Để chăm sóc sức khỏe sinh sản tốt, điều quan trọng nhất là biết vệ sinh vùng kín đúng cách. Hóa ra cách mà chị em vệ sinh “cô bé” bấy lâu nay lại là sai lầm tai hại. Vậy chăm sóc vùng kín như thế nào mới là đúng? Chăm sóc sai cách sẽ để lại những hậu quả gì? Hãy cùng Mamamy tìm hiểu những điều trên qua bài viết dưới đây.
Mục lục
1. Tầm quan trọng của việc vệ sinh vùng kín đúng cách
Bộ phận sinh dục của chúng ta nằm gần các cơ quan bài tiết phân và nước tiểu nên vùng kín rất hay ẩm ướt. Cấu tạo vùng kín vốn mở hẳn ra bên ngoài nên khả năng nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn là vô cùng cao. Đây là những lý do dẫn đến viêm nhiễm vùng phụ khoa và các rủi ro khác. Vì vậy, việc vệ sinh vùng kín đúng cách là vô cùng quan trọng.
Viêm nhiễm vùng kín không phải là hiện tượng hiếm gặp ở các chị em. Tuy nhiên, nếu không xử lý đúng cách, viêm nhiễm có thể tiến thành các biến chứng về sức khỏe thai sản khác. Nghiêm trọng hơn, hiện tượng này có thể dẫn đến vô sinh, ung thư cổ tử cung hoặc ung thư buồng trứng.
Theo khuyến cáo, chị em phụ nữ 18 tuổi trở lên nên đi khám phụ khoa 2 lần/năm để phát hiện các dấu hiệu nguy hiểm và xử lý kịp thời.
2. Những sai lầm chị em hay mắc phải khi vệ sinh vùng kín
Số đông các chị em đều đang chăm sóc “cô bé” bằng những cách dưới đây. Nhưng hóa ra, cách vệ sinh ấy lại không hề tốt cho âm đạo phụ nữ.
2.1. Chùi rửa “cô bé” bằng sữa tắm, xà phòng
Xà phòng, sữa tắm thông thường có độ Ph là 8 cao hơn nhiều so với độ Ph âm đạo (3.8 – 4.5). Việc sử dụng sữa tắm thông thường để vệ sinh sẽ làm mất độ cân bằng Ph và vô tình loại bỏ một số lợi khuẩn cần thiết. Từ đó, gây ngứa ngáy, khó chịu thậm chí là có mùi hôi cho âm đạo. Bạn có thể sử dụng sữa tắm không mùi hoặc
2.2. Thụt rửa sâu âm đạo
Dòng nước đi vào âm đạo mang theo vi khuẩn và đồng thời cuốn đi lợi khuẩn quan trọng. Điều này làm gia tăng khả năng bị viêm nhiễm vùng kín hoặc các loại bệnh nấm men cho chị em.
Xem thêm:
Làm thế nào để duy trì cân bằng đôh PH âm đạo cho vùng kín luôn khỏe mạnh
Top 5 tiêu chí lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ
3. Vệ sinh vùng kín đúng cách hằng ngày như thế nào?
- Rửa vùng kín ít nhất 1 lần/ngày và sau mỗi lần đi đại, tiểu tiện bằng nước sạch.
- Không thụt rửa âm đạo gây mất cân bằng môi trường và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
- Không sử dụng sữa tắm thông thường hoặc chất tẩy rửa mạnh.
- Không lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ.
- Vệ sinh kỹ các bộ phận lân cận. Chú ý làm sạch “cô bé” trước khi rửa các vùng còn lại. Việc làm này sẽ làm giảm khả năng xâm nhập của vi khuẩn vào âm đạo.
- Không ngâm vùng kín quá lâu trong nước.
- Luôn giữ mặt ngoài “cô bé” khô thoáng, không đưa vật lạ vào âm đạo.
- Thường xuyên thay quần lót sạch, không nên mang quần quá chật, bó sát vào vùng kín.
4. Vệ sinh vùng kín đúng cách kì kinh nguyệt
Bản chất máu kinh là máu cộng với các nội mạc tróc ra và khí hư của phụ nữ. Đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi phát triển. Ở mỗi kì kinh nguyệt, phụ nữ tiết ra tầm từ 50 – 70ml trong vòng 3 – 5 ngày khiến cho tỉ lệ viêm nhiễm tăng 16 lần so với bình thường.
Để vệ sinh sạch sẽ vùng kín trong những ngày đèn đỏ, chị em cần chú ý.
- Chọn loại băng vệ sinh êm ái, sạch, mềm, thoáng, không chà xát da gây khó chịu cho vùng kín.
- Thay băng vệ sinh cứ mối 4 – 6 tiếng. Nếu để băng vệ sinh lâu sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
- Rửa kĩ vùng kín mỗi khi thay băng
- Không quan hệ tình dục trong kì kinh nguyệt.
5. Vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau khi quan hệ
Quá trình quan hệ nam nữ sẽ gây ra nhiều sự cọ xát, va đập vào thành âm đạo, miệng âm đạo, thành tử cung, lỗ niệu đạo ngoài. Chính vì vậy, vi khuẩn sẽ dễ dàng theo đường quan hệ được đưa vào sâu bên trong âm đạo gây viêm nhiễm.
Trước khi quan hệ, cả nam lẫn nữ đều nên đi tiểu và làm sạch bộ phận sinh duc của mình. Hãy đảm bảo bản thân không mắc bệnh gì về đường sinh sản để giữ an toàn cho cả hai. Sau quan hệ, làm sạch vùng kín, tẩy rửa các chất tiết ra trong quá trình quan hệ nhằm ngăn vi khuẩn không xâm nhập vào sâu bên trong.
6. Lựa chọn dung dịch vệ sinh cho phụ nữ
Sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng cho vùng kín phụ nữ. Dung dịch cần có độ Ph vừa phải để không làm mất cân bằng Ph môi trường âm đạo. Không nên dùng dung dịch vệ sinh quá nhiều bởi cơ bản âm đạo đã có cơ chế làm sạch tự nhiên.
- Lựa chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên, không gây kích ứng da, hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa.
- Chị em chú ý đọc kĩ thành phần sản phẩm hoặc hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi mua. Nên ưu tiên sản phẩm được các chuyên gia khuyến cáo sử dụng.
- Ngưng sử dụng dung dịch nếu bị kích ứng da.
Việc vệ sinh vùng kín đúng cách là vô cùng quan trọng. Chị em cần nhận biết những hành động tưởng chừng như đúng nhưng có thể gây hại đến “cô bé”. Chăm sóc cho “cô bé” thật tốt chính là giữ cho bản thân trở nên khỏe đẹp hằng ngày đấy chị em nhé!
