Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Giải pháp cải thiện giấc ngủ cho bé 3 tuổi hay khóc đêm

3 tuổi là lứa tuổi bé đã được bố mẹ giáo dục về việc tự lập ăn và ngủ. Tuy nhiên, với bé 3 tuổi hay khóc đêm vì việc ngủ một mình tương đối khó khăn và có nhiều tác hại đến tâm lý, sức khỏe. Cùng Góc của Mẹ tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp cho bé 3 tuổi hay giật mình về đêm.

1. Nguyên nhân bé 3 tuổi hay khóc đêm

Nguyên nhân bé hay khóc đêm
Nguyên nhân bé 3 tuổi hay khóc đêm

1.1. Bé bị thiếu hụt chất dinh dưỡng

3 tuổi hay giật mình về đêm là chế độ ăn uống không khoa học.

Thực đơn và giờ giấc ăn uống hàng ngày của bé là một điểm quan trọng đối với sự phát triển. Bởi giai đoạn này bé cũng tiêu hao rất nhiều năng lượng cho việc học hỏi và chơi. Khi trẻ không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết hoặc do mất cân bằng các chất dinh dưỡng. Trẻ dễ mệt mỏi, ngủ không ngon, hoặc khóc quấy.

Trong giai đoạn này, mẹ cần đặc biệt cần chú trọng bố sung vitamin D. Và canxi để phát triển hệ xương khớp một cách khỏe mạnh.

1.2. Tâm lý bé không ổn định

Tâm lý bé không ổn định
Tâm lý bé không ổn định

Để có giấc ngủ ngon, bé cần không gian thích hợp và an toàn. Ban đêm trẻ khóc có thể do tâm lý hoảng loạn, bị giật mình. Hoặc thời tiết nóng – lạnh khiến cơ thể khó chịu không ngủ được, bị muỗi đốt… Trong những trường hợp này mẹ nên chú ý quan sát để tìm ra nguyên nhân thực sự khiến trẻ khóc đêm.

Ngoài ra, nếu ban ngày hoặc trước lúc đi ngủ. Trẻ đùa nghịch quá độ sẽ khiến thần kinh căng thẳng, kích thích quá mạnh. Làm trẻ cũng dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.

1.3. Trẻ đang gặp vấn đề về sức khỏe

Trẻ đang gặp vấn đề về sức khỏe
Trẻ đang gặp vấn đề về sức khỏe

Trẻ bị sốt, cảm cúm, đau bụng, đói,… đều khiến cơ thể không khỏi khó chịu. Con khó mà ngủ ngon được và khiến hiện tượng giật mình trở thành dấu hiệu nhận biết cho mẹ rằng trẻ đang cần sự giúp đỡ.

Một số nguyên nhân khác:

– Bình thường mẹ hay cho trẻ ngủ ngày quá nhiều dẫn đến chưa buồn ngủ.

– Không gian ngủ không thuận lợi: nhiều tiếng ồn, ánh sáng, con không thích…

– Do khả năng ức chế thần kinh gây ngủ của trẻ kém nên trẻ ít buồn ngủ.

2. Đặc điểm của hiện tượng bé 3 tuổi hay khóc đêm

Đặc điểm của hiện tượng bé hay khóc đêm
Đặc điểm của hiện tượng bé 3 tuổi hay khóc đêm
  • Trẻ đang ngủ thì bỗng dưng giật mình, lăn lộn, giãy giụa, mắt thì vẫn nhắm và khóc nức nở.
  • Nếu mẹ bế bé ngay thì bé sẽ càng quẫy đạp mạnh hơn. ưỡn cong người để trườn ra khỏi tay mẹ. Còn nếu mẹ thả bé xuống thì bé lại túm cổ áo mẹ đòi bế lên và khi bế rồi thì lại giãy ra. Đây là dấu hiệu cho thấy bé chỉ đang hờn dỗi mẹ thôi.
  • Mắt trẻ vẫn nhắm, mặt thì cau có, miệng vẫn khóc nức nở. Thậm chí có những cơn khóc kéo dài đến 30 – 40 phút rồi bé mệt quá mới ngủ thiếp đi.

Tìm hiểu thêm về bé 3 tuổi hay khóc đêm.

Đọc thêm cách cải thiện giấc ngủ cho trẻ 3 tuổi.

3. Cách khắc phục tình trạng bé 3 tuổi hay khóc đêm

Cách khắc phục tình trạng bé hay khóc đêm
Cách khắc phục tình trạng bé 3 tuổi hay khóc đêm

Bổ sung vitamin D và canxi

Mẹ có thể cho trẻ uống thêm một số loại sữa để bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ, đồng thời mỗi ngày cho trẻ tắm nắng khoảng 15 – 20 phút để xương của trẻ chắc khỏe hơn.

Tạo môi trường an toàn cho trẻ khi ngủ

Trước khi cho bé 3 tuổi hay giật mình ngủ, mẹ nên tạo không khí yên tĩnh, để đèn ngủ, tắt tivi, tắt điện thoại,… và không để bé đùa nghịch nhiều.

Để giúp trẻ dễ ngủ hơn mẹ có thể mở một vài bản nhạc âm điệu nhẹ nhàng để ru trẻ ngủ.

Thư giãn cơ thể trước khi cho trẻ ngủ

Đặc điểm này khiến nhiều bố mẹ rất ít quan tâm, mỗi lần cho trẻ ngủ chỉ chăm chăm bắt trẻ ngủ cho nhanh mà không hề biết rằng sau một ngày hoạt động cơ thể trẻ cũng sẽ mệt mỏi. Vì vậy hãy thử giúp trẻ thư giãn cơ thể bằng các bài tập đơn giản như hít thở kiểu bụng êm chậm sâu đều. Ngoài ra, bố mẹ nên thủ thỉ và kể chuyện với trẻ 3 tuổi hay khóc đêm nhiều hơn để trẻ an tâm trước khi ngủ.

Quần áo ngủ cho trẻ phải thoải mái

Nếu tình trạng trẻ 3 tuổi ngủ hay giật mình và hay khóc đêm thì rất có thể trẻ bị chứng rối loạn giấc ngủ. Bố mẹ hãy dành thời gian đưa trẻ đến gặp bác sỹ để có hướng điều trị phù

Bé 3 tuổi hay khóc đêm
Bé 3 tuổi hay khóc đêm

Trên đây là những thông tin cần thiết của mẹ khi trẻ 3 tuổi ngủ hay giật mình. Bài viết mong có thể giúp được mẹ và bé có được những thời gian tuyệt vời, hạnh phúc bên nhau nha!

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Giải pháp cải thiện giấc ngủ cho bé 3 tuổi hay khóc đêm”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

10+ Đồ chơi ghép hình cho bé 3 tuổi mà mẹ không thể bỏ qua!
10+ Đồ chơi ghép hình cho bé 3 tuổi mà mẹ không thể bỏ qua!
Đồ chơi ghép hình cho bé 3 tuổi là món đồ được các mẹ quan tâm để giúp bé phát triển trí tuệ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đồ chơi ghép hình thú vị để mẹ tham khảo. Vậy đâu là món đồ chơi ghép hình cho bé tốt nhất? Mời […]
9 món đồ chơi bằng gỗ cho bé 3 tuổi phát triển toàn diện
9 món đồ chơi bằng gỗ cho bé 3 tuổi phát triển toàn diện
Đồ chơi không chỉ đem lại cho bé những giờ giải trí mà còn vô cùng quan trọng trong việc kích thích sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ khi bé lên 3. Vậy đâu là đồ chơi bằng gỗ cho bé 3 tuổi phát triển toàn diện? Mẹ hãy tham […]
Đồ chơi Montessori cho bé 3 tuổi kích thích phát triển trí tuệ và tư duy
Đồ chơi Montessori cho bé 3 tuổi kích thích phát triển trí tuệ và tư duy
Bé lên 3 tuổi là thời điểm quan trọng, mẹ muốn tìm đồ chơi giúp bé phát triển về tính cách, trí tuệ và tư duy mà không biết chọn cái nào? Hãy tham khảo một số đồ chơi Montessori cho bé 3 tuổi dưới đây nhé! 1. 5 lợi ích của phương pháp Montessori […]
Trò chơi sáng tạo cho bé 3 tuổi giúp bé phát triển thể lực trí tuệ và tư duy
Trò chơi sáng tạo cho bé 3 tuổi giúp bé phát triển thể lực trí tuệ và tư duy
3 tuổi là giai đoạn đặc biệt có thể ảnh hưởng nhiều đến tính cách và khả năng nhận thức của con. Do đó, mẹ cần lưu ý khi lựa chọn đồ chơi cho bé. Vậy đâu là các trò chơi sáng tạo cho bé 3 tuổi? Mời mẹ tham khảo bài viết dưới đây! […]
9 nguyên nhân khiến bé 2 tuổi bị dị ứng nổi mẩn đỏ
9 nguyên nhân khiến bé 2 tuổi bị dị ứng nổi mẩn đỏ
Bé 2 tuổi bị dị ứng nổi mẩn đỏ là vấn đề thường gặp, không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của con. Khi gặp tình huống này, mẹ chỉ cần kiểm tra nguyên nhân là gì, từ đó áp dụng đúng cách chăm sóc, các nốt mẩn đỏ sẽ rời xa nhanh thôi […]
Trò chơi cho bé 3 tuổi trên điện thoại và những điều mẹ cần biết
Trò chơi cho bé 3 tuổi trên điện thoại và những điều mẹ cần biết
Với sự phát triển của khoa học, công nghệ, trò chơi cho bé 3 tuổi trên điện thoại ngày càng đa dạng, phong phú. Việc cho bé tiếp xúc với công nghệ thông minh từ sớm có thể đem lại những lợi ích nhất định. Mời mẹ tìm hiểu các lợi ích đó qua bài […]
Giỏ hàng 0