Cách nấu bột ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi chuẩn dinh dưỡng và giúp con ăn ngon miệng. Là vấn đề nan giải đối với nhiều mẹ bỉm sữa. Vì thế, Mamamy sẽ bật mí giúp mẹ một số công thức nấu bột ăn dặm đơn giản cho bé. Giúp con yêu ăn ngon, chóng lớn hơn nhé!
Mục lục
1. Cách nấu bột ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi chuẩn khoa học
Trẻ 7 tháng tuổi đã bắt đầu làm quen với việc ăn dặm. Lúc này mẹ có thể linh hoạt thực đơn cho bé. Nguyên liệu tốt nhất để nấu bột cho bé là bột gạo tẻ. Tùy theo khả năng ăn của trẻ. Mà mẹ canh lượng nước nấu bột cho trẻ ăn dặm phù hợp. Khi nấu bột ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi. Mẹ nên chú ý phải đủ 4 nhóm thực phẩm. Bao gồm: bột, đạm, vitamin & khoáng chất và chất béo.
- Đạm đến từ thịt, cá, tôm, cua, trứng. Giai đoạn dưới 1 tuổi chỉ sử dụng lòng đỏ, không sử dụng lòng trắng. Ngoài ra mẹ cũng có thể dùng đậu hũ non, đậu nành, đậu xanh…
- Chất béo thì có thể sử dụng từ dầu ăn dặm cho bé. Mẹ nên cho bé ăn dầu đậu nành, dầu olive, dầu mè, dầu hướng dương…
- Vitamin & khoáng chất đến từ các loại rau củ và trái cây. Mẹ có thể cho bé ăn rau dền, mồng tơi, cải ngọt, rau ngót, bó xôi, bí đỏ, cà chua, cà rốt… Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý các loại thực phẩm này không nên nấu lâu. Nếu không sẽ mất chất và không còn dinh dưỡng.
2. Cách nấu bột ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi cần chú ý điều gì
2.1. Thực đơn nấu bột ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi nên có gì?
6 tháng tuổi là thời gian phù hợp để các mẹ bắt đầu tập cho bé ăn dặm. Bời lúc này hệ tiêu hóa của bé đã phát triển. Và nhu cầu năng lượng của bé cũng tăng lên.
Khi bé yêu bước vào tháng thứ 7. Bé cần được làm quen với các loại thực phẩm đa dạng hơn. Như thịt, cá, trứng, nấm… Và các loại hải sản như tôm, ghẹ, ngêu…
2.2. Độ loãng khi nấu bột ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi
Khi 7 tháng tuổi, bé đã dân hình thành kỹ năng nhai. Nên thay vì xay loãng, mẹ nên làm đặc hơn. Để bé tập thói quen tập nhai thức ăn. Tránh tình trạng lười nhai, nuốt chửng. Có thể khiến con bị nghẹn.
2.3. Số bữa ăn dặm trong ngày cho bé
Số bữa ăn dặm còn phụ thuộc vào cơ địa của từng bé. Đối với bé phát triển nhanh. Mẹ có thể cho bé ăn 3 bữa ăn trong ngày. Còn đối với bé có cơ địa yếu hơn. Mẹ có thể cho bé ăn 2 bữa. Các bữa còn lại cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức như bình thường.
3. Nên cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?
Khi nấu bột ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi. Bạn cần lên lịch ăn sáng, trưa, tối một cách khoa học. Để giúp trẻ làm quen với giờ ăn và cữ ăn. . Và đan xen là bữa ăn nhẹ. Như hoa quả, váng sữa hoặc sữa chua…
- Bé từ 4 đến 6 tháng tuổi nên ăn 2 bữa mỗi ngày, mỗi bữa 2 – 4 thìa cà phê thức ăn.
- Bé từ 7 đến 12 tháng tuổi nên ăn 3 bữa mỗi ngày, lượng thức ăn vừa phải bằng nắm tay bé.
4. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi bé nào cũng thích
4.1. Bột ăn dặm cho bé 7 tháng – cháo tôm cải bẹ
Nguyên liệu:
- Cháo đã nấu sẵn.
- Rau cải bẹ.
- Tôm đã bóc vỏ và xay nhuyễn.
- Dầu ăn trẻ em.
Cách nấu:
- Đầu tiên, mẹ đun sôi nước. Sau đó cho rau cải bẹ đã băm nhỏ vào nấu chín.
- Cho tôm đã xay nhuyễn vào hỗn hợp trên đến khi tôm chín đỏ.
- Đổ hỗn hợp nói trên vào cháo nấu sẵn.
- Thêm chút dầu ăn trẻ em. Đợi nguội một chút và cho bé thưởng thức.
4.2. Cháo thịt bò khoai tây
Nguyên liệu:
- Cháo đã xay sẵn.
- Thịt bò xay.
- Khoai tây.
- Dầu mè.
Cách nấu:
- Hấp chín khoai tây sau đó tán nhuyễn.
- Cho một ít nước vào thịt bò đã xay. Sau đó hấp chín.
- Đổ cháo, khoai tây và thịt bò hấp chín vào nồi. Đun hỗn hợp kia cho chín đều. Sau đó cho thêm dầu mè vào đảo đều thêm 1 – 2 phút rồi tắt bếp.
- Đổ ra bát cho bé. Đợi nguội một chút rồi cho bé thưởng thức.
4.3. Bột ăn dặm cho bé 7 tháng – cháo cá hồi phô mai
Nguyên liệu:
- Cháo đã nấu sẵn.
- Phi lê cá hồi.
- Phô mai.
- Hành khô, hành lá, tỏi.
- Dầu mè/ dầu ô liu/ dầu trẻ em.
Cách nấu:
- Lọc hết xương cá. Rửa sạch cá hồi bằng chanh hoặc sữa để khử mùi tanh.
- Băm nhuyễn phần cá hồi, sau đó hấp chín.
- Phi thơm hành tỏi. Sau đó đổ phần cá hấp chín vào đảo đều.
- Cho hỗn hợp cá hồi trên vào cháo. Đun cho hỗn hợp nóng đều. Sau đó bỏ 1 viên phô mai vào và khuấy đều trong 2-3 phút rồi tắt bếp.
- Đổ ra bát cho bé. Đợi nguội một chút rồi cho bé thưởng thức.
4.4. Bột ăn dặm cho bé 7 tháng – cháo thịt gà bí đỏ
Nguyên liệu:
- Cháo đã nấu sẵn.
- Thịt gà xay nhuyễn.
- Bí đỏ xay.
- Dầu trẻ em.
Cách nấu:
- Đun sôi hỗn hợp cháo, bí đỏ, thịt gà sao cho hỗn hợp chín đều.
- Thêm chút dầu ăn trẻ em. Đợi nguội một chút và cho bé thưởng thức.
4.5. Bột ăn dặm cho bé 7 tháng – cháo thịt heo rau ngót
Nguyên liệu:
- Cháo đã nấu sẵn.
- Thịt heo xay.
- Rau ngót xay.
- Dầu trẻ em.
Cách nấu:
- Cho thịt heo vào cháo đun nhừ.
- Khi hỗn hợp trên nhừ, cho phần rau ngót vào sau. Đảo đều cho hỗn hợp chín đều và hoà quyện.
- Thêm chút dầu ăn trẻ em để tăng hương vị và dưỡng chất. Đợi nguội và cho bé thưởng thức.
Khi nấu bột ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi. Mẹ hãy luôn nhớ một nguyên tắc quan trọng: ăn dặm chỉ là bữa phụ, sữa mẹ luôn là nguồn dưỡng chất tốt nhất đối với sự phát triển toàn diện của bé. Do đó, mẹ hãy đảm bảo rằng bé được bú mẹ. Hoặc bú bình đầy đủ trong suốt giai đoạn này nhé.
