mẹ cũng có thể tham khảo qua sữa ong chúa viên cao cấp.
Cách sử dụng:
Mẹ cần uống 1 viên vào mỗi sáng trước khi thức giấc hoặc buổi chiều. Chú ý đặc biệt không nên uống vào buổi tối vì sẽ làm dư năng lượng dẫn đến mất ngủ mẹ nhé. Hãy bỏ đi những viên sữa ong chúa đổi màu hoặc có vết loang lổ trên viên thuốc, có lẽ đó là những thực phẩm không rõ nguồn gốc, kém chất lượng và có hại cho sức khỏe mẹ bỉm đó.
Một số dòng sữa ong chúa dạng viên được xuất xứ từ Úc, Pháp ở các thương hiệu nổi tiếng mua có thể tin tưởng sử dụng như: Healthy Care, Lifespring Royal Jelly, Golden Health Royal,…
Mẹ đã thấy được sự đa dạng của thực phẩm sữa ong chúa ở thông tin trên rồi đúng không nhỉ? Mẹ có thể lựa chọn các dạng uống khác nhau để phù hợp với thời gian sinh hoạt cũng như chi phí của gia đình.
4. Hướng dẫn sử dụng sữa ong chúa đúng cách cho mẹ sau sinh
Mẹ sau sinh uống sữa ong chúa được không đã được Góc của mẹ chia sẻ một số thông tin cực kì hay ho ở phía trên rồi đúng không ạ. Thực phẩm sẽ phát huy hết công dụng khi mẹ yêu biết sử dụng đúng cách. Sau đây sẽ là một số hướng dẫn sử dụng sữa ong chúa đúng cách mà mẹ cần biết.
Có 2 cách sử dụng là : uống trực tiếp và làm mặt nạ
Chèn 1 ảnh vào đây nhé
4.1.Uống trực tiếp
Sử dụng loại này rất đơn giản mà lại tiết kiệm thời gian vô cùng mẹ ơi. Có nhiều hình thức cho mẹ bổ sung sữa ong chúa trực tiếp qua nhiều dạng như: uống dạng viên, uống dạng ống, uống từ sữa ong chúa tươi,…
Cách dùng:
Bạn chỉ cần chuẩn bị một ly nước và uống đúng liều lượng của mỗi dạng là có thể nạp đủ năng lượng về thành phần dinh dưỡng của sữa ong chúa rồi. Tuy nhiên, nếu muốn hương vị có thể mới lạ hơi ở đầu môi, mẹ có thể kết hợp với một số thực phẩm khác để tăng sự bổ dưỡng cũng như trải nghiệm mới lại khi sử dụng sữa ong chúa.
Với cách uống trực tiếp, mẹ sẽ có thể bổ sung cho mình các dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh qua những hàm lượng vượt trội vốn có trong nó.
4.2.Làm mặt nạ
Mẹ bỉm có thể tân trang nhan sắc hơn sau thời kỳ ở cữ khi dùng các nguyên liệu làm đẹp khác như trứng gà, dâu, mật ong, chanh… để làm mặt nạ làm đẹp. Còn chần chờ gì nữa, mẹ hãy tham khảo ngay một số “bí kíp” làm đẹp ngay sau đây được Góc của mẹ chia sẻ nhé.
Cách sử dụng
Mẹ có thể lựa chọn các nguyên liệu lành tính khác ngoài sữa ong chúa để kết hợp tạo ra được hỗn hợp sánh đặc và đắp chúng lên mặt
- Mặt nạ chanh và sữa ong chúa
Mẹ cần chuẩn bị 1 muỗng cà phê sữa ong chúa và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và tiến hành trộn đều. Tiếp đến, để các lỗ chân lông giãn ra trên da và hấp thụ được chất dinh dưỡng nhanh hơn, mẹ tiến hành xông hơi và rửa mặt với nước ấm, thoa đều lên mặt hỗn hợp đã trộn.
Hỗn hợp được sử dụng trên mặt trong 20 – 30 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước mẹ nhé!
Mẹ muốn thấy được hiệu quả của mặt nạ chanh và sữa ong chúa, hãy thực đắp 1 lần/1 tuần để giúp da thanh lọc các bụi bẩn mẹ nhé!
- Mặt nạ nha đam và sữa ong chúa
Đây cũng là một công thức làm đẹp tuyệt vời mà mẹ nên tham khảo. Mẹ chuẩn bị 1 muỗng cà phê gel nha đam, 1 muỗng cà phê sữa ong chúa và 1 muỗng cà phê thìa mật ong trộn đều vào nhau. Tiếp theo, mẹ rửa mặt thật sạch và rồi đắp trong 30 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước.
Công thức làm đẹp này giúp da mẹ bỉm được dưỡng ẩm, mềm da và căng bóng. Bên cạnh đó, còn có thể giúp sạch da và giảm sự phát triển của mụn
5. Một số lưu ý cho mẹ sau sinh uống sữa ong chúa
Bên cạnh những lợi ích về sức khoẻ mà sữa ong chúa đang mang lại, mẹ cần lưu ý một số điều sau trước khi sử dụng thực phẩm vào thực đơn dinh dưỡng của mình như sau:
- Chỉ sử dụng sữa ong chúa sau 3 tháng trở đi khi sinh em bé xong để đảm bảo về an toàn cũng như hấp thụ được tất cả các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả
- Để thấy được công dụng của sữa ong chúa đối với làn da, mái tóc, móng tay,… mẹ nên duy trì thói quen sử dụng thực phẩm này ít nhất từ 3-5 tháng
- Hãy bảo quản thực phẩm ở những nơi phù hợp để duy trì được thành phần dinh dưỡng tự nhiên vốn có của nó nha mẹ
- Đối với mẹ muốn sử dụng để bôi ngoài da thì bôi trong thời gian sau sinh cũng sẽ an toàn và lành tính. Tuy nhiên, nếu da có dấu hiệu kích ứng, nhạy cảm thì mẹ cũng nên cân nhắc trước khi sử dụng nhé!
Vậy là Góc của mẹ đã đưa ra cho mẹ vô vàng thông tin bổ ích về thắc mắc sau sinh uống sữa ong chúa được không? Hy vọng những thông tin hữu ích này đã giúp cho mẹ xây dựng được thực đơn ăn uống đa dạng và lành mạnh để chăm sóc sức khỏe sau sinh thật tốt nhé!
Mẹ có thể quan tâm đến các bài viết này:
