Từ xa xưa, bài thuốc bằng lá đinh lăng đã được các mẹ truyền tai nhau về công dụng thần kỳ đối với việc phục hồi sức khoẻ của mẹ sau sinh. Hiện nay, khoa học cũng đã có những nghiên cứu phân tích công dụng của loại cây này.
Vậy tác dụng của việc uống lá đinh lăng sau sinh như thế nào và có những lưu ý gì trong việc này không? Mẹ tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Mục lục
1. Tác dụng của lá đinh lăng với mẹ sau sinh
Mặc dù chưa có nghiên cứu chính thức nào nhưng công dụng của lá đinh lăng đối với phụ nữ sau sinh đã được nhiều chuyên gia công nhận. Phải kể tới một vài tác dụng tiêu biểu như:
Bồi bổ sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng: Theo nghiên cứu của GS Ngô Ứng Long và cộng sự thuộc học viện Quân y, trong rễ đinh lăng có chứa nhiều saponin, các vitamin B1, B2, B6, C, hơn 20 acid amin và 20 acid amin cần thiết cho cơ thể, giúp bồi bổ dưỡng chất cho mẹ sau sinh hiệu quả.
Giảm căng thẳng và các triệu chứng trầm cảm sau sinh: Nghiên cứu kéo dài 7 năm của TS nguyễn Thị Thu Hương cùng đồng nghiệp ở Trung tâm Sâm và Dược liệu HCM đã cho thấy có sự tương đồng giữa tác dụng của đinh lăng và sâm. Nghiên cứu này chỉ ra, cây đinh lăng có những tác dụng chính sau:
- Tăng thể lực
- Kích thích các hoạt động của não bộ
- Giảm lo âu, mệt mỏi
- Chống oxy hoá
- Bảo vệ gan
- Kích thích miễn dịch
Lợi sữa: Lượng vitamin và acid amin dồi dào và nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết có trong lá đinh lăng sẽ cung cấp cho mẹ một nguồn khoáng chất tự nhiên lớn. Đây đều là những chất mẹ cần để tăng dưỡng chất cho sữa. Thêm vào đó, những chất này cũng giúp kích thích tuyến yên hoạt động, khiến sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.
2. Mẹ sau sinh có nên uống lá đinh lăng không?
Lá đinh lăng chứa nhiều dinh dưỡng và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách có thể đem lại tác dụng ngược. Cụ thể, ông Phó Hữu Đức (là Chủ tịch Hội Đông y quận Cầu Giấy, Hà Nội) cho rằng saponin trong lá đinh lăng nếu sử dụng quá liều lượng cho phép sẽ dẫn tới vỡ hồng cầu. Nếu dùng rễ đinh lăng quá liều sẽ gây ra hiện tượng say thuốc, cơ thể có cảm giác buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi.
Để tránh việc dùng quá liều lượng gây ra những tác dụng không mong muốn, các chuyên gia khuyến khích mẹ không dùng quá 200 gram lá đinh lăng tươi (tương đương 30 gram lá đinh lăng khô) mỗi ngày.
Để yên tâm nhất, mẹ hỏi ý kiến của bác sỹ chuyên môn trước khi sử dụng mẹ nhé!
3. Cách nấu lá đinh lăng để uống cho mẹ sau sinh
Mẹ sau sinh dùng lá đinh lăng như một phương thức tăng tiết sữa. Từ đó đảm bảo được lượng sữa cần thiết cho con bú.
3.1. Chuẩn bị
- Lá đinh lăng tươi: 150gram. Lấy lá của loại cây có lá nhỏ. Đinh lăng có 7 loại nhưng chỉ loại cây có lá nhỏ mới có công dụng lợi sữa và chứa nguồn dưỡng chất tương đương với sâm).
- Nước: 200ml
- Nồi sạch
3.2. Cách nấu nước
Cho đinh lăng vào 200ml rồi đun sôi. Khi đã sôi vẫn đun tiếp, mở vung và dùng đũa đảo đều mỗi 2 phút. Làm như vậy giúp các hoạt chất tan hết trong nước. Đun khoảng 5-7 phút sau khi sôi rồi tắt bếp, gạn lọc lấy nước để uống.
Lá còn lại trong nồi có thể dùng tiếp với một lần đun nữa. Tiếp tục đổ 200ml nước vào nồi rồi đun như lần 1 để lấy nước.
Lưu ý:
- Lá đinh lăng khá đắng và khó uống, mẹ có thể thêm 1 chút đường sẽ dễ uống hơn.
- Ngoài cách nấu lấy nước, mẹ cũng có thể đổi món bằng cách nấu lá đinh lăng với các món ăn như đem kho cá, kho thịt, nấu cùng sườn non hay xào cùng thịt bò mà không làm thay đổi công dụng của lá đinh lăng…
4. Lưu ý khi uống lá đinh lăng sau sinh
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân, khi sử dụng lá đinh lăng để uống hay nấu mẹ lưu ý những điều sau:
- Đối với mẹ sau sinh chưa hồi phục hoàn toàn, cơ thể còn khá yếu ớt, trước khi sử dụng cần hỏi ý kiến của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
- Tìm mua ở các địa chỉ uy tín, đảm bảo về vệ sinh, lá tươi sạch, không bị sâu bệnh.
- Trong quá trình sử dụng mà thấy có những phản ứng lạ: Mẩn đỏ, ngứa ngáy,… mẹ cần ngưng sử dụng và liên hệ bác sĩ để được hỗ trợ.
Không phải tự nhiên mà người ta ví đinh lăng như một vị thuốc quý và được so sánh ngang nhân sâm. Với liều lượng hợp lý và cách chế biến phù hợp, uống lá đinh lăng sau sinh có thể đem lại công dụng tuyệt vời cho mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên nếu như dùng sai cách có thể khiến mẹ gặp những vấn đề không mong muốn. Tốt nhất, mẹ hỏi ý kiến của những người có chuyên môn trước khi sử dụng nhé!
