Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Trẻ ăn dặm 8 tháng như thế nào để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng?

Trẻ ăn dặm 8 tháng tuổi có những thay đổi dinh dưỡng để phù hợp với nhu cầu phát triển của cơ thể. Do vậy, bố mẹ cần chú ý tới thực đơn của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ đưa thông tin chi tiết cụ thể. Mời bố mẹ tham khảo!

1. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổi

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổi

Khi trẻ được 8 tháng tuổi sữa mẹ không còn nguồn cung cấp dinh dưỡng chính nữa. Thay vào đó cơ thể của trẻ đòi hỏi những dưỡng chất khác mà sữa mẹ không đáp ứng đủ. Do đó thực đơn ăn dặm rất quan trọng và quyết định sự phát triển toàn diện của trẻ. Đặc biệt, ở độ tuổi này, trẻ đã có sự tò mò về thế giới xung quanh. Bố mẹ có thể thấy rõ trẻ bắt đầu tập bò, tập nói, tập quan sát, vui chơi,…Một ngày của bé trôi qua tốn rất nhiều calo bởi trẻ rất năng động. Vì vậy, thực đơn ăn dặm phải đảm bảo các nhóm chất như vitamin C, vitamin A, vitamin B…Trẻ ăn dặm 8 tháng phải đa dạng các nhóm chất để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể. 

2. Các loại thực phẩm giàu dưỡng chất phù hợp với trẻ ăn dặm 8 tháng

Như đã đề cập ở trên, một ngày của bé 8 tháng tuổi diễn ra rất nhiều hoạt động. Cơ thể của bé đòi hỏi rất nhiều đầy đủ các nhóm chất để nuôi dưỡng cơ thể. Vậy trẻ ăn dặm 8 tháng cần những loại thực phẩm nào để bé phát triển toàn diện? 

Các loại thực phẩm giàu dưỡng chất phù hợp với trẻ ăn dặm 8 tháng
  • Vitamin A: Theo khuyến cáo vitamin A một ngày của bé cần nạp là 500mcg. Vitamin A có trong những thực phẩm như khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, nước ép cà chua…
  • Vitamin C: Ổi, cam, đu đủ, bông cải xanh, khoai tây nấu chín không vỏ, dâu tây…
  • Sắt: Ngũ cốc, bột yến mạch, đậu phụ thô, đậu nành…
  • Vitamin D: sữa công thức, sữa bò, sữa dê…
  • Protein và đạm: cá hồi, đậu phụ, lòng đỏ trứng gà, cá phi lê, cá hồi, ức gà…
  • Chất béo: Phô mai, bơ lạt, dầu gấc…
  • Tinh bột: Bánh mì, bột ăn liền, gạo…

3. Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng theo chuẩn viện dinh dưỡng 

Xây dựng thực đơn cho trẻ ăn dặm 8 tháng là việc vô cùng quan trọng. Bởi đây được xem là  “yếu tố vàng” giúp cơ thể bé phát triển toàn diện. Để bé khỏe mạnh và phát triển trí tuệ bố mẹ cần có thực đơn chuẩn và phừ hợp. Dưới đây là mẫu thực đơn gợi ý, mời bố mẹ tham khảo nhé!

3.1 Cháo heo nấu với bí đao

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng theo chuẩn viện dinh dưỡng 

Nguyên liệu:

  • Bột gạo (xay nhuyễn hoặc giã tay): 4 muỗng 
  • Bí đao (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Thịt heo nạc  (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Dầu ăn: 1 muỗng 
  • Nước: 1 chén 

Cách chế biến:

  • Hòa thịt heo nạc đã băm nhuyễn với nước cho tan đều.
  • Đun sôi hỗn hợp, cho bí đao đã băm nhuyễn vào
  • Tiếp tục đun cho đến khi bí đao mềm thì dừng lại và để nguội
  • Trộn bột đào đều cho hỗn hợp hòa quyện
  • Thêm dầu ăn và cho trẻ ăn dặm 8 tháng 

3.2 Cháo heo nấu với cải ngọt

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng theo chuẩn viện dinh dưỡng 

Nguyên liệu:

  • Bột gạo (xay nhuyễn hoặc giã tay): 4 muỗng 
  • Cải ngọt (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Thịt heo nạc  (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Dầu ăn: 1 muỗng 
  • Nước: 1 chén 

Cách chế biến:

  • Hòa thịt heo nạc đã băm nhuyễn với nước cho tan đều.
  • Đun sôi hỗn hợp, cho cải ngọt đã băm nhuyễn vào
  • Tiếp tục đun cho đến khi cải ngọt mềm thì dừng lại và để nguội
  • Trộn bột đảo đều cho hỗn hợp hòa quyện
  • Thêm dầu ăn và cho trẻ ăn dặm 8 tháng 

3.3 Cháo thịt heo, nấm rơm

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng theo chuẩn viện dinh dưỡng 

Nguyên liệu:

  • Bột gạo (xay nhuyễn hoặc giã tay): 4 muỗng 
  • Nấm rơm (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Thịt heo nạc  (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Dầu ăn: 1 muỗng 
  • Nước: 1 chén 

Cách chế biến:

  • Hòa thịt heo nạc đã băm nhuyễn với nước cho tan đều.
  • Đun sôi hỗn hợp, cho nấm rơm đã băm nhuyễn vào
  • Tiếp tục đun cho đến khi nấm rơm mềm thì dừng lại và để nguội
  • Trộn bột đảo đều cho hỗn hợp hòa quyện
  • Thêm dầu ăn và cho trẻ ăn dặm 8 tháng 

4. Thời gian biểu cho trẻ ăn dặm 8 tháng 

Thời gian biểu cho trẻ ăn dặm 8 tháng 

Khi chuẩn bị cho bé 8 tháng ăn dặm mẹ yêu cần có thời gian biểu khoa học. Đặc biệt giấc ngủ của bé rất quan trọng, bé cần ngủ đủ 15h/ngày. Trong đó, ban ngày bé ngủ từ 2-3h và ban đêm bé cần ngủ 11-12h. Thời gian biểu trẻ ăn dặm 8 tháng ít nhất 3 bữa một ngày bữa sáng, bữa trưa, buổi tối. Có thể bé không đói và từ chối ăn, mẹ yêu cần kiên trì và đừng bỏ bữa của bé nhé. Ngoài 3 bữa chính, mẹ yêu nên đan xen các bữa ăn nhẹ như hoa quả, sữa chua, váng sữa…Bổ sung đủ sữa cho bé để bé không khát hay thèm sữa. 

Trong 3 bữa chính, lượng thức ăn dặm cung cấp cho bé từ 2 – 4 muống thức ăn. Tuyệt đối không cho bé ăn quá no cũng như việc bỏ qua bữa ăn quả bé sẽ không tốt cho tiêu hóa. Để hiểu rõ tình trạng cơ thể của bé, bố mẹ nên đưa bé đi khám tổng quát để có chế độ dinh dưỡng tốt nhất. 

Thời gian biểu cho trẻ ăn dặm 8 tháng

Kết luận 

Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ là hành trang đồng hành cùng trẻ ăn dặm 8 tháng tuổi. Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo do vậy bố mẹ cần hỏi tư vấn của bác sĩ để có lựa chọn phù hợp nhất. Đừng quên theo dõi các bài viết hữu ích tiếp theo của Mamamy nhé! Chúc bé yêu khỏe mạnh!

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Trẻ ăn dặm 8 tháng như thế nào để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng?”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn Organic mẹ nên “nằm lòng” 
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn Organic mẹ nên “nằm lòng” 
Bước sang tháng tuổi thứ 6, bé cưng đã sẵn sàng đón nhận nguồn dinh dưỡng mới. Thời điểm này, phản xạ đón nhận, nhai và nuốt ở con dần hình thành và phát triển tốt hơn. Mẹ ưu tiên lựa chọn thực phẩm an toàn, ít dị ứng, dễ tiêu hóa, lành mạnh và […]
9 công thức ăn dặm cho bé chống ngán – xem ngay kẻo lỡ mẹ ơi
9 công thức ăn dặm cho bé chống ngán – xem ngay kẻo lỡ mẹ ơi
Con yêu bước vào độ tuổi ăn dặm đồng nghĩa nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng cao. Nhờ sự phát triển của khứu giác, vị giác mà con nhạy với mùi thơm, hương vị hơn so với giai đoạn trước. Biết con thích thú nhiều món mới lạ, mẹ muốn biến tấu nhiều công thức […]
Dầu óc chó cho bé ăn dặm mấy tháng? Từ 6 tháng mẹ ơi! 
Dầu óc chó cho bé ăn dặm mấy tháng? Từ 6 tháng mẹ ơi! 
Con yêu bước sang giai đoạn ăn dặm đồng nghĩa với nhu cầu về dinh dưỡng cũng như khả năng nhạy mùi, nhạy vị tăng cao. Ngoài sữa mẹ, bé muốn tiếp nhận thêm nhiều món ăn ngon miệng khác để khám giá thế giới mỹ vị phong phú. Nhằm tăng sức hấp dẫn cho […]
Mách mẹ 6 cách nấu đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm thun thút 
Mách mẹ 6 cách nấu đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm thun thút 
Đậu lăng đỏ là thực phẩm dễ chế biến, dồi dào dinh dưỡng được nhiều mẹ ưa chuộng trong thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết cách nấu đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm ngon miệng và đúng cách, vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giúp hợp […]
Thịt ngan nấu với rau gì cho bé ăn dặm? 8 công thức siêu ngon  
Thịt ngan nấu với rau gì cho bé ăn dặm? 8 công thức siêu ngon  
Thịt ngan cung cấp nhiều protein, khoáng chất, lipid và axit amin giúp bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho bé yêu. Mẹ muốn biến tấu thịt ngan thành nhiều món ăn dặm phù hợp với nhu cầu của bé nhưng vẫn băn khoăn thịt ngan nấu với rau gì cho bé ăn dặm vừa […]
Rau chùm ngây nấu với gì cho bé ăn dặm ngon miệng – mát gan? 
Rau chùm ngây nấu với gì cho bé ăn dặm ngon miệng – mát gan? 
Rau chùm ngây tưởng lạ mà quen, tưởng không ngon nhưng lại ngon không tưởng sẽ là món rau thơm ngon, bổ dưỡng giúp bé ăn dặm thỏa thích. Nếu vẫn còn lăn tăn không biết rau chùm ngây nấu với gì cho bé ăn dặm, sợ kết hợp sai sẽ ảnh hưởng đến dạ […]
Giỏ hàng 0