Nhu cầu dinh dưỡng của con luôn được các mẹ đặt lên hàng đầu. Nhất là trong giai đoạn ăn dặm, con cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong quá trình ăn dặm, có rất nhiều bé xảy ra tình trạng táo bón. Đây không phải là một tình trạng hiếm gặp ở trẻ sơ sinh 7 tháng tuổi. Trẻ bị táo bón dẫn đến chứng trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Điều này khiến cho nhiều mẹ rất lo lắng. Mẹ không biết nên khắc phục ra sao và có cách nào để xử lý tình trạng táo bón của con hay không. Nếu vậy thì mẹ hãy theo dõi bài viết sau đây để biết thêm về thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón nhé!
Xem thêm: Bé ăn dặm bị táo bón: Mẹ nên làm gì để khắc phục?
Mục lục
1. Những dấu hiệu bé 7 tháng bị táo bón
Tình trạng này rất dễ phát hiện nếu như mẹ thường xuyên để ý đến chất thải đại tiện của con. Có hai trường hợp đó là táo bón cấp tính và táo bón mãn tính. Trẻ bị táo bón cấp tính có thể chỉ trong vài ngày hoặc vài tuần. Nhưng với trẻ bị mãn tính có thể bị táo bón kéo dài lâu hơn cho tới vài tháng. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của con.
Mẹ có thể thấy những dấu hiệu khi con bị táo bón như sau:
- Con đi ngoài ít hơn bình thường.
- Gặp khó khăn trong việc đi đại tiện.
- Bị trướng bụng, khó tiêu.
- Trẻ biếng ăn, hay quấy khóc.
- Con bị đi ngoài phân rắn, có thể bị thành viên như phân dê.
Táo bón rất dễ gặp nếu như mẹ cho con ăn dặm không đúng cách. Khi phát hiện con gặp tình trạng này, mẹ cần có thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón để giải quyết vấn đề một cách nhanh nhất.
2. Nguyên nhân trẻ 7 tháng bị táo bón
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến con bị táo bón, trong đó hầu hết các nguyên nhân đều đến từ đường tiêu hóa.
- Hệ vi sinh vật đường ruột của con bị mất cân bằng. Vi sinh vật giúp làm mềm phân, ẩm phân để con đi ngoài dễ dàng hơn. Nếu mất cân bằng hệ vi sinh vật, con rất dễ bị táo bón.
- Thiếu chất xơ trong thực đơn ăn dặm của con. Đây là chất rất quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Con bị thiếu nước: tình trạng này có thể là do mẹ không cho con uống đủ sữa và đồ ăn dặm quá đặc hoặc quá nhiều tinh bột.
- Hệ tiêu hóa còn yếu ớt: khi phải thay đổi sang ăn thức ăn thô, con rất dễ gặp tình trạng táo.
- Đồ ăn dặm không phù hợp: không phải thực phẩm nào trẻ 7 tháng cũng có thể ăn được. Nếu ăn phải đồ ăn khó tiêu hóa, táo bón cũng là tình trạng dễ hiểu.
3. Chất xơ quan trọng như thế nào trong thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón?
Đây là một chất vô cùng quan trọng đối với hệ tiêu hóa của con. Chất này nằm trong bốn nhóm chất cần được bổ sung khi con ở trong thời kỳ ăn dặm. Nó có nhiều trong các loại thực phẩm như rau củ quả. Trong thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón rất cần được bổ sung nhiều chất xơ. Chất này hỗ trợ con được tiêu hóa tốt hơn, dễ đi đại tiện hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón. Nó giúp bộ phận bài tiết dễ dàng đẩy phân ra ngoài. Từ đó giúp cơ thể con được thải độc thường xuyên và tránh bị ngấm các chất độc từ phân vào máu.
Trong các loại thực phẩm sau đây có chứa chất xơ rất dồi dào và mẹ có thể cho bé 7 tháng ăn:
- Bột yến mạch
- Táo
- Cà rốt
- Chuối
- Bánh mì
- Quả mọng
- Mì ý từ lúa mạch
4. Thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón
Tình trạng táo bón khiến cho mẹ cần phải điều chỉnh thực đơn đơn ăn dặm hợp lý cho bé. Bé khóc của mẹ xin giới thiệu một số thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón.
4.1. Thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón: Bột chuối tiêu
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối tiêu chín
- Đường trắng
- Vài giọt nước cốt chanh
Cách làm:
- Mẹ bỏ vỏ chuối, lưu ý bóc hết cả xơ.
- Cắt chuối thành miếng nhỏ sau đó xay nhuyễn.
- Cho thêm đường trắng và vài giọt nước cốt chanh, trộn đều cho bé ăn.
4.2. Súp khoai tây, cà rốt và củ cải
Nguyên liệu:
- 40g cà rốt
- 40g củ cải trắng
- 40g khoai tây
- Nước
Cách làm:
- Mẹ rửa sạch khoai tây, gọt vỏ, đem đun chín nhừ rồi nghiền nhuyễn.
- Cad rốt gọt vỏ, thái nhỏ, đun nhừ. Tương tự với củ cải.
- Nghiền nhuyễn hết rồi mẹ lọc qua rây, trộn đều và cho bé thưởng thức.
4.3. Bột sữa bí đỏ
Nguyên liệu:
- 10g bột gạo
- 12g sữa bột
- 30g bí đỏ
- 1,5g dầu đậu nành
- 10g đường
- 200ml nước
Cách làm:
- Mẹ luộc chín bí đỏ rồi đem xay nhuyễn.
- Khuấy bột trong nước lạnh cho tan đều, rồi thêm bí đỏ, đường và nước.
- Sau đó mẹ đảo đều hỗn hợp trên bếp cho đến khi chín.
- Cho bột ra bát, thêm nửa muỗng cà phê dầu trộn đều.
- Từ từ cho sữa vào hỗn hợp, trộn lên cho bé ăn.
5. Những lưu ý kết hợp với thực đơn bé 7 tháng bị táo bón
- Liên tục bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón. Như vậy có thể giúp giảm bớt tình trạng này và ngăn ngừa Nó xảy ra trong tương lai.
- Thường xuyên cho bé ăn sữa chua để hỗ trợ đường ruột.
- Vào buổi sáng sau khi thức dậy, mẹ nên cho bé uống một ly nhỏ nước lọc.
- Cho bé vận động nhiều hơn.
- Massage bụng cho con theo chiều kim đồng hồ.
- Cho con tắm bằng nước ấm.
- Dạy con nhai kỹ trong khi ăn.
Tình trạng táo bón chắc hẳn không phải mẹ nào cũng muốn con mình gặp phải. Vì vậy mẹ cần lưu ý đến thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón. Chúc mẹ thành công!
Tìm hiểu thêm: Mẹo cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ 6 tháng tuổi cực hiệu quả
