Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

CÓ NHỮNG CÁCH NÀO ĐỂ TĂNG CƯỜNG KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH CHO TRẺ NHỎ?

Không chỉ Coronavirus mà rất nhiều loại virus khác có thể tấn công trẻ nhỏ, ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của bé. Vì vậy, thay vì hoang mang, lo lắng, cha mẹ hãy tìm hiểu và áp dụng ngay 6 cách sau để tăng cường khả năng miễn dịch cho bé nhé.

6 cách tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ nhỏ

Ăn nhiều trái cây và rau củ

tăng cường khả năng miễn dịch

Trái cây và rau củ được xếp vào top thực phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho bé. Cụ thể như sau: cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây đều chứa các chất phytonutrients tăng cường hiện miễn dịch, như vitamin C và carotenoids. Phytonutrients có thể làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu và interferon, chống lại nhiễm trùng. Interferon là hàng rào đầu tiên của cơ thể chống lại virus và sự phát triển của tế bào.

Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu chất phytonutrients cũng có thể bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim ở tuổi trưởng thành. Vì vậy, cha mẹ hãy cho bé ăn trái cây và rau xanh mỗi ngày nhé.

Đọc thêm về dinh dưỡng cho bé tại đây.

Ngủ đủ để tăng khả năng miễn dịch cho bé

tăng cường khả năng miễn dịch

Các nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ ở người trưởng thành có thể khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn, ảnh hưởng không tốt đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Điều này cũng tương tự đúng với trẻ em. Trẻ sơ sinh có thể cần tới 18 tiếng để ngủ mỗi ngày. Trẻ mới biết đi cần 12 đến 13 tiếng và trẻ mẫu giáo cần khoảng 10 tiếng. Do đó, cha mẹ hãy để ý thời gian và chất lượng giấc ngủ của bé nhé.

Nuôi con bằng sữa mẹ

tăng cường khả năng miễn dịch

Sữa mẹ chứa các kháng thể tăng cường hệ miễn dịch. Sữa mẹ bảo vệ bé chống lại các dị ứng, viêm phổi, viêm màng não, nhiễm trùng tai, nhiễm trùng đường tiết niệu và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Các nghiên cứu cho thấy sữa mẹ cũng có thể tăng cường sức khoẻ não bộ của bé, boả vệ bé chống lại bệnh tiểu đường, bệnh Crohn, viêm đại tràng và một số dạng ung thư. Đặc biệt, sữa non giàu kháng thể chống lại bệnh. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến các mẹ nên cho con bú trong một năm. Nếu trong trường hợp không thể thực hiện thì hãy cho bé bú ít trong trong hai đến ba tháng đầu tiên để bổ sung khả năng miễn dịch cho bé.

Đọc thêm về các vấn đề cho bé bú tại đây.

Tập thể dục

tăng cường khả năng miễn dịch

Nghiên cứu cho thấy tập thể làm tăng số lượng tế bào tiêu diệt tự nhiên – natural killer cells ở người trưởng thành. Natural killer cells là một loại bạch huyết bào trong hệ miễn dịch tự nhiên. Chúng có chức năng nhận biết và tiêu diệt các tế bào nhiễm virus, kể cả các tế bào mới sinh ra. Điều này cũng mang lại lợi ích tương tự cho trẻ em. Vi vậy, cha mẹ hãy cho các bé có thói quen vận động, tập thể dục buổi sáng để tăng cường sức đề kháng nhé.

Bảo vệ cơ thể chống lại sự lây lan của mầm bệnh

tăng cường khả năng miễn dịch

Ngăn ngừa vi trùng, vi khuẩn về mặt kỹ thuật thì không tăng cường khả năng miễn dịch. Tuy nhiên đây là cách để giảm căng thẳng cho hệ thống miễn dịch của trẻ. Vì vậy, cha mẹ hãy luôn đảm bảo bé rửa tay bằng xà phòng thường xuyên và đúng cách. Cha mẹ đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh cho bé:

  • Trước và sau bữa ăn
  • Sau khi chơi bên ngoài
  • Sau khi chạm vào động vật
  • Hắt hơi, xì mũi
  • Đi vệ sinh

Cấm hút thuốc thụ động để cải thiện khả năng miễn dịch cho trẻ

tăng cường khả năng miễn dịch

Khói thuốc lá chứa hơn 4.000 độc tố. Hầu hết trong số này có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Trẻ em dễ bị ảnh hưởng hơn so với người lớn về tác hại của khói thuốc. Vì bé thở với tốc độ nhanh hơn, hệ thống giải độc tự nhiên của trẻ cũng kém phát triển hơn. Việc hút thuốc thụ động làm tăng nguy cơ SIDS, viêm phế quản, nhiễm trùng tai và hen suyễn ở trẻ. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến trí thông minh và sự phát triển của thần kinh. Vì vậy, cha mẹ hãy tránh cho bé ngửi phải khói thuốc. Nếu trong gia đình có người hút thuốc, hãy giảm thiểu bằng cách chỉ hút thuốc ở bên ngoài.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “CÓ NHỮNG CÁCH NÀO ĐỂ TĂNG CƯỜNG KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH CHO TRẺ NHỎ?”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

90% bé bị mẩn đỏ ở mông là do 5 nguyên nhân sau!
90% bé bị mẩn đỏ ở mông là do 5 nguyên nhân sau!
Em bé bị nổi mẩn đỏ ở mông thường do 5 nguyên nhân: hăm tã, viêm da tiếp xúc, viêm da do nấm Candida, phát ban, rôm sảy. Với mỗi nguyên nhân sẽ có những biểu hiện và cách chăm sóc khác nhau. Chi tiết về từng trường hợp mẹ kéo xuống dưới để xem […]
6 lý do và cách xử lý trẻ bị mẩn đỏ dưới cằm
6 lý do và cách xử lý trẻ bị mẩn đỏ dưới cằm
Có nhiều lý do khiến trẻ bị mẩn đỏ dưới cằm, dấu hiệu và cách xử lý cũng khác nhau. Vậy làm thế nào để bố mẹ phân biệt và xử lý đúng cho con khi gặp hiện tượng này? Đáp án chính xác, chi tiết được tổng hợp trong bài viết dưới đây, mẹ tham […]
Bé 5 tháng bị mẩn đỏ quanh miệng | 6 nguyên nhân và cách xử lý
Bé 5 tháng bị mẩn đỏ quanh miệng | 6 nguyên nhân và cách xử lý
Bé 5 tháng bị mẩn đỏ quanh miệng và nổi nhiều hơn khi mẹ cho bé ti sữa. Tình trạng này có nguy hiểm không và cách xử lý thế nào để bé nhanh khỏi? Mẹ theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé! 1. Bé 5 tháng bị […]
Cách vệ sinh mắt, mũi, miệng cho trẻ sơ sinh của mẹ thông thái
Cách vệ sinh mắt, mũi, miệng cho trẻ sơ sinh của mẹ thông thái
Xin chào góc của mẹ! Vậy là hành trình trở lại làm mẹ bỉm của mình được 5 tháng! Vui quá vì có đủ nếp đủ tẻ rồi! Thời gian đầu mình khá lo lắng và mệt mỏi vì mắt, mũi, miệng của bé gái nhà mình có vẻ nhạy cảm ơn anh trai, làm […]
Cách dạy bé trai tự đi tiểu đứng và ngồi bô đơn giản
Cách dạy bé trai tự đi tiểu đứng và ngồi bô đơn giản
Dạy bé trai biết cách đi vệ sinh tiểu cũng là một trong những vấn đề “khó nhằn” của mẹ. Đọc ngay bài viết dưới đây để biết những phương pháp và các bước tập cho bé trai chủ động đi vệ sinh đơn giản mà lại hiệu quả bất ngờ mẹ nhé! 1. 3 […]
“Công thức” dạy bé đi vệ sinh đúng cách từ mẹ thông thái
“Công thức” dạy bé đi vệ sinh đúng cách từ mẹ thông thái
Dạy bé đi vệ sinh là điều mà mẹ nào cũng mong muốn tập cho bé nhanh nhất có thể. Hôm nay hãy cùng với Góc của mẹ lắng nghe những chia sẻ của mẹ bé Bon về hành trình dạy bé đi vệ sinh, từ việc dạy bé biết gọi đến khi bé có […]
Giỏ hàng 0