Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Trẻ ăn dặm 8 tháng như thế nào để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng?

Trẻ ăn dặm 8 tháng tuổi có những thay đổi dinh dưỡng để phù hợp với nhu cầu phát triển của cơ thể. Do vậy, bố mẹ cần chú ý tới thực đơn của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ đưa thông tin chi tiết cụ thể. Mời bố mẹ tham khảo!

1. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổi

Khi trẻ được 8 tháng tuổi sữa mẹ không còn nguồn cung cấp dinh dưỡng chính nữa. Thay vào đó cơ thể của trẻ đòi hỏi những dưỡng chất khác mà sữa mẹ không đáp ứng đủ. Do đó thực đơn ăn dặm rất quan trọng và quyết định sự phát triển toàn diện của trẻ. Đặc biệt, ở độ tuổi này, trẻ đã có sự tò mò về thế giới xung quanh. Bố mẹ có thể thấy rõ trẻ bắt đầu tập bò, tập nói, tập quan sát, vui chơi,…Một ngày của bé trôi qua tốn rất nhiều calo bởi trẻ rất năng động. Vì vậy, thực đơn ăn dặm phải đảm bảo các nhóm chất như vitamin C, vitamin A, vitamin B…Trẻ ăn dặm 8 tháng phải đa dạng các nhóm chất để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể. 

2. Các loại thực phẩm giàu dưỡng chất phù hợp với trẻ ăn dặm 8 tháng

Như đã đề cập ở trên, một ngày của bé 8 tháng tuổi diễn ra rất nhiều hoạt động. Cơ thể của bé đòi hỏi rất nhiều đầy đủ các nhóm chất để nuôi dưỡng cơ thể. Vậy trẻ ăn dặm 8 tháng cần những loại thực phẩm nào để bé phát triển toàn diện? 

  • Vitamin A: Theo khuyến cáo vitamin A một ngày của bé cần nạp là 500mcg. Vitamin A có trong những thực phẩm như khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, nước ép cà chua…
  • Vitamin C: Ổi, cam, đu đủ, bông cải xanh, khoai tây nấu chín không vỏ, dâu tây…
  • Sắt: Ngũ cốc, bột yến mạch, đậu phụ thô, đậu nành…
  • Vitamin D: sữa công thức, sữa bò, sữa dê…
  • Protein và đạm: cá hồi, đậu phụ, lòng đỏ trứng gà, cá phi lê, cá hồi, ức gà…
  • Chất béo: Phô mai, bơ lạt, dầu gấc…
  • Tinh bột: Bánh mì, bột ăn liền, gạo…

3. Thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng theo chuẩn viện dinh dưỡng 

Xây dựng thực đơn cho trẻ ăn dặm 8 tháng là việc vô cùng quan trọng. Bởi đây được xem là  “yếu tố vàng” giúp cơ thể bé phát triển toàn diện. Để bé khỏe mạnh và phát triển trí tuệ bố mẹ cần có thực đơn chuẩn và phừ hợp. Dưới đây là mẫu thực đơn gợi ý, mời bố mẹ tham khảo nhé!

3.1 Cháo heo nấu với bí đao

Nguyên liệu:

  • Bột gạo (xay nhuyễn hoặc giã tay): 4 muỗng 
  • Bí đao (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Thịt heo nạc  (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Dầu ăn: 1 muỗng 
  • Nước: 1 chén 

Cách chế biến:

  • B1: Hòa thịt heo nạc đã băm nhuyễn với nước cho tan đều.
  • B2: Đun sôi hỗn hợp, cho bí đao đã băm nhuyễn vào
  • B3: Tiếp tục đun cho đến khi bí đao mềm thì dừng lại và để nguội
  • B4: Trộn bột đào đều cho hỗn hợp hòa quyện
  • B5: Thêm dầu ăn và cho trẻ ăn dặm 8 tháng 

3.2 Cháo heo nấu với cải ngọt

Nguyên liệu:

  • Bột gạo (xay nhuyễn hoặc giã tay): 4 muỗng 
  • Cải ngọt (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Thịt heo nạc  (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Dầu ăn: 1 muỗng 
  • Nước: 1 chén 

Cách chế biến:

  • B1: Hòa thịt heo nạc đã băm nhuyễn với nước cho tan đều.
  • B2: Đun sôi hỗn hợp, cho cải ngọt đã băm nhuyễn vào
  • B3: Tiếp tục đun cho đến khi cải ngọt mềm thì dừng lại và để nguội
  • B4: Trộn bột đảo đều cho hỗn hợp hòa quyện
  • B5: Thêm dầu ăn và cho trẻ ăn dặm 8 tháng 

3.3 Cháo thịt heo, nấm rơm

Nguyên liệu:

  • Bột gạo (xay nhuyễn hoặc giã tay): 4 muỗng 
  • Nấm rơm (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Thịt heo nạc  (băm nhuyễn): 1 muỗng 
  • Dầu ăn: 1 muỗng 
  • Nước: 1 chén 

Cách chế biến:

  • B1: Hòa thịt heo nạc đã băm nhuyễn với nước cho tan đều.
  • B2: Đun sôi hỗn hợp, cho nấm rơm đã băm nhuyễn vào
  • B3: Tiếp tục đun cho đến khi nấm rơm mềm thì dừng lại và để nguội
  • B4: Trộn bột đảo đều cho hỗn hợp hòa quyện
  • B5: Thêm dầu ăn và cho trẻ ăn dặm 8 tháng 

4. Thời gian biểu cho trẻ ăn dặm 8 tháng 

Khi chuẩn bị cho bé 8 tháng ăn dặm mẹ yêu cần có thời gian biểu khoa học. Đặc biệt giấc ngủ của bé rất quan trọng, bé cần ngủ đủ 15h/ngày. Trong đó, ban ngày bé ngủ từ 2-3h và ban đêm bé cần ngủ 11-12h. Thời gian biểu trẻ ăn dặm 8 tháng ít nhất 3 bữa một ngày bữa sáng, bữa trưa, buổi tối. Có thể bé không đói và từ chối ăn, mẹ yêu cần kiên trì và đừng bỏ bữa của bé nhé. Ngoài 3 bữa chính, mẹ yêu nên đan xen các bữa ăn nhẹ như hoa quả, sữa chua, váng sữa…Bổ sung đủ sữa cho bé để bé không khát hay thèm sữa. 

Trong 3 bữa chính, lượng thức ăn dặm cung cấp cho bé từ 2 – 4 muống thức ăn. Tuyệt đối không cho bé ăn quá no cũng như việc bỏ qua bữa ăn quả bé sẽ không tốt cho tiêu hóa. Để hiểu rõ tình trạng cơ thể của bé, bố mẹ nên đưa bé đi khám tổng quát để có chế độ dinh dưỡng tốt nhất. 

Kết luận 

Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ là hành trang đồng hành cùng trẻ ăn dặm 8 tháng tuổi. Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo do vậy bố mẹ cần hỏi tư vấn của bác sĩ để có lựa chọn phù hợp nhất. Đừng quên theo dõi các bài viết hữu ích tiếp theo của Mamamy nhé! Chúc bé yêu khỏe mạnh!

 

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Trẻ ăn dặm 8 tháng như thế nào để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng?”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Trong thời gian ăn dặm, mẹ thấy bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ, kích ứng? Vấn đề này có nguy hiểm không? Làm thế nào để bé mau khỏi? Bài viết này sẽ giải đáp tất tần tật mọi thứ cho mẹ. 1. Nguyên nhân khiến bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ Bước […]
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Có lẽ mẹ đang lên kế hoạch giới thiệu thức ăn mới cho con và tự hỏi trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Thông thường, giai đoạn ăn dặm nên bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có rất nhiều quốc gia cho con ăn dặm từ rất sớm. Vậy như thế nào […]
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách? Làm sao để giữ gìn vệ sinh mà không làm trẻ cảm thấy khó chịu? Khi trẻ chưa mọc răng, cha mẹ rất cần tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng cho trẻ sơ sinh đúng cách để bảo vệ sức khoẻ răng miệng, cũng […]
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi là điều mà cha mẹ nào cũng cần phải quan tâm. Lúc này, con sẽ không chỉ uống sữa, ăn thức ăn mềm mà có thể ăn đồ ăn như cha mẹ của mình. Việc tập cho con ăn thức ăn thô cũng sẽ tốt hơn cho […]
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
Việc ăn dặm và dinh dưỡng là vấn đề mà bố mẹ quan tâm và lo lắng nhất trong quá trình ăn dặm của trẻ. Do vậy bố mẹ luôn đặt câu hỏi những thực phẩm không nên cho bé ăn dặm là gì? Bài viết dưới đây Góc của mẹ sẽ đưa ra thông tin […]
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
Bé 9 tháng tuổi bắt đầu hiếu động. Và thích thú với việc khám phá thế giới xung quanh. Bởi vậy, mẹ cần chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW. Giúp bé yêu đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để phát triển toàn diện. 1. Tại sao nên áp dụng […]
Giỏ hàng 0