Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Thực đơn cho bé tập ăn cơm giúp mẹ tiết kiệm thời gian

Khi bắt đầu mọc răng hàm, các bé chuyển sang giai đoạn ăn cơm. Những có nhiều bé lười nhai và không thích ăn cơm. Một số Mẹ xử lí bằng cách vẫn duy trì cho con ăn bột và cháo, trộn chung các loại thực phẩm vào xay cho nhuyễn nhằm giúp bé dễ tiêu hoá. Tuy nhiên, giai đoạn ăn thô lại tốt cho hệ tiêu hoá của bé hơn, giúp bé hấp thụ đầy đủ hơn các chất dinh dưỡng và hoàn thiện chức năng của dạ dày các bé. Việc cho bé ăn cơm xay cũng giúp Mẹ nhàn hơn rất nhiều vì bớt thời gian nấu cháo, xay bột. Dưới đây là một số gợi ý thực đơn cho bé tập ăn cơm mà Mẹ có thể tham khảo.

1. Khi nào cần xây dựng Thực đơn cho bé tập ăn cơm? 

Khi nào cần xây dựng Thực đơn cho bé tập ăn cơm? 
Khi nào cần xây dựng Thực đơn cho bé tập ăn cơm? 

Độ tuổi các bé chuyển sang tập ăn cơm là từ 11 đến 24 tháng. Tuy nhiên, nó còn tùy thuộc vào nhu cầu của con cũng như kiểu ăn dặm mà mẹ và bé lựa chọn.

  • Ăn dặm BLW là phương pháp ăn dặm cho trẻ tự quyết, thì bé sẽ tiếp xúc với thức ăn thô (trong đó có cơm) ngay từ đầu
  • Ăn dặm truyền thống và ăn dặm kiểu Nhật thì cơm được đưa vào khẩu phần ăn muộn hơn. Nhìn chung nên bắt đầu tập ăn cơm cho con khi con có răng hàm. con nghiền thức ăn tốt hơn, tiêu hóa dễ dàng hơn. Tránh giới thiệu cơm và đồ ăn thô với con quá muộn sẽ ảnh hưởng khả năng nhai nuốt của con.

Nguyên tắc tập ăn cơm là thô dần, nghĩa là bắt đầu với cơm nát mềm sau tăng độ khô dần dần để hệ tiêu hoá của con làm quen, không bị mệt mỏi.

2. Chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm đúng cách

Chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm đúng cách
Chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm đúng cách

Quá trình chuyển giao từ ăn cháo sang ăn cơm cần một khoảng thời gian dài. Chỉ cần một vài sai sót của mẹ cũng có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Một số điều cần lưu ý để quá trình chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm đúng cách là:

  • Cho bé ăn cơm chín mềm, đánh nhẹ cho cơm nát trong giai đoạn đầu. Ban đầu, mẹ chỉ nên cho ăn 2 – 3 thìa cơm, sau đó mới tăng dần để bé làm quen.
  • Cho bé ăn thực phẩm đã được nấu, hầm, ninh cho chín mềm. Nếu thức ăn có kích thước to, cần nghiền nát ra cho bé, ví dụ như thịt băm hay khoai tây ninh nhừ, rau củ luộc chín mềm, thái nhỏ.
  • Các mẹ đầu tư những bộ bát ăn, thìa, đũa có màu sắc bắt mắt, hình dáng đa dạng. Về đồ ăn, các mẹ cũng nên cắt tỉa, bày biện sao cho đẹp mắt để kích thích vị giác của các bé
  • Không ép bé ăn quá nhiều: Đối với việc các bé đang quen việc ăn cơm xay nhuyễn hay ăn cháo, việc nhai cơm sẽ mất nhiều thời gian và lâu tiêu hóa hơn. Vậy nên các Mẹ đừng ép bé ăn quá nhiều 1 lúc mà nên chia thành nhiều bữa để bé thoái mái hơn trong việc tập nhai.
  • Khi tập cho con ăn cơm mẹ tuyệt đối không chan canh vào cơm. Dù việc chan canh giúp con dễ nuốt hơn, nhưng cũng dễ gây nghẹn. Điều quan trọng hơn là điều này tạo cho con thói quen lười nhai, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển cơ hàm. Thức ăn không được nhai sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày, tác động tiêu cực tới hệ tiêu hóa.

3. Cách nấu cơm nát cho bé mới tập ăn cơm

Cách nấu cơm nát cho bé mới tập ăn cơm
Cách nấu cơm nát cho bé mới tập ăn cơm

Cách 1: Mẹ vo gạo, bỏ nước, nấu cơm chung cho cả gia đình như bình thường. Khi nồi cơm gần bật nút chuyển sang chế độ hâm thì lấy ra một bát con cơm vừa với khả năng ăn của bé. Cho thêm nước rồi bỏ lại vào nồi, bật nút nất lần nữa. Khi cơm chin, sẽ có cơm cho cả nhà và cơm nát cho con riêng.

Cách 2: Khi cho gạo và nước vào nồi, mẹ vun một góc gạo cao một góc gạo thấp. Như vậy với cùng một lượng nước, bên nhiều gạo cơm sẽ chin vừa, bên ít gạo cơm sẽ nát mềm. Khi xới, mẹ lựa bên ít cơm, xới thấy nát để lấy cho con ăn.

4. Bỏ túi 10 Thực đơn cho bé tập ăn cơm

Bữa cơm của bé nên có ít nhất là 2 món: 1 món canh và 1 món mặn hoặc xào. Thức ăn cần nấu chín kỹ, mềm và xắt miếng nhỏ để trẻ nhai được như thịt băm hay đậu phụ sốt cà chua, cá kho… Cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn để trẻ có đủ dinh dưỡng và quen ăn đa dạng các loại thực phẩm. Thường xuyên thay đổi thức ăn cho trẻ theo bữa ăn, theo ngày, theo mùa.

Những thực đơn cho bé tập ăn cơm dưới đây là dành cho bữa trưa hoặc bữa tối – 2 bữa quan trong trong ngày của bé:

Thực đơn 1:

  • Cơm rắc rong biển
  • Ruốc cá hồi
  • Canh cải ngọt

Thực đơn 2: 

  • Cơm trộn rau củ
  • Tôm rim nước dừa
  • Canh mồng tơi

Thực đơn 3:

  • Cơm nát đậu lăng
  • Gà kho nước tương
  • Canh bầu
Bỏ túi 10 Thực đơn cho bé tập ăn cơm
Bỏ túi 10 Thực đơn cho bé tập ăn cơm

Thực đơn 4:

  • Cơm trắng
  • Cá hồi sốt bơ cơm
  • Canh bí đỏ nấu thịt

Thực đơn 5:

  • Cơm trắng
  • Ruốc cá hồi
  • Canh cải ngọt

Thực đơn 6:

  • Cơm trộn phomai
  • Thịt bằm sốt cà chua
Bỏ túi 10 Thực đơn cho bé tập ăn cơm
Bỏ túi 10 Thực đơn cho bé tập ăn cơm

Thực đơn 7:

  • Cơm trắng
  • Bò xào giá
  • Canh ngao

Thực đơn 8: 

  • Cơm trắng
  • Trứng đúc thịt, cà rố
  • Canh bí đỏ

Thực đơn 9:

  • Cơm rắc phomai
  • Đậu non sốt nấm
  • Canh bầu

Thực đơn 10:

  • Cơm trắng
  • Gà kho nấm
  • Canh mồng tơi
Bỏ túi 10 Thực đơn cho bé tập ăn cơm
Bỏ túi 10 Thực đơn cho bé tập ăn cơm

Thực đơn 11:

  • Cơm trắng
  • Thịt bằm sốt nấm
  • Bí ngòi hấp

Thực đơn 12:

  • Cơm rắc phomai
  • Cá sốt cà chua
  • Soup đậu phụ rau biển

Thực đơn 13

  • Cơm trắng
  • Thịt bò xào giá
  • Canh rau của hầm thịt

Thực đơn 14

  • Cơm trắng
  • Cá hồi áp chảo
  • Canh mướp nấu thịt

Các Mẹ có thể tham khảo thêm:

Thực đơn cơm ngon bổ dưỡng cho bé biếng ăn

Mách mẹ Top 10 Thực đơn cơm xay cho bé

Trên đây là những thực đơn để Mẹ tham khảo cho bé tập ăn cơm nhà mình. Hy vong các Mẹ sẽ xây dựng được cho bé một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lí.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Thêm đánh giá

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Nằm gối chống trào ngược có bị gù lưng không? Tùy loại gối
Nằm gối chống trào ngược có bị gù lưng không? Tùy loại gối
Mẹ tìm hiểu, mua và sử dụng sản phẩm gối chống trào ngược cho cả mẹ và bé nhưng không biết nằm gối chống trào ngược có bị gù lưng không. Hiểu được nỗi băn khoăn đó, bài viết dưới đây sẽ giải đáp “tất tần tật” cho mẹ về vấn đề trên. Đồng thời, […]
Mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không? Nên hạn chế mẹ ơi
Mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không? Nên hạn chế mẹ ơi
Vào mùa hè thời tiết oi bức, nóng nực, mẹ muốn uống nước lạnh để giải khát, nhưng lo rằng đang trong giai đoạn cho con bú nếu uống sẽ có tác động xấu đến bé. Vì thế, mẹ muốn tìm hiểu kỹ càng xem mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không […]
Nằm gối chống trào ngược có cần vỗ ợ hơi? Tùy trường hợp mẹ ơi
Nằm gối chống trào ngược có cần vỗ ợ hơi? Tùy trường hợp mẹ ơi
Nằm gối chống trào ngược có cần vỗ ợ hơi hay không là câu hỏi nhiều mẹ thắc mắc vì có ý kiến cho rằng cần cũng có ý kiến cho rằng không cần. Để giải thích được cơ chế của hiện tượng trào ngược và ợ hơi cũng như biết được trường hợp nào […]
Review 7 loại gối chống trào ngược từ chuyên gia & người dùng
Review 7 loại gối chống trào ngược từ chuyên gia & người dùng
Em bé của mẹ đang trong giai đoạn sơ sinh (0 – 12 tháng tuổi) hoặc bé lớn hơn nhưng gặp vấn đề về tiêu hóa, thường bị ọc trớ sữa khi ti. Mẹ nghe nói gối chống trào ngược có tác dụng tốt với bé nhưng muốn tìm hiểu kỹ cũng như tham khảo […]
Review 11 tác dụng của gối chống trào ngược với bé & người lớn 
Review 11 tác dụng của gối chống trào ngược với bé & người lớn 
Mẹ thấy trong hội nhóm “Lần đầu mang thai và làm mẹ” và các diễn đàn cho dân công sở đang rộ lên thông tin về sản phẩm gối chống trào ngược. Có một số ý kiến khen sản phẩm tốt, phù hợp cho bé măm măm sữa và cả dân văn phòng hoặc những […]
Mẹ sốt có nên cho con bú không? Tùy từng trường hợp nha mẹ 
Mẹ sốt có nên cho con bú không? Tùy từng trường hợp nha mẹ 
Mẹ đang cho bé ti i có những lúc mỏi mệt, biểu hiện sốt, khiến mẹ không rõ mẹ sốt có nên cho con bú không, sợ lây bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Thực chất, có 3 trường hợp sốt có thể cho con bú và 6 trường hợp không nên mẹ […]
Giỏ hàng 0