Bé của mẹ đã tròn 1 tuổi rồi! Mẹ nghe ông bà, cô bác mách rằng cho bé uống nước dừa sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp con “lớn như Thánh Gióng”. Tâm lý mẹ nào cũng cẩn thận, nên trước khi cho con ăn uống một loại thực phẩm mới, mẹ đều cần tìm hiểu kỹ càng xem bé nhà mình có uống được ở độ tuổi này không, nếu có thì nên uống thế nào? Vậy trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa được không, giải đáp chi tiết ở ngay bài viết dưới đây!
Mục lục
1. Trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa được không?
Ở giai đoạn từ khi mới sinh ra cho đến 1 tuổi, bé yêu rất nhạy cảm với thức ăn, đặc biệt là những thực phẩm mới ăn lần đầu. Vì thế, tìm hiểu thật kỹ trước khi cho bé thử món mới là việc làm rất đúng đắn đó ạ. Nước dừa là loại nước uống phổ biến, được nhiều mẹ bỉm tin dùng cho bé nhà mình. Nhưng tùy thuộc vào tháng tuổi mà mẹ nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa được không. Cụ thể:
- Bé dưới 6 tháng tuổi: Mẹ không nên cho bé uống nước dừa. Vì hệ tiêu hóa của con chưa hoàn chỉnh, nước dừa lại có nhiều dưỡng chất con hấp thụ không kịp dễ bị nôn ói, đầy hơi đó mẹ. Đây là câu trả lời cho các mẹ về “bé 3 tháng tuổi uống nước dừa được không?” hay “4 tháng uống nước dừa được không?” ạ.
- Bé từ 6 – 12 tháng tuổi: Kể từ tháng thứ 6 trở đi, con đã tập bò, tập ngồi và bắt đầu tiêu hóa được nhiều loại thực phẩm khác nhau. Mẹ nên cho bé uống nước dừa đúng cách để bổ sung dưỡng chất phong phú, giúp con phát triển toàn diện. Là nội dung trả lời cho các câu hỏi được gửi về cho chúng tôi nhiều nhất trong thời gian gần đây như: bé 9 tháng uống nước dừa được không? bé 8 tháng tuổi uống nước dừa được không?, trẻ 7 tháng tuổi uống nước dừa được không?, bé 6 tháng tuổi uống nước dừa được không?
2. Dinh dưỡng dồi dào trong nước dừa
Nước dừa có vị ngọt nhẹ tự nhiên, khá thanh mát nên bé nào cũng thích mê. Bên cạnh hương vị thơm ngon, nước dừa còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cực dồi dào, bé lớn nhanh lớn khỏe, mẹ chăm bé nhàn tênh luôn đó ạ.
| Thành phần dinh dưỡng | Hàm lượng trong 100gr nước dừa |
| Năng lượng | 19 kcal |
| Chất béo | 0.2 g |
| Sodium | 105 mg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Potassium | 250 mg |
| Carbohydrate | 3.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Canxi | 2 % DV |
| Sắt | 1 % DV |
| Magie | 6 % DV |
| Vitamin C | 4 % DV |
| Kali | 10% DV |
Bảng hàm lượng dinh dưỡng trong nước dừa (Nguồn: Archana Shah – nhà dinh dưỡng học)
Với nhiều chất dinh dưỡng có giá trị, nước dừa tác động rất tích cực đến sức khỏe của bé yêu từ 6 – 12 tháng tuổi. Tham khảo 9 công dụng tuyệt vời của nước dừa sau đây và cân nhắc bổ sung ngay vào thực đơn của bé và cũng là giải đáp xua tan mọi lo lắng về trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa được không của mẹ nhé.
3. 9 công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe bé yêu
Vừa trên mẹ có đã biết trẻ dưới 1 tuổi có uống được nước dừa không còn giờ hãy cùng Mamamy tìm hiểu cho bé uống nước dừa có những công dụng tuyệt vời nào ở ngay dưới đây. Nước dừa luôn có mặt ở vị trí đầu tiên trong danh sách những loại thức uống lành mạnh, ngon tuyệt cho mọi lứa tuổi. Đặc biệt, với các bé nhỏ từ đủ 6 tháng – 12 tháng tuổi, uống nước dừa đúng cách sẽ đem lại 9 lợi ích tuyệt vời không thể bỏ qua.
3.1. Hạ sốt cho bé hiệu quả
Nước dừa thường được ông bà truyền lại cho con cháu với danh xưng là “thần dược” hỗ trợ hạ sốt cho bé hiệu quả. Trong nước dừa có điện giải giúp hạ nhiệt nhanh chóng, đồng thời bổ sung khoáng chất phong phú như sắt, kẽm, vitamin B đảm bảo bé đủ sức mạnh để chống lại vi khuẩn gây bệnh.
3.2. Hạn chế tình trạng mất nước
Khi bước vào mùa hè, bé thường cảm thấy rất khát do thiếu nước, mẹ cho bé uống nước dừa để đánh bay nỗi lo này nhé. Nước dừa bao gồm 95,5% là nước, phần còn lại là chất điện giải, kali và natri cung cấp đầy đủ lượng nước bé cần mỗi ngày, từ đó hạn chế tối đa tình trạng mất nước và mệt mỏi ở bé.
3.3. Đánh bay táo bón và đầy hơi
Ở giai đoạn 6 – 12 tháng tuổi, mặc dù con đã ăn được nhiều loại thức ăn đa dạng nhưng đôi khi, do chưa làm quen kịp con sẽ bị rối loạn tiêu hóa, đầy hơi khó tiêu. Những lúc thế này, mẹ đừng quên cho con uống nước dừa để “xóa tan” táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa vững chắc cho con yêu nhé. Nhờ sở hữu hàm lượng chất xơ cao, nước dừa thúc đẩy quá trình tiêu thụ thức ăn và giảm trào ngược axit rất tốt đó mẹ.
3.4. Tăng cường hệ miễn dịch cho bé
Nước dừa giàu axit lauric, loại axit béo này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành kháng sinh tự nhiên, củng cố hệ miễn dịch cho bé. Con luôn khỏe mạnh và bụ bẫm, chẳng sợ bị vi khuẩn tấn công nữa rồi.
3.5. Tiêu diệt giun sán và hại khuẩn trong cơ thể bé
Giun sán trong cơ thể bé cũng là vấn đề khiến nhiều mẹ bỉm lo lắng. Chúng khiến bé ăn không ngon, tiêu chảy và hay bị đau bụng. Để tiêu diệt giun sán, mẹ thực hiện cho bé uống 2 – 3 thìa cà phê nước dừa vào buổi sáng trước khi ăn nhé. Lúc này, nước dừa sẽ đóng vai trò tẩy trùng, giúp đào thải hết giun sán ra ngoài, bé không còn đau bụng và khó chịu.
3.6. Bé phát triển xương chắc khỏe
Nếu mẹ còn đang băn khoăn trẻ dưới 1 tuổi có uống được nước dừa không thì là chưa biết tác dụng tuyệt vời của nước dừa trong hỗ trợ phát triển xương của trẻ rồi. Canxi là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương. Nhờ chứa hàm lượng canxi cao, nước dừa sẽ là “siêu anh hùng” hoạt động tích cực để cải thiện chức năng xương khớp cho bé. Con cao lớn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
3.7. Ngăn ngừa tình trạng chuột rút
Thiếu kali rất dễ gây ra tình trạng chuột rút ở bé sơ sinh độ tuổi ăn dặm. Nhất là các bé thích chạy nhảy, hay nô đùa. Bằng việc thêm nước dừa vào thực đơn đúng cách, mẹ sẽ bổ sung đầy đủ lượng kali mà bé cần, nhờ vậy mà con tha hồ vui chơi thỏa thích mỗi ngày, không sợ bị chuột rút nữa.
3.8. Giúp làn da bé mịn màng và hồng hào
Vitamin C là dưỡng chất nhất định phải có nếu mẹ muốn bé có một làn da mịn màng, ai nhìn cũng thích. Có nhiều cách để mẹ cung cấp thêm vitamin C cho con, trong đó nước dừa là giải pháp hữu hiệu và tiện lợi nhất. Chỉ cần lấy nước dừa tươi nguyên chất cho vào ly hay bình đựng rồi đưa bé uống là được, mẹ chẳng cần tốn công chế biến.
3.9. Bé yêu luôn tràn đầy năng lượng
Niềm vui của bé cũng là niềm vui của mẹ. Mẹ bỉm thường rất nóng ruột mỗi khi thấy con ủ rũ, buồn bã, không có năng lượng để hoạt động, chơi với các bạn. Mẹ nhớ cho bé uống nước dừa đúng cách, với hàm lượng vừa đủ để cung cấp năng lượng dồi dào cho con. Bé sẽ tràn đầy sức sống, tung tăng cả ngày, không còn tình trạng buồn bã, ủ rũ nữa đâu ạ.
4. 7 lưu ý quan trọng khi cho bé dưới 1 tuổi uống nước dừa
Nước dừa được coi là thức uống siêu bổ ích nên được bổ sung cho bé yêu từ 6 – 12 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ có nguy cơ gây hại cho bé. Vì thế, khi cho bé dưới 1 tuổi uống nước dừa, mẹ lưu ý 7 vấn đề quan trọng sau nhé:
1- Lượng nước dừa bé nên uống
Đúng là nước dừa rất tốt nhưng mẹ không nên cho bé uống mỗi ngày hoặc uống thay cho nước lọc. Bởi vì nếu nạp quá nhiều nước dừa, cơ thể bé còn non nớt sẽ không tiêu thụ kịp, dẫn đến đầy hơi khó tiêu, tệ hơn là tụt huyết áp và suy cơ.
Khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ cho làm quen dần bằng 2 – 3 muỗng nước dừa và uống cách ngày ra. Bé uống giỏi rồi, mẹ bổ sung khoảng 100ml nước dừa/ngày và cách 1 – 2 hôm mới cho con uống, không cho uống liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất mẹ nhé.
2- Thời điểm vàng để cho bé uống nước dừa
Để bé yêu hấp thụ tốt, mẹ nên cho bé uống nước dừa vào ban ngày, tiếp năng lượng cho con vận động khám phá thế giới. Vào ban đêm, mẹ tránh cho bé uống nước dừa vì dễ gây lạnh bụng, con tiểu đêm nhiều làm gián đoạn, giảm chất lượng giấc ngủ.
3- Nên cho bé uống nước dừa tươi
Nước dừa thường được đóng thành hộp hay chai và bán cho mẹ bỉm bận rộn. Mặc dù vẫn có vị ngon ngọt nhưng nước dừa đóng chai thường không giữ trọn vẹn được dưỡng chất vốn có. Bên cạnh đó, nhà sản xuất thường sẽ cho thêm chất bảo quản hoặc pha các tạp chất khác, bé không hấp thụ được và tiềm ẩn nguy cơ dị ứng đó ạ. Do đó, tốt nhất mẹ nên cho bé uống nước dừa tươi để con hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, lớn khỏe hơn mỗi ngày.
4- Hạn chế cho thêm đường/muối vào nước dừa
Nhiều mẹ bỉm thấy con không chịu uống nước dừa nên thêm đường và muối vào để tăng thêm hương vị, con uống giỏi hơn. Tuy nhiên làm thế không tốt đâu mẹ ạ. Bé yêu dưới 1 tuổi hệ tiêu hóa vẫn còn yếu, con chưa thể hấp thụ lượng muối nhiều ở trong gia vị, dễ gây ra khó tiêu và sỏi thận. Mẹ tham khảo thêm gia vị cho bé theo từng độ tuổi để có cách nêm gia vị đúng, giúp con ăn ngon và lớn giỏi.
Nếu bé không chịu uống nước dừa, mẹ nên tập cho con quen dần với 2 – 3 muỗng ở những ngày đầu và tăng dần về sau. Hoặc bổ sung thêm năng lượng và dưỡng chất cho con qua nhiều loại thực phẩm khác như đậu cove, đậu xanh, thịt, cá,… Tránh tình trạng thêm gia vị vào nước dừa rồi cho con uống, “lợi bất cập hại” đó mẹ ơi.
5- Bé bị sốt nên uống nước dừa
Trong thời gian con bị sốt, mẹ nên cho con uống khoảng 70 – 80ml/ngày vào buổi sáng, duy trì trong 2 – 3 hôm là con sẽ hết sốt ngay. Mẹ không cho con uống quá nhiều với tâm trạng nôn nóng mong con nhanh khỏi bệnh, vì dễ gây ngộ độc và nôn ói ở bé đó ạ.
6- Không cho bé bị cảm lạnh uống nước dừa
Bị cảm lạnh là dấu hiệu cơ thể con đang hạ nhiệt nhanh chóng, cần được tăng thân nhiệt lên. Nếu cho con uống nước dừa vào lúc này, nhiệt độ cơ thể bé đã giảm lại càng giảm, bệnh nặng hơn đó ạ. Mẹ lưu ý đo nhiệt độ xem bé có đang bị cảm lạnh không rồi mới cho con uống nước dừa để tránh các tác hại xấu nhé.
7- Vệ sinh tay – miệng của bé thật sạch sau khi uống
Nước dừa có kết cấu lỏng, bé còn nhỏ nên khi uống dễ bị dính ra tay, ra miệng và quần áo. Nếu vệ sinh không kỹ, vi khuẩn sẽ len lỏi theo những vết bẩn đó và xâm nhập gây bệnh cho bé. Việc vệ sinh cho bé bằng nước sạch chỉ loại trừ được khoảng 80% vi khuẩn gây bệnh thôi, khó tiêu diệt được toàn bộ. Vì thế, mẹ nên sử dụng khăn ướt chuyên dụng cho bé với khả năng khử khuẩn 99,9%, đảm bảo tay và miệng của con yêu luôn sạch khuẩn, bé khỏe mạnh để chống lại các tác động xấu từ bên ngoài.
Khăn ướt chứa chất kháng khuẩn Chlorhexidine Gluconate Solution được Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) khuyên dùng cho bé sơ sinh nên rất an toàn. Bên cạnh đó, khăn còn có thêm khả năng ngừa hăm, rôm sảy và dưỡng ẩm, giúp làn da bé luôn mịn màng, ai nhìn cũng yêu mẹ ơi.
Như vậy mẹ đã biết trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa được không rồi. Mẹ đợi đến khi bé được 6 tháng tuổi mới bắt đầu cho con uống nước dừa và đừng quên 7 lưu ý quan trọng trên để cho con uống đúng, uống đủ nhé. Nếu vẫn còn băn khoăn, mẹ để lại bình luận ngay bên dưới để Góc của mẹ hỗ trợ mẹ kịp thời và nhanh chóng!
