Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Cách giúp mẹ nhiều sữa dễ dàng và nhanh chóng

Sữa mẹ vốn là một nguồn dinh dưỡng quý giá. Vì vậy các chuyên gia luôn khuyến cáo là nên để con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có đủ sữa để con tu ti được thoải mái. Nguyên nhân của hiện tượng này là gì và cách giúp mẹ nhiều sữa như thế nào? Thắc mắc của mẹ sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Mẹ nhiều sữa giúp con ăn ngon và ngoan hơn
Mẹ nhiều sữa giúp con ăn ngon và ngoan hơn

1. Nguyên nhân khiến mẹ ít sữa?

Ai mách cách nào cũng áp dụng cách đó chắc chắn sẽ không hiệu quả bằng việc mẹ tìm hiểu nguyên nhân khiến mình ít sữa ngay từ đầu. Điều này sẽ giúp mẹ biết mình cần làm gì và chọn được cách giúp mẹ nhiều sữa hiệu quả.

Sau đây là những nguyên nhân chính khiến cho mẹ không đủ sữa để con tu ti:

  • Tinh thần của mẹ căng thẳng khiến cho tuyến sữa bị ức chế. Sữa sẽ không về được nhiều.
  • Chế độ dinh dưỡng không đủ sẽ khiến cho sữa ít dần đi.
  • Mẹ đang ăn phải một số loại thực phẩm khiến mất sữa mà không biết. Ví dụ như: lá lốt, mì tôm, thức ăn nhiều dầu mỡ…
  • Mẹ chẳng may mắc phải một số bệnh liên quan đến tuyến vũ.
  • Mẹ không phát hiện là bị sót rau sau khi sinh.
  • Một số bệnh như rối loạn nội tiết hay thiếu máu cũng khiến cho mẹ ít sữa hơn.
  • Cho con dùng sữa công thức quá sớm.
  • Quá lạm dụng việc cho con dùng ti giả không kích thích nguồn sữa.
  • Trẻ chỉ bú ít trong các cữ.
  • Việc mẹ dùng máy hút sữa không đúng cách cũng khiến sữa ít đi.
  • Mẹ sinh mổ hoặc sinh non mà sữa chưa kịp về.

Muốn biết làm sao để có nhiều sữa thì đừng bỏ qua những thông tin dưới đây.

Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng may mắn có đủ sữa cho con bú
Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng may mắn có đủ sữa cho con bú

2. Cách giúp mẹ nhiều sữa cho con bú

Từ những nguyên nhân trên, hãy cùng tìm hiểu về 7 cách giúp mẹ nhiều sữa ngay sau đây.

2.1. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Cách làm sao để có nhiều sữa cho con bú đầu tiên chính là xây dựng một chế độ ăn đặc biệt cho mẹ bầu. Phụ nữ sau khi sinh cần phải được ăn đa dạng các nguồn thực phẩm và tăng lượng tiêu thụ hơn. Như vậy thì mới cung cấp đủ năng lượng cũng như dưỡng chất cho cả 2 mẹ con.

Khẩu phần ăn của mẹ nên đầy đủ 4 nhóm thực phẩm đó là:

  • Chất đường bột: Chúng chứa chủ yếu trong gạo, mì, khoai… Bạn có thể thay đổi để không nhàm chán.
  • Chất đạm (protein): Chính là thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu…
  • Chất béo lành mạnh: Dầu ăn, bơ sữa hay mỡ.
  • Vitamin và khoáng chất: Cực quen thuộc trong rau xanh cũng như trái cây.

Ngoài ra hãy bổ sung các món ăn lợi sữa. Bao gồm: cháo lạc, móng giò, đu đủ xanh, mè đen…

Xây dựng chế độ ăn hợp lý là cách giúp mẹ nhiều sữa
Xây dựng chế độ ăn hợp lý là cách giúp mẹ nhiều sữa

2.2. Giúp mẹ “gọi” sữa về bằng cách uống đủ nước

Có thể nhiều mẹ không biết nhưng nước cũng có tác dụng kích thích sữa về rất tốt. Và mẹ nên uống tứ 2,5 đến 3 lít nước/ngày. Nước ở đây không chỉ là nước lọc, mẹ có thể thay thế bằng: sữa cho mẹ, nước ép các loại trái cây, nước canh hoặc các loại trà thảo mộc…

Thời điểm tốt nhất để uống nước: khi cảm thấy khát, trước và sau khi cho con ti, trước khi đi ngủ… Nhưng không phải cứ ăn uống nhiều là nhiều sữa mà nên thực hiện khoa học. Mà làm thế nào để có nhiều sữa thì phải có chế độ khoa học.

2.3. Cách giúp mẹ nhiều sữa với việc massage ngực

Mẹ đang thắc mắc làm thế nào để nhiều sữa thì massage ngực là câu trả lời phù hợp nhất. Việc mẹ massage bầu ngực chính là các tác động trực tiếp đến ống dẫn sữa. Từ đó giúp đường ống này giãn nở để sữa vừa nhanh và nhiều hơn. Cách này cũng là tuyệt chiêu được nhiều mẹ áp dụng để ngăn ung thư vú.

Cách thực hiện như sau:

  • Mẹ hãy chuẩn bị 1 chậu nước ấm và 1 chiếc khăn mềm.
  • Nhúng khăn vào nước sau đó đặt lên ngực và massage theo chiều kim đồng hồ.
  • Mỗi ngày làm 2 lần trong 10 phút.
  • Sau khi thực hiện uống 1 cốc sữa ấm hoặc nước ấm.
Massage giúp mẹ nhiều sữa hơn
Massage giúp mẹ nhiều sữa hơn

2.4. Cho con bú đúng cách

Một cách giúp mẹ nhiều sữa mà bạn cũng không nên bỏ qua đó là hãy cho con bú đúng tư thế. Cách thức như sau:

  • Ôm cả người bé áp sát hướng về phía của mẹ.
  • Đặt cằm bé chạm vào bầu sữa.
  • Cho miệng bé há to để ngậm hết được quầng vú mẹ chứ không chỉ đầu ti.
  • Môi dưới của bé cần phải được đặc cong ra ngoài.
  • Trong khi bú, mẹ sẽ thấy bé mút chậm, mạnh và cả tiếng nuốt.

Đừng bỏ qua cách làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú này nếu con bạn cản thấy khó chịu khi bú.

2.5. Dùng các sản phẩm lợi sữa

Hiện nay có khá nhiều các sản phẩm lợi sữa ví dụ như: ngũ cốc, trà, thảo dược… Mẹ hãy chọn sản phẩm phù hợp nhất để giúp sữa nhiều và tăng chất lượng sữa cho con bú. Đây hiện đang là cách làm thế nào để nhiều sữa cho con bú được nhiều mẹ sử dụng vì nhanh chóng và dễ dàng.

2.6. Mẹ cần giữ được tâm lý thoải mái

Tâm lý cũng là một nguyên nhân khiến mẹ ít sữa. Vậy nên mẹ đừng quá lo lắng nếu như lần đầu làm mẹ hoặc quan tâm đến vấn đề khác ngoài con. Giải tỏa tâm lý, thoải mái, vui vẻ chính là cách giúp mẹ nhiều sữa hiệu quả nhất.

Cả gia đình cũng hãy giúp mẹ làm điều này. Phụ nữ sau khi sinh cực kỳ nhạy cảm. Đừng quên chia sẻ và an ủi cô ấy.

Mẹ hãy luôn giữ được một tâm lý thật thoải mái trong thời gian chăm con
Mẹ hãy luôn giữ được một tâm lý thật thoải mái trong thời gian chăm con

2.7. Cách giúp mẹ nhiều sữa bằng mẹo dân gian

Mẹo dân gian chính là những cách mà ông bà ta đã áp dụng và cũng có hiệu quả khá cao. Mẹ có thể uống nước lá mít, lá đinh lăng, lá chè vằng, lá vối, lá bồ công anh… Chúng vừa đơn giản lại tiết kiệm chi phí. Vậy sao mẹ bầu không thử?

Có rất nhiều cách giúp mẹ nhiều sữa mà mẹ bỉm thông thái có thể áp dụng. Không nên quá lo lắng, nóng vội để không làm giảm đi hiệu quả của các cách mẹ đang thực hiện.

Mẹ có thể tham khảo thêm một số bài viết sau:

Mẹ bầu đẻ mổ nên ăn gì để có nhiều sữa?

3 mẹo cho con bú và những lưu ý đặc biệt mẹ cần ghi nhớ

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Cách giúp mẹ nhiều sữa dễ dàng và nhanh chóng”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Tạm biệt bú đêm – con không quấy khóc với 4 cách cai sữa đêm cho bé sau
Tạm biệt bú đêm – con không quấy khóc với 4 cách cai sữa đêm cho bé sau
Bé sơ sinh cần được bổ sung các cữ sữa đêm để không bị đói và hấp thu đủ chất. Thế nhưng, khi lớn hơn mà con cứ duy trì uống sữa đêm sẽ gây ra nhiều tác hại xấu như sâu răng, táo bón, việc thức đêm cho bé bú cũng khiến mẹ mệt […]
Không còn thức đêm với 7 cách cai sữa đêm cho bé bú bình hiệu quả
Không còn thức đêm với 7 cách cai sữa đêm cho bé bú bình hiệu quả
Bé sơ sinh cần được bú sữa đêm để hấp thu đầy đủ dưỡng chất nhưng đến 6 tháng tuổi, nếu bé vẫn cứ bú bình vào ban đêm sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe đâu mẹ ạ. Biết được điều đó, mẹ tìm cách cai sữa đêm khoa học, hiệu quả cho […]
10 cách đổi sữa cho bé dựa trên thể trạng và độ tuổi bé cưng
10 cách đổi sữa cho bé dựa trên thể trạng và độ tuổi bé cưng
Dạo gần đây chẳng còn hứng thú ti sữa hoặc cứ ti là đau bụng, tiêu chảy, uống sữa mãi chẳng lớn khiến mẹ lo lắng, muốn đổi sữa cho con. Có bé thì đã bước sang giai đoạn phát triển mới, mẹ cần đổi sang loại sữa khác phù hợp hơn, mà con lạ […]
Chuyên gia giải đáp: Có nên cho bé uống sữa đêm hay không?
Chuyên gia giải đáp: Có nên cho bé uống sữa đêm hay không?
Bé yêu hay thức giấc giữa đêm, quấy khóc đòi bú, thấy bé thấp còi nên mẹ muốn bổ sung thêm cữ sữa đêm cho con, nhưng có nên cho bé uống sữa đêm hay không mẹ nhỉ? Theo Andrina Wilson, chuyên viên giấc ngủ người Anh, mẹ nên cho bé ti sữa đêm để […]
Ăn trong mơ là gì? Gợi ý cách “dream feed” chuẩn không cần chỉnh
Ăn trong mơ là gì? Gợi ý cách “dream feed” chuẩn không cần chỉnh
Mẹ từng nghe về phương pháp ăn trong mơ, thấy nhiều mẹ bỉm đánh giá là giúp con ngủ giấc sâu, ít tỉnh dậy giữa đêm, mẹ chăm bé cực nhàn. Mẹ muốn “kiểm chứng” một chút để áp dụng cho bé yêu đúng cách, mang lại hiệu quả tốt nhưng chưa biết bắt đầu […]
Cách pha sữa cho bé mới sinh giúp con ti ngoan – mau lớn
Cách pha sữa cho bé mới sinh giúp con ti ngoan – mau lớn
Hệ miễn dịch và đường tiêu hóa của bé mới sinh dưới 1 tháng tuổi, đặc biệt bé sinh non vẫn rất yếu ớt, chủ yếu dựa vào miễn dịch và dinh dưỡng từ sữa mẹ để phát triển khỏe mạnh. Thế nhưng nếu sữa mẹ chưa về kịp hoặc mẹ bị tắc sữa thì […]
Giỏ hàng 0