Mặc dù không còn xa lạ với các loại vitamin tổng hợp cho bé, nhiều mẹ vẫn còn nhiều thắc mắc về cách sử dụng chúng sao cho hiệu quả. Sau đây, Mamamy sẽ giải đáp 5 câu hỏi thường gặp nhất về vấn đề này:
Mục lục
1. Vitamin tổng hợp cho bé là gì?
Vitamin tổng hợp còn có tên khoa học là Multivitamin. Đây là những sản phẩm tổng hợp từ 3 loại vitamin và khoáng chất trở lên. Vitamin tổng hợp có thể ở dạng viên, dạng bột, dạng lỏng hay thậm chí là giống các viên kẹo. Thành phần của multivitamin đa dạng, phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng của mỗi bé.
Thường thì trẻ rất ít khi thiếu hụt một loại vitamin đơn độc mà cùng lúc sẽ thiếu nhiều vitamin. Vậy nên, cần bổ sung nhiều loại vitamin cho trẻ, đặc biệt là giai đoạn trẻ sơ sinh đến 12 tuổi – giai đoạn “vàng” cho sự phát triển thể chất, tinh thần vận động. Nếu không được bổ sung kịp thời vitamin thiết yếu thì sau này, dù có cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cũng rất khó có khả năng hồi phục.
2. Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho bé?
Trên thực tế, các bé có một thực đơn ăn khoa học thường sẽ không cần bổ sung vitamin. Tuy nhiên, rất khó thiết lập một thực đơn đầy đủ dưỡng chất và phù hợp riêng cho mỗi bé. Vì thế, bổ sung vitamin một cách trực tiếp sẽ góp phần làm giảm việc thiếu hụt chất ở trẻ.Ngoài ra, các mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bé trong các trường hợp sau:
- Trẻ biếng ăn là một trong những lí do hàng đầu để bổ sung vitamin
- Trẻ vừa trải qua một cuộc phẫu thuật ảnh hưởng đến ruột và dạ dày
- Trẻ có sức đề kháng kém, thường xuyên bị ốm vặt
- Trẻ cần tăng nhu cầu chất dinh dưỡng khi đang mắc một số bệnh
- Trẻ thừa cân, béo phì: các bé thừa cân cũng dễ thiếu hụt vitamin K, A, D do chế độ ăn giảm chất béo hạn chế việc hấp thu những loại vitamin này.
Như vậy, việc bổ sung vitamin tổng hợp là cần thiết đối với hầu như tất cả các bé. Tuy nhiên, để tăng tính hiệu quả, mỗi mẹ lại cần chọn những loại vitamin phù hợp khác nhau.
3. Làm thế nào để chọn đúng loại vitamin tổng hợp cho bé?
Mỗi loại vitamin đều có những công dụng riêng. Để chọn được loại vitamin tổng hợp thích hợp, mẹ cần biết một số loại vitamin thiết yếu để bé phát triển toàn diện.
- Vitamin A: đây là loại Vitamin hỗ trợ tăng cường thị lực, giúp phục hồi các tế bào mô bị hỏng và phòng tránh được bệnh truyền nhiễm.
- Vitamin B: vitamin B hỗ trợ cho quá trình chuyển đổi tạo ra năng lượng, tốt cho sức khỏe của gan, tóc, da, mắt, hệ thần kinh và não bộ phát triển đồng đều.
- Vitamin C: tăng sức đề kháng cơ thể, mau lành vết thương.
- Vitamin D và Canxi: hai loại vitamin này luôn phải bổ sung cùng nhau bởi vitamin D sẽ giúp cho cơ thể bé hấp thu canxi dễ dàng hơn. Canxi là chất khoáng cần thiết cho sự chắc khỏe và phát triển của xương.
- Vitamin K: Vitamin K kích hoạt một số phân tử giúp máu đông.
- Sắt: Sắt tạo ra hemoglobin và hồng cầu. Trẻ biếng ăn thường bị thiếu máu do thiếu sắt
- Lysine: Lysine giúp kích thích quá trình tăng trưởng và sự chắc khỏe của xương, cơ. Ngoài ra, lysine cũng hỗ trợ hấp thu canxi, giúp trẻ ăn ngon miệng.
- Kẽm: Kẽm là thành phần dinh dưỡng rất quan trọng dành cho bé. Kẽm giúp cho cơ thể phát triển tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào mới. Kẽm cũng là một nhân tố quan trọng để hỗ trợ cho hoạt động của các enzym, tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
4. Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé như thế nào cho hiệu quả?
Bổ sung Vitamin tổng hợp là một điều tốt đối với sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, để việc bổ sung hiệu quả, mẹ hãy tham khảo những bí quyết dưới đây:
- Liều lượng: Hãy cân nhắc độ tuổi của các bé khi lựa chọn chất bổ sung cho chúng. Một số sản phẩm dành cho trẻ mới biết đi, trong khi những sản phẩm khác dành cho trẻ lớn hơn.
- Chất lượng: Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm cung cấp vitamin tổng hợp cho. Các mẹ cần lưu ý nguồn gốc cũng như hỏi thêm thông tin từ bác sĩ chuyên khoa.
- Thành phần: Các mẹ xem danh sách thành phần của chất bổ sung biết chính xác những gì có trong chất sản phẩm, ngoài vitamin và khoáng chất. Nhiều sản phẩm như kẹo có thêm đường, vì vậy mẹ có thể cân nhắc loại đường được sử dụng (mật ong, đường mía,…) Tránh các sản phẩm có chất làm ngọt nhân tạo, màu nhân tạo và hương vị nhân tạo.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại vitamin tổng hợp nào.
- Nếu bé đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, cha mẹ cần hỏi bác sĩ vấn đề bổ sung vitamin. Vitamin có thể làm ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc, dù như thế nào cũng nguy hại cho sức khỏe của bé .
5. Mẹ cần lưu ý gì khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bé?
Một trong điều các mẹ cần lưu ý khi dùng vitamin tổng hợp là không nên bổ sung tùy tiện. Việc dư thừa vitamin sẽ dẫn đến một số hậu quả nghiêm trọng như đau đầu, co giật thậm chí gây tiêu chảy, sỏi thận,…
Đối với trẻ nhỏ, các mẹ hãy lưu ý dạng vitamin. Các bé thường sẽ chưa nuốt được các viên nén nên hãy cho bé uống chất bổ sung dạng lỏng để ngăn ngừa nguy cơ mắc nghẹn.
Ngoài ra, vitamin dạng kẹo sẽ hấp dẫn trẻ em nên các bé dễ ăn nhiều viên nếu có cơ hội, thậm chí dẫn đến thừa chất. Vì thế, các mẹ cần lưu ý điều này.
Cuối cùng, trước khi tìm đến các sản phẩm Vitamin tổng hợp như viên uống, kẹo ngậm, các mẹ hãy tham khảo một số loại thực phẩm giàu vitamin vì nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm dễ hấp thụ hơn đối với hệ tiêu hóa của bé.
Top thực phẩm giàu sắt và cách bổ sung đúng cách cho trẻ
Bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ là rất cần thiết, tuy nhiên cần tìm hiểu để lựa chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng một cách hợp lý để không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Hy vọng, bài viết trên giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp và tốt nhất cho trẻ.
Nguồn tham khảo:
Bệnh viện Vinmec: Trẻ em có có cần bổ sung Vitamin?
