Mẹ cho con bú nhưng sữa về nhỏ giọt, con không ti đủ nên thường quấy khóc, khó chịu khiến các mẹ vô cùng lo lắng, không biết làm sao để sữa về nhanh sau mỗi cữ bú. Đừng lo quá mẹ ơi, sau đây là 5 mẹo kích sữa về nhanh chóng, con ti ngon, lớn nhanh. Mời mẹ cùng tham khảo nội dung chi tiết bên dưới.
Mục lục
1. 5 bí quyết gọi sữa về nhanh hiệu quả sau mỗi cữ bú
Nếu mẹ gặp trường hợp sữa về quá chậm sau mỗi cữ bú (hơn 3h đồng hồ mà sữa vẫn chưa về) thì mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có những giải pháp phù hợp, giúp sữa về nhanh, con ti thỏa thích. Cụ thể:
1.1. Mẹ sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách
1- Nguyên nhân khiến mẹ bị chậm sữa
Mẹ dùng thực phẩm chức năng theo chỉ dẫn của bác sĩ (đúng liều lượng, đúng cách) sẽ kích thích sữa về nhanh, con bú no. Ngược lại nếu lạm dụng, uống quá nhiều sẽ khiến mẹ bị mất sữa đột ngột sau mỗi cữ bú của con.
2- Mách mẹ cách xử lý phù hợp
Mẹ cần cân đối chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, dòng sữa tiết đều và thơm ngon, bổ dưỡng hơn. Cụ thể:
- Mẹ nên ăn nhiều thịt, trứng, sữa,… để đủ 4 nhóm chất (tinh bột, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất)
- Đừng quên ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả giàu chất xơ và bổ sung nhiều thực phẩm lợi sữa như đu đủ, chân giò, rau ngót, xương bò hầm,…
- Ăn nhiều ngũ cốc, các loại đậu để kích thích quá trình sản sinh sữa cho con bú
Trong trường hợp bắt buộc phải uống thực phẩm chức năng, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ kỹ càng để được hướng dẫn chế độ ăn uống phù hợp, không ảnh hưởng đến việc tiết sữa cho bé bú.
1.2. Giữ tinh thần thư thái – hạn chế suy nghĩ nhiều
1- Nguyên nhân khiến mẹ bị chậm sữa
Sau sinh cả thể chất lẫn tinh thần của mẹ đều nhạy cảm, dễ bị tác động dẫn đến trầm cảm, chán nản, bi quan, tinh thần xuống dốc. Tình trạng này kéo dài khiến quá trình tiết sữa của mẹ bị đình trệ, hormone tạo sữa Prolactin suy giảm, dòng sữa mát lành không thể tái tạo liên tục hoặc lỏng, nhạt, có mùi tanh khó ngửi.
2- Mách mẹ cách xử lý phù hợp
Để giữ tinh thần luôn trong trạng thái thư giãn, vui tươi, kích thích quá trình tạo sữa mẹ cần:
Vui đùa, âu yếm bé yêu trước khi con ti sữa mẹ
Trước khi cho con bú khoảng 15 phút, mẹ cần bé con ở tư thế thoải mái nhất, kết hợp vuốt ve, cưng nựng và trò chuyện cùng con để khơi dậy bản năng làm mẹ, cải thiện tâm tình, giúp mẹ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Từ đó cơ thể mẹ sẽ sản sinh ra nhiều hormone hạnh phúc hỗ trợ sữa xuống nhanh, nhiều và chất lượng hơn.
Đọc sách, xem các video về thiền, video truyền cảm hứng tích cực
Khi xem/đọc những điều tích cực kể trên 1 – 2 giờ 1 ngày, tinh thần của mẹ sẽ được thả lỏng, hạn chế suy nghĩ nhiều. Nếu vẫn còn lăn tăn không biết nên đọc sách gì, video như thế nào, mẹ nên tham khảo kinh nghiệm của những mẹ bầu dày dặn kinh nghiệm trên các hội nhóm.
1.3. Mẹ ngủ đủ giấc – giấc ngủ sâu
1- Nguyên nhân khiến mẹ bị chậm sữa
Đang trong giai đoạn cho con bú nên mẹ thường thức khuya dậy sớm hoặc đau nhức (do vết mổ hoặc tầng sinh môn chưa lành nên thường ngủ không đủ giấc. Từ đó, cơ thể mẹ mệt nhoài, không đủ sức để làm việc nọ việc kia. Điều này cũng làm mẹ biếng ăn hoặc ăn không ngon miệng, khiến tuyến sữa chậm phát triển, ảnh hưởng đến chất lượng sữa khi cho con yêu măm măm.
2- Mách mẹ cách xử lý phù hợp
Dưới đây là 2 mẹo nhỏ để mẹ ngủ đủ và sâu hơn:
- Uống các loại thực phẩm chức năng có lợi cho giấc ngủ: Đang cho con bú mẹ không nên dùng thuốc, đặc biệt là thuốc ngủ vì tình trạng sẽ tồi tệ hơn. Thay vào đó, mẹ nên uống thực phẩm chức năng mà bác sĩ đã chỉ định để cải thiện việc mất sữa do ngủ không đủ.
- Áp dụng một số mẹo giúp dễ ngủ: Để vào giấc nhanh và sâu hơn, mẹ có thể áp dụng một số mẹo nhỏ như uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ 1 – 2 tiếng, tập hít vào thở ra, đốt ít nến thơm organic, bật nhạc nhẹ, dùng đèn có cường độ ánh sáng thấp, dịu mắt,…
1.4. Cho bé ti mẹ đúng cách
1- Nguyên nhân khiến mẹ bị chậm sữa
Bé bú sai cách, không đúng cữ cũng khiến tuyến sữa hoạt động không đều, bên nhiều bên ít hoặc cả hai bên đều ít sữa, khiến sữa xuống ít, bé không đủ no, mẹ có nguy cơ bị tắc tia sữa.
2- Mách mẹ cách xử lý phù hợp
Đơn giản lắm, mẹ chỉ cần chỉ bé cách ngậm bắt vú đúng cách là đã có thể kích thích cơ thể sản sinh ra hormone tiết sữa oxytocin giúp sữa về nhiều và nhanh hơn sau mỗi cữ bú, giúp bầu ngực của mẹ sạch, trống, hạn chế tối đa tình trạng tắc sữa hoặc áp – xe ngực. Theo đó, để con nắm bắt núm ti đúng cách, đầu tiên mẹ nên để môi trên của bé chạm vào đầu ngực, theo phản xạ tự nhiên con sẽ há miệng và tìm cách ngậm ti.
1.5. Mẹ vắt sữa chuẩn khoa học
1- Nguyên nhân khiến mẹ bị chậm sữa
Mẹ vắt sữa “bữa đực bữa cái”, vắt không đều hoặc sai cách cũng gây rối loạn tuyến sữa, không thể hình thành thói quen để kích thích não bộ “phát tín hiệu” cho bầu ngực. Dần dần, hệ thống tiết sữa ở bầu ngực sẽ “lười” và không còn tiết sữa đều đặn, dẫn đến hiện tượng chậm sữa sau mỗi cữ bú.
2- Mách mẹ cách xử lý phù hợp
Để giải quyết, mẹ tham khảo ngay 2 mẹo nhỏ dưới đây:
Vắt lấy trọn vẹn sữa mẹ còn lại nếu bé bú dư
Tuyến sữa sẽ làm việc liên tục nên việc mẹ cho con bú đúng cách và bú nhiều cữ trong ngày chẳng những không làm hao hụt lượng sữa mà còn kích thích tuyến vú làm việc tốt hơn. Bởi theo nhiều chuyên gia đầu ngành, cứ sau 1 giờ lượng sữa của mẹ sẽ phục hồi khoảng 40% và sau 2 giờ có thể lên đến 75%.
Do đó, khi cho con bú no nê, mẹ nên vắt hết lượng sữa dư thừa để tránh tình trạng căng tức ngực, tắc tia sữa, khiến sữa chậm về sau mỗi cữ bú.
Mẹ chườm ấm và dùng tay massage bầu ngực
Mẹo nhỏ này khá phổ biến vì nhanh gọn, tiện lợi, không tốn kém chi phí mà lại còn mang đến cảm giác thư giãn, kích thích hệ thần kinh ở những khu vực như quầng vú, đầu ti. Nhờ đó, sữa vừa về nhiều mẹ vừa ngăn ngừa được bệnh ung thư vú, áp xe ngực, ung vú do sữa tích tụ lâu ngày.
Cụ thể, mỗi ngày mẹ nên dành khoảng 15 – 20 phút massage ngực theo chiều ngược kim đồng hồ kết hợp chườm khăn ấm lên toàn bộ bầu ngực, cứ kiên trì khoảng 1 tuần mẹ sẽ thấy ngay kết quả vì máu huyết lưu thông tốt, kích thích hệ thần kinh tuyến phát triển mạnh mẽ, giúp sữa về nhanh sau mỗi cữ bú.
2. 4 lưu ý cho mẹ khi gọi sữa về cho bé ti
Ngoài những bí quyết trên, mẹ cũng nên “nằm lòng” 4 lưu ý sau để gọi sữa về sau mỗi cữ bú giúp bé ti ngon lành. Mời mẹ tham khảo:
1- Mẹ không nên vội vàng kích sữa ngay sau sinh
Khi thấy bầu ngực tiết ít sữa hoặc sữa nhạt, không thơm ngon đậm đà, mẹ không vội vàng kích sữa ngay. Thay vào, mẹ cần đợi khi con yêu măm măm đều đặn, tuyến sữa lưu thông tốt thì mới bắt đầu kích sữa để hạn chế tình trạng mất sữa.
2- Thận trọng, tìm hiểu kỹ càng khi sử dụng các biện pháp kích sữa
Mỗi biện pháp kích sữa đều có những ưu, nhược điểm riêng, mẹ nên cân nhắc lựa chọn theo nhu cầu và sức khỏe. Điểm chung của các cách này là không thể có tác dụng trong 1 – 2 ngày mà mẹ cần kiên trì thực hiện, ví dụ mẹ ít sữa mất khoảng 3 – 7 ngày, mẹ mất sữa hoàn toàn mất 1 – 4 tuần. Tùy thuộc vào cơ địa mà quá trình này diễn ra nhanh hay chậm, mẹ cần bình tĩnh, kiên nhẫn, tránh vội vàng gây ra nhiều tác hại không mong muốn.
3- Mẹ không nên áp dụng các biện pháp dân gian kém khoa học để kích sữa
Ngoài những biện pháp giúp sữa về nhanh sau mỗi cữ bú kể trên, mẹ còn nghe nhiều người mách các phương pháp dân dân gian như dùng dùng lá mít, lá bắp cải, cơm nóng, rượu bia,…
Tuy nhiên, những cách này đều tiềm năng những nguy cơ không an toàn vì chưa được kiểm chứng, mẹ cần tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng. Nếu vẫn còn lăn tăn, không biết thực hư thế nào cũng như lưu ý gì thì mẹ có thể tham khảo ngay bài viết bài 258 – mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh mổ.
4- Vệ sinh bầu ngực kỹ càng sau khi cho bé ti
Mẹ thấy sữa về ít, bé ti không nhiều nên thầm nghĩ bầu ngực đã sạch, không dính cặn sữa lên đầu ti hay quần áo nên vệ sinh sơ sài. Tuy nhiên, đây là quan điểm cực sai lầm vì dù ít hay nhiều thì cặn sữa để lâu ngày cũng sẽ hình thành vi khuẩn, nấm khiến mẹ bị nhiễm trùng, sữa mẹ về ít sau mỗi cữ bú, không ti không đủ.
Do đó, mẹ nên vệ sinh thật kỹ càng bằng những sản phẩm dịu nhẹ, tránh kích ứng. Góc của mẹ gợi ý ngay Khăn ướt nhiệt đới Mamamy Tropical với nhiều tính năng nổi bật, có nguồn gốc nhiệt đới như như chiết xuất từ tinh dầu cúc vạn thọ (kháng khuẩn), tinh dầu Inca Inchi (da mẹ mềm mịn), yến mạch (ngăn chặn tinh trạng kích ứng, mẩn đỏ). Nhờ những đặc điểm này. “vị mua của miền nhiệt đới” vừa lấy đi cặn sữa dễ dàng, vừa dùng được cho con yêu, mua một mà dùng được cho cả hai mẹ con, cực tiện luôn ạ.
Đặc biệt, sản phẩm còn đang có nhiều khuyến mại hấp dẫn hơn mua 10 tặng 10, mua 6 tặng 8, freeship… cùng nhiều ưu đãi không thể bỏ qua. Mẹ bấm vào deal mua khăn ướt Mamamy Tropical để rinh ngay mẹ nhé!
Như vậy, mẹ đã trả lời được câu hỏi làm sao để sữa về nhanh sau mỗi cữ bú thông qua 5 bí quyết như dùng thực phẩm chức năng, giữ trạng thái tích cực, ngủ đủ giấc, cho bé ti đúng cách và vắt sữa chuẩn khoa học. Ngoài ra mẹ cũng biết thêm 4 lưu ý “cực xịn sò” khi gọi sữa về cho bé ti. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, mẹ đừng quên để lại bình luận, Góc của mẹ sẽ phản hồi nhanh nhất có thể!
