Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Thực đơn cho bé chậm tăng cân để con ăn ngon, mau lớn

Cân nặng của con luôn là điều mà các mẹ quan tâm hàng đầu. Tình trạng sức khỏe của con được phản ánh rất nhiều qua trọng lượng. Trong khi đó, trẻ phát triển bình thường thì tăng cân khá nhanh và đều đặn, phù hợp với độ tuổi. Tuy nhiên vẫn có những trường hợp trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng. Tình trạng này không hiếm gặp ở các bé đang trong độ tuổi ăn dặm. Điều đó khiến cho nhiều mẹ rất lo lắng vì cân nặng của con không được như ý muốn. Vậy thì, mẹ cần lưu ý ngay từ thực đơn cho bé chậm tăng cân để khắc phục điều này. Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu nhé!

Tham khảo: Bật mí cách nấu cháo cua cho bé ăn dặm khiến con mê tít

1. Nguyên nhân bé chậm tăng cân, suy dinh dưỡng

Đây là tình trạng mà rất nhiều trẻ gặp phải trong quá trình phát triển
Đây là tình trạng mà rất nhiều trẻ gặp phải trong quá trình phát triển

Đây là tình trạng mà rất nhiều trẻ gặp phải trong quá trình phát triển. Thông thường, chỉ số cân nặng sẽ tăng đều đặn nếu như con đang phát triển bình thường. Con bị chậm tăng cân có nhiều lí do như sau:

  • Do bệnh lý: rối loại tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột, nhiễm giun sán hay cảm cúm, mọc răng… Con mắc các bệnh này sẽ bị mệt mỏi, khó chịu bụng, căng trướng, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, không hứng thú với đồ ăn.
  • Do biếng ăn: thường do tâm lý ham chơi nên con bị lười ăn. Hoặc do thay đổi môi trường đột ngột, xa mẹ hoặc đi nhà trẻ cũng khiến con bị lạ lẫm nên ăn ít hơn.
  • Không hợp khẩu vị thức ăn: đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến con biếng ăn. Thức ăn không hợp khẩu vị, món ăn lặp đi lặp lại sẽ khiến con mau chán.
  • Thiếu dinh dưỡng cần thiết: nếu con không được bổ sung đủ chất cũng sẽ dấn tới tình trạng chậm tăng cân.
  • Ít vận động: con ít vận động sẽ giảm trao đổi chất, ù lì, khó phát triển bình thường.

Mẹ cần theo dõi cân nặng của con thường xuyên để biết được con đang ở tình trạng nào. Nếu con đang chậm tăng cân, mẹ cần thay đổi thực đơn cho bé chậm tăng cân để khắc phục.

2. Gợi ý thực đơn cho bé chậm tăng cân hiệu quả

2.1. Cháo lươn khoai môn

Cháo lươn khoai môn
Cháo lươn khoai môn

Đi đầu thực đơn cho bé chậm tăng cân là món lươn. Lươn có hàm lượn dinh dưỡng cao, trong đó có nhiều protein, sắt và nhiều khoáng chất khác. Kết hợp với vị khoai môn béo ngậy, đây hứa hẹn sẽ là món ăn rất hấp dẫn với trẻ.

Nguyên liệu:

  • 200g thịt lươn
  • 100g gạo
  • 100g khoai môn
  • Hành tím, rau mùi, hành lá
  • Gia vị: dầu ăn, mắm, tiêu, hạt nêm…

Cách chế biến:

  • Đầu tiên mẹ vo sạch gạo, rồi nấu thành cháo. Cháo sôi, cho khoai môn đã thái nhỏ vào nấu nhừ.
  • Lượn luộc kĩ, lọc hết xương. Sau đó ướp với gia vị cho thấm đều.
  • Bắc chảo, phi thơm hành tím. Cho lươn vào đảo đều đến khi thấy mùi thơm.
  • Đổ thịt lươn đã xào vào nồi cháo, trộn đều.
  • Khi cho con ăn, mẹ có thể rắc thêm hành lá hoặc rau mùi để thêm phần hấp dẫn.

2.2. Cháo cua biển cà rốt

Cháo cua biển cà rốt
Cháo cua biển cà rốt

Hải sản cũng góp phần quan trọng trong thực đơn cho bé chậm tăng cân. Trong hải sản có hàm lượng protein đáng kể giúp con phát triển nhanh về cả chiều cao và cân nặng.

Nguyên liệu:

  • 100g thịt cua
  • 1 củ cà rốt
  • Nửa trái ngô
  • Rau mùi, hành khô
  • 100g gạo
  • Gia vị

Cách chế biến:

  • Luộc cua với sả và gừng, sau đó mẹ gỡ thịt cua cẩn thận để tránh sót vỏ cua.
  • Gỡ hạt bắp rồi xay nhuyễn với nước.
  • Vo sạch gạo rồi cho lên bếp nấu thành cháo cùng với ngô xay.
  • Cà rốt mẹ hấp chín nhừ rồi dằm nhuyễn, cho vào nồi cháo khi đã chín.
  • Xé tơi thịt cua, cho vào chảo xào nhanh với hành khô.
  • Múc cháo ra bát rồi rắc thịt cua xào lên trên.

2.3. Cháo thịt bò bông cải xanh

Cháo thịt bò bông cải xanh
Cháo thịt bò bông cải xanh

Thịt bò là một trong những món không thể thiếu trong thực đơn cho bé chậm tăng cân. Thịt bò rất giàu protein, sắt và các khoáng chất thiết yếu. Bông cải xanh thì cung cấp rất nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất.

Nguyên liệu:

  • 50g thịt bò
  • 50g bông cải xanh
  • 20g gạo nếp
  • 50g gạo tẻ
  • Gia vị các loại

Cách chế biến:

  • Đầu tiên mẹ vo sạch gạo rồi đem nấu thành cháo như trên.
  • Rửa sạch thịt bò, băm nhỏ.
  • Bông cải xanh rửa sạch, ngâm nước muối loãng. Sau đó cắt nhỏ vừa ăn.
  • Bắc chảo lên bếp, xào thơm thịt bò với hành tây. Thịt bò chín, mẹ cho bông cải xanh vào xào cùng, nêm nếm cho vừa miệng.
  • Cho phần xào vào cháo vừa nấu, trộn đề, đun sôi rồi tắt bếp.
  • Múc ra bát cho bé ăn.

3. Lưu ý khi chuẩn bị thực đơn cho bé chậm tăng cân

Lưu ý khi chuẩn bị thực đơn cho bé chậm tăng cân
Lưu ý khi chuẩn bị thực đơn cho bé chậm tăng cân

Để con tăng cân một cách hiệu quả, mẹ cần lưu ý những điều sau đây khi chuẩn bị thực đơn cho con:

  • Cho con tham gia chuẩn bị bữa ăn cùng cha mẹ. Việc này sẽ khiến con cảm thấy thích thú và hào hứng hơn. Từ đó dẫn tới bữa ăn ngon miệng hơn với bé.
  • Để con quyết định thực đơn của mình. Như vậy sẽ khiến con chọn được món mình thích và có trách nhiêm hơn trng bữa ăn.
  • Trang trí món ăn hấp dẫn sẽ khiến bé ăn ngon hơn.
  • Cho bé ăn cùng gia đình để tạo cảm giác thích thú cho con.

Việc con chậm tăng cân chắc hẳn khiến cho nhiều mẹ cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên việc gì cũng đều có thể khắc phục. Hy vọng qua bài viết này me có thể lên được thực đơn cho bé chậm tăng cân một cách hiệu quả. Chúc mẹ thành công!

Xem thêm: Dạy mẹ cách nấu cháo thịt bò cho bé ăn dặm, giúp bé ăn ngon mỗi ngày

Nguồn tham khảo: Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Thực đơn cho bé chậm tăng cân để con ăn ngon, mau lớn”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Lịch tiêm chủng mở rộng cho bé từ 0 đến 10 tuổi – Bố mẹ cần đặc biệt lưu ý!
Lịch tiêm chủng mở rộng cho bé từ 0 đến 10 tuổi – Bố mẹ cần đặc biệt lưu ý!
Lịch tiêm chủng mở rộng 2024 là một trong những thông tin được các bố mẹ vô cùng quan tâm. Tiêm chủng giúp cơ thể phòng ngừa được những bệnh tật nguy hiểm và phát triển tốt hơn. Vậy lịch tiêm chủng mở rộng này chính xác gồm những gì? Thời gian tiêm như nào, […]
Giải đáp từ chuyên gia: Bé 2 tháng tuổi 1 ngày không đi ngoài có sao không?
Giải đáp từ chuyên gia: Bé 2 tháng tuổi 1 ngày không đi ngoài có sao không?
Vậy là bé yêu đã chào đời 2 tháng rồi mẹ nhỉ? Suốt 2 tháng qua mẹ được trải nghiệm nhiều cung bậc cảm xúc hạnh phúc nhưng cũng không kém phần lo lắng vì những vấn đề xung quanh con. Đặc biệt là việc bé 2 tháng tuổi 1 ngày không đi ngoài, mẹ […]
Tai to tai nhỏ ở trẻ sơ sinh: Những điều mẹ cần biết
Tai to tai nhỏ ở trẻ sơ sinh: Những điều mẹ cần biết
Tai là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể, giúp bảo vệ thính giác và có vai trò thẩm mỹ. Tuy nhiên, không ít trẻ sơ sinh khi sinh ra có kích thước tai to nhỏ khác nhau hay còn gọi là dị tật tai to tai nhỏ ở trẻ và điều […]
Bé 2 tháng tuổi nặng bao nhiêu cân là vừa theo tiêu chuẩn WHO
Bé 2 tháng tuổi nặng bao nhiêu cân là vừa theo tiêu chuẩn WHO
Chào mừng ba mẹ đến với giai đoạn quan trọng trong sự phát triển nhỏ bé của trẻ! Trong tháng thứ 2, câu hỏi về cân nặng của trẻ sơ sinh là trở thành một chủ đề quan trọng, nơi mà mỗi độ đo nhỏ cũng là một cái nhìn sâu sắc về sức khỏe […]
Công thức giúp mẹ nấu cháo trứng gà ngon nhất cho bé 7 tháng tuổi
Công thức giúp mẹ nấu cháo trứng gà ngon nhất cho bé 7 tháng tuổi
Trứng gà được biết đến là nguồn thực phẩm có chứa giàu chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ đang trong khoảng “thời gian vàng” tập ăn dặm. Vậy nên đây chính là nguyên liệu để giúp các mẹ bỉm sáng tạo ra thật nhiều cách nấu […]
Cho trẻ ăn yến sào đúng cách, lợi ích bất ngờ!
Cho trẻ ăn yến sào đúng cách, lợi ích bất ngờ!
Yến sào là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều axit amin và có hàm lượng protein cao. Tuy nhiên, cơ thể trẻ khá nhạy cảm khó tiếp nhận những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như yến sào. Vì thế, cần có cách cho trẻ ăn yến sào hợp lý để mang […]
Giỏ hàng 0