Phụ nữ sau sinh chịu rất nhiều tổn thương về cơ thể, đặc biệt là vùng kín. Nhưng không phải người mẹ nào cũng biết chăm sóc và phục hồi vùng kín đúng cách. Vì vậy, Mamamy sẽ tiết lộ tuyệt chiêu chăm sóc vùng kín từ A đến Z vô cùng đơn giản. Cùng tìm hiểu dưới bài viết này nhé!
Mục lục
1. Một số thay đổi vùng kín sau sinh
Cơ thể sau sinh thay đổi rõ rệt và vùng kín cũng vậy. Thứ hai vùng kín lại là nơi chịu tổn thương nhiều nhất vì vậy mà cần được chăm sóc kỹ càng. Tuy nhiên, vùng kín đã thay đổi ra sao sau khi sinh. Cùng Mamamy liệt kê dưới đây nhé!
1.1 Chăm sóc vùng kín bị thâm đen
Vẻ bề ngoài vùng kín có sự thay đổi về màu sắc. Cụ thể là chuyển sang màu thâm đen khiến các mẹ mất tự tin. Nguyên nhân cũng vì sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể.
1.2 Chăm sóc vùng kín nặng mùi hơn
Không chỉ là vùng kín nặng mùi mà cơ thể cũng có mùi. Nhiều mẹ đã bị trở ngại tâm lý vì mùi cơ thể và không thể sinh hoạt vợ chồng. Tuy nhiên, có thể áp dụng một số cách sau để giảm mùi cơ thể. Thay vì tắm thông thường, nên chọn sữa tắm và nước rửa chuyên cho vùng kín. Ngoài ra, nên thường xuyên xông hơi vùng kín để cơ thể thoát hết mùi. Chăm sóc vùng kín cần cẩn thận và tỉ mỉ thì mới đạt hiệu quả cao được.
1.3 Khô âm đạo
Trước khi có em bé, âm đạo luôn luôn tràn trề sức sống. Bởi vì có sự tiết ra của chất dịch nhầy của tử cung giúp giữ độ ẩm và bôi trơn. Vì vậy, luôn luôn bảo vệ vùng kín khỏe mạnh và những tổn thương khi quan hệ. Tuy nhiên, sau khi sinh thì hàm lượng Estrogen đã giảm nhiều. Dấu hiện đầu tiên của việc này đó chính là âm đạo khô. Điều này khiên cho việc sinh hoạt vợ chồng gặp trở ngại, khó khăn.
1.4 Sản dịch sau sinh
Sản dịch sau sinh thường kéo dài vài tuần mới dừng lại. Có lẽ, sẽ gây ra sự khó chịu và phiền phức cho các mẹ. Những ngày đầu tiên sản dịch sau sinh có màu đỏ tươi, sau dần sẽ chuyển sang hồng nhạt và dừng hẳn. Đừng lo lắng đây là hiện tượng bình thường sau sinh. Mẹ yêu chỉ cần tĩnh dưỡng nghỉ ngơi và chăm sóc vùng kín sạch sẽ.
1.5 Chăm sóc vùng kín bị rộng ra sau sinh
Nhiều mẹ lựa chọn phương pháp sinh thường và tác động trực tiếp lên vùng kín. Bé chui ra chui qua cổ tử cung và đi qua âm đạo. Điều này vùng kín chịu một vết rạch lớn để lấy bé ra. Hệ quả sau đó khiến vùng kín bị già nua, giãn rộng, đau đớn…Mặc dù có được sự thông cảm của các anh chồng nhưng các mẹ vẫn mặc cảm, tự ti.
Xem thêm:
2. Cách chăm sóc vùng kín từ A đến Z tại nhà
Vùng kín là chủ đề khó nói và khó bàn luận đối với các mẹ lần đầu sinh con. Cảm xúc trong việc chăn gối cũng không còn tự nhiên được nữa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chăm sóc vùng kín đúng cách sau sinh. Vậy thì hãy thực hiện cách dưới đây để phục hồi lại vùng kín như thủa ban đầu nhé!
2.1 Vệ sinh đúng cách
Thay vì vệ sinh vùng kín bằng nước không, thì nên sử dụng nước ấm pha thêm chút nuối rồi lau bằng khăn mềm. Để đảm bảo vùng kín được sạch sẽ và an toàn nên làm ít nhất 3 lần/ngày. Chăm sóc vùng kín cũng cần phải đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất. Đầu tiên rửa âm hộ trước sau đó đến hai môi và cuối cùng đến hậu môn. Tuyệt đối không quan hệ vợ chồng trước 6 tuần đến 8 tuần sau sinh.
2.2 Thay băng và quần con thường xuyên
Việc dịch sản chảy ra cũng giống như ngày hành kinh của các chị em. Tuy nhiên, vì sau sinh nên vùng kín lại càng nhạy cảm. Chính vì vậy, nên thay băng vệ sinh và quần con thường xuyên. Nếu có thể thì sau 4h nên thay một nền và vệ sinh khô ráo. Đặc biệt, nên lựa chọn băng vệ snh không có mùi thơm nồng, quần chất thoáng mát mặc thoải mái.
2.3 Đi tiểu sau sinh
Bởi vì khi sinh bé bị rạch tầng sinh môn, nên vùng kín có chút tổn thương. Vì vậy, việc đi tiểu bị gặp trở ngạy. Vết rạch chưa lành nên vùng kín sẽ bị đau rát. Tuy nhiên, để giảm đau cũng như đi tiểu dễ chịu hơn thì mẹ nên sử dụng vòi hoa sen xả nhẹ cùng. Ngoài ra, khi vệ sinh xong nên dùng khăn thấm khô để tránh viêm nhiễm.
2.4 Di chuyển nên thận trọng
Cơ thể vừa trải qua quá trình vượt cạn vất vả và chịu nhiều tổn thương. Chính vì vậy, mẹ không nên vội vàng đi lại và làm việc ngay. Mẹ nên ngồi từ từ và đi dần, điều hòa hơi thở. Tuyệt đối trong vài tháng đầu không khuân vác hay lao động mạnh. Vì có thể gây hại cho sức khỏe và sa tử cung.
Kết luận
Khép lại những chia sẻ về cách chăm sóc vùng kín. Hy vọng rằng, với những tuyệt chiêu trên có thể giúp các mẹ vượt qua thời kỳ sau sinh này. Đừng quên theo dõi các bài chia sẻ tiếp theo của Mamamy nhé! Chúc bé yêu và mẹ luôn khỏe mạnh.
Xem thêm:
Vệ sinh vùng kín đúng cách chị em nhất định phải biết
Dung dịch vệ sinh phụ nữ: Thông tin nhất định phải biết và TOP 5 tiêu chí lựa chọn
