Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Thực đơn cho bé chậm tăng cân để con ăn ngon, mau lớn

Cân nặng của con luôn là điều mà các mẹ quan tâm hàng đầu. Tình trạng sức khỏe của con được phản ánh rất nhiều qua trọng lượng. Trong khi đó, trẻ phát triển bình thường thì tăng cân khá nhanh và đều đặn, phù hợp với độ tuổi. Tuy nhiên vẫn có những trường hợp trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng. Tình trạng này không hiếm gặp ở các bé đang trong độ tuổi ăn dặm. Điều đó khiến cho nhiều mẹ rất lo lắng vì cân nặng của con không được như ý muốn. Vậy thì, mẹ cần lưu ý ngay từ thực đơn cho bé chậm tăng cân để khắc phục điều này. Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu nhé!

Tham khảo: Bật mí cách nấu cháo cua cho bé ăn dặm khiến con mê tít

1. Nguyên nhân bé chậm tăng cân, suy dinh dưỡng

Đây là tình trạng mà rất nhiều trẻ gặp phải trong quá trình phát triển
Đây là tình trạng mà rất nhiều trẻ gặp phải trong quá trình phát triển

Đây là tình trạng mà rất nhiều trẻ gặp phải trong quá trình phát triển. Thông thường, chỉ số cân nặng sẽ tăng đều đặn nếu như con đang phát triển bình thường. Con bị chậm tăng cân có nhiều lí do như sau:

  • Do bệnh lý: rối loại tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột, nhiễm giun sán hay cảm cúm, mọc răng… Con mắc các bệnh này sẽ bị mệt mỏi, khó chịu bụng, căng trướng, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, không hứng thú với đồ ăn.
  • Do biếng ăn: thường do tâm lý ham chơi nên con bị lười ăn. Hoặc do thay đổi môi trường đột ngột, xa mẹ hoặc đi nhà trẻ cũng khiến con bị lạ lẫm nên ăn ít hơn.
  • Không hợp khẩu vị thức ăn: đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến con biếng ăn. Thức ăn không hợp khẩu vị, món ăn lặp đi lặp lại sẽ khiến con mau chán.
  • Thiếu dinh dưỡng cần thiết: nếu con không được bổ sung đủ chất cũng sẽ dấn tới tình trạng chậm tăng cân.
  • Ít vận động: con ít vận động sẽ giảm trao đổi chất, ù lì, khó phát triển bình thường.

Mẹ cần theo dõi cân nặng của con thường xuyên để biết được con đang ở tình trạng nào. Nếu con đang chậm tăng cân, mẹ cần thay đổi thực đơn cho bé chậm tăng cân để khắc phục.

2. Gợi ý thực đơn cho bé chậm tăng cân hiệu quả

2.1. Cháo lươn khoai môn

Cháo lươn khoai môn
Cháo lươn khoai môn

Đi đầu thực đơn cho bé chậm tăng cân là món lươn. Lươn có hàm lượn dinh dưỡng cao, trong đó có nhiều protein, sắt và nhiều khoáng chất khác. Kết hợp với vị khoai môn béo ngậy, đây hứa hẹn sẽ là món ăn rất hấp dẫn với trẻ.

Nguyên liệu:

  • 200g thịt lươn
  • 100g gạo
  • 100g khoai môn
  • Hành tím, rau mùi, hành lá
  • Gia vị: dầu ăn, mắm, tiêu, hạt nêm…

Cách chế biến:

  • Đầu tiên mẹ vo sạch gạo, rồi nấu thành cháo. Cháo sôi, cho khoai môn đã thái nhỏ vào nấu nhừ.
  • Lượn luộc kĩ, lọc hết xương. Sau đó ướp với gia vị cho thấm đều.
  • Bắc chảo, phi thơm hành tím. Cho lươn vào đảo đều đến khi thấy mùi thơm.
  • Đổ thịt lươn đã xào vào nồi cháo, trộn đều.
  • Khi cho con ăn, mẹ có thể rắc thêm hành lá hoặc rau mùi để thêm phần hấp dẫn.

2.2. Cháo cua biển cà rốt

Cháo cua biển cà rốt
Cháo cua biển cà rốt

Hải sản cũng góp phần quan trọng trong thực đơn cho bé chậm tăng cân. Trong hải sản có hàm lượng protein đáng kể giúp con phát triển nhanh về cả chiều cao và cân nặng.

Nguyên liệu:

  • 100g thịt cua
  • 1 củ cà rốt
  • Nửa trái ngô
  • Rau mùi, hành khô
  • 100g gạo
  • Gia vị

Cách chế biến:

  • Luộc cua với sả và gừng, sau đó mẹ gỡ thịt cua cẩn thận để tránh sót vỏ cua.
  • Gỡ hạt bắp rồi xay nhuyễn với nước.
  • Vo sạch gạo rồi cho lên bếp nấu thành cháo cùng với ngô xay.
  • Cà rốt mẹ hấp chín nhừ rồi dằm nhuyễn, cho vào nồi cháo khi đã chín.
  • Xé tơi thịt cua, cho vào chảo xào nhanh với hành khô.
  • Múc cháo ra bát rồi rắc thịt cua xào lên trên.

2.3. Cháo thịt bò bông cải xanh

Cháo thịt bò bông cải xanh
Cháo thịt bò bông cải xanh

Thịt bò là một trong những món không thể thiếu trong thực đơn cho bé chậm tăng cân. Thịt bò rất giàu protein, sắt và các khoáng chất thiết yếu. Bông cải xanh thì cung cấp rất nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất.

Nguyên liệu:

  • 50g thịt bò
  • 50g bông cải xanh
  • 20g gạo nếp
  • 50g gạo tẻ
  • Gia vị các loại

Cách chế biến:

  • Đầu tiên mẹ vo sạch gạo rồi đem nấu thành cháo như trên.
  • Rửa sạch thịt bò, băm nhỏ.
  • Bông cải xanh rửa sạch, ngâm nước muối loãng. Sau đó cắt nhỏ vừa ăn.
  • Bắc chảo lên bếp, xào thơm thịt bò với hành tây. Thịt bò chín, mẹ cho bông cải xanh vào xào cùng, nêm nếm cho vừa miệng.
  • Cho phần xào vào cháo vừa nấu, trộn đề, đun sôi rồi tắt bếp.
  • Múc ra bát cho bé ăn.

3. Lưu ý khi chuẩn bị thực đơn cho bé chậm tăng cân

Lưu ý khi chuẩn bị thực đơn cho bé chậm tăng cân
Lưu ý khi chuẩn bị thực đơn cho bé chậm tăng cân

Để con tăng cân một cách hiệu quả, mẹ cần lưu ý những điều sau đây khi chuẩn bị thực đơn cho con:

  • Cho con tham gia chuẩn bị bữa ăn cùng cha mẹ. Việc này sẽ khiến con cảm thấy thích thú và hào hứng hơn. Từ đó dẫn tới bữa ăn ngon miệng hơn với bé.
  • Để con quyết định thực đơn của mình. Như vậy sẽ khiến con chọn được món mình thích và có trách nhiêm hơn trng bữa ăn.
  • Trang trí món ăn hấp dẫn sẽ khiến bé ăn ngon hơn.
  • Cho bé ăn cùng gia đình để tạo cảm giác thích thú cho con.

Việc con chậm tăng cân chắc hẳn khiến cho nhiều mẹ cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên việc gì cũng đều có thể khắc phục. Hy vọng qua bài viết này me có thể lên được thực đơn cho bé chậm tăng cân một cách hiệu quả. Chúc mẹ thành công!

Xem thêm: Dạy mẹ cách nấu cháo thịt bò cho bé ăn dặm, giúp bé ăn ngon mỗi ngày

Nguồn tham khảo: Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Thực đơn cho bé chậm tăng cân để con ăn ngon, mau lớn”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Trẻ sơ sinh nên mặc quần áo hay quấn tã? Tùy tháng tuổi mẹ ơi!
Trẻ sơ sinh nên mặc quần áo hay quấn tã? Tùy tháng tuổi mẹ ơi!
Mẹ mới có bé lần đầu, bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi được chào đón bé yêu chào đời, chắc hẳn mẹ có nhiều băn khoăn lo lắng. Mẹ nghe “chín người mười ý” nên không rõ trẻ sơ sinh nên mặc quần áo hay quấn tã thì tốt hơn, muốn tìm hiểu kỹ […]
Có nên mua gối chống trào ngược cho bé? Nên nhưng đừng làm dụng 
Có nên mua gối chống trào ngược cho bé? Nên nhưng đừng làm dụng 
Có nên mua gối chống trào ngược cho bé hay không là câu hỏi mà nhiều mẹ phân vân, thắc mắc. Bởi bé cưng của mẹ thường xuyên trào ngược, nôn trớ, mẹ nghe nhiều người mách cho bé sử dụng gối này sẽ giúp cải thiện tình trạng nhưng mẹ sợ mua nhầm, mua […]
Gối chống trào ngược dùng cho bé mấy tháng? Từ 0 tháng mẹ nhé 
Gối chống trào ngược dùng cho bé mấy tháng? Từ 0 tháng mẹ nhé 
Gối chống trào ngược dùng cho bé mấy tháng là câu hỏi mà nhiều mẹ quan tâm vì mẹ nghe nhiều người mách dòng gối này có tác dụng ổn định dịch dạ dày, hạn chế tình trạng trào ngược, nôn trớ nhưng mẹ chưa biết bé mấy tháng thì dùng được. Vậy bài viết […]
TOP 9 cách gọi sữa về sau sinh thường giúp bé ti thỏa thích
TOP 9 cách gọi sữa về sau sinh thường giúp bé ti thỏa thích
Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ thường lo lắng khi sữa về ít, nhỏ giọt, không được ướt áo, con ti cũng chẳng thỏa thích. Không sao đâu ạ, bởi Góc của mẹ sẽ xác định được từng nguyên nhân xuất phát từ mẹ và bé, từ đó gợi ý 9 cách […]
Làm sao để sữa về nhanh sau mỗi cữ bú? 5 bí quyết cực hiệu quả
Làm sao để sữa về nhanh sau mỗi cữ bú? 5 bí quyết cực hiệu quả
Mẹ cho con bú nhưng sữa về nhỏ giọt, con không ti đủ nên thường quấy khóc, khó chịu khiến các mẹ vô cùng lo lắng, không biết làm sao để sữa về nhanh sau mỗi cữ bú. Đừng lo quá mẹ ơi, sau đây là 5 mẹo kích sữa về nhanh chóng, con ti […]
Bé uống sữa xong là ị: Nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục
Bé uống sữa xong là ị: Nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục
Trường hợp bé uống sữa xong là ị, đi ngoài phân lỏng làm mẹ không khỏi lo lắng vì sợ con gặp vấn đề về sức khỏe. Vậy bé đi ị sau uống sữa là phản ứng sinh lý bình thường hay bất thường? Để giúp mẹ yên tâm hơn và nắm rõ được nguyên […]
Giỏ hàng 0