Trong những năm tháng đầu đời, không thể tránh khỏi thời điểm con yêu bắt đầu mọc răng. Những chiếc răng sữa mới nhú đánh dấu một cột mốc quan trọng trong sự phát triển của bé. Tuy nhiên khi bé mọc răng lại mang tới nhiều bất cập như sưng đau, ho, mệt mỏi… Điều này dẫn đến việc bé không muốn ăn, mất vị giác, bỏ bữa, quấy khóc. Vì vậy có thể dẫn đến con không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh. Việc lên thực đơn cho bé mọc răng là điều vô cùng cần thiết để giúp con vượt qua giai đoạn này. Mẹ hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu nhé!
Xem thêm: Bé thay răng và những điều thú vị mà mẹ nên biết
Mục lục
1. Thực phẩm phù hợp với bé đang mọc răng
Thời kì mọc răng làm bé yêu trở nên mệt mỏi và khó chịu, thậm chí còn rơi vào tình trạng “sốt mọc răng”. Chính điều này khiến con không còn hứng thú với việc ăn uống. Nếu không được ăn uống đầy đủ, con sẽ không thể khỏe mạnh. Chính vì vậy mẹ cần lưu ý về những thực phẩm phù hợp để chuẩn bị thực đơn cho bé mọc răng.
- Đồ ăn xay nhuyễn: loại thực phẩm này sẽ giúp bé không cần nhai, tránh cảm giác đau đớn ở lợi. Ccá loại thức ăn đều có thể nghiền nhuyễn giúp bé ăn dễ dàng hơn. Mẹ cũng có thể nghiền trái cây và rau củ hoặc xay với nước cho bé ăn.
- Bánh ăn dặm: bánh này rất dễ mềm ra khi kết hợp với nước bọt trong miệng bé. Như vậy sẽ giúp con dễ ăn hơn.
- Các loại rau nấu chín: mẹ nên hấp rau đến chín mềm để cho bé ăn khi mọc răng. Thói quen ăn rau xanh rất tốt cho sức khỏe của con. Ngoài ra, nó còn giúp cung cấp chất xơ và vitamin trong giai đoạn mọc răng của con.
- Đồ uống mát: đây là thức uống giúp làm dịu cơn đau ở lợi cho con. Mẹ có thể cho bé uống nước hoặc nước ép trái cây pha với nước. Như vậy sẽ giúp bé bớt quấy khóc hơn.
Biết được bé ăn được gì, mẹ có thể chuẩn bị thực đơn cho bé mọc răng một cách tốt nhất.
2. Gợi ý thực đơn cho bé mọc răng
2.1. Khoai tây nghiền sữa
Đây là món ăn thích hợp cho thực đơn cho bé mọc răng. Khoai tây nghiền sữa có đủ độ mềm nhuyễn, mùi vị dễ chịu giúp con ăn được dễ dàng. Ngoài ra trong khoia tây cũng có những dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé.
Nguyên liệu:
- 1 – 2 củ khoai tây
- 50ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách chế biến:
- Khoai tây mẹ gọt vỏ, rửa sạch và ngâm nước khoảng 30 phút.
- Sau đó mẹ hấp khoai tây hoặc luộc chín kĩ.
- Dùng thìa nghiền nhuyễn khoai hoặc xay bằng máy xay.
- Trộn sữa mẹ với khoai tây rồi cho bé ăn. Món này thật đơn giản đúng không mẹ?
2.2. Cháo cải ngọt đậu phụ
Rau cải và đậu phụ đều là những nguyên liệu thanh mát, giúp bổ sung chất xơ cho bé. Món cháo này sẽ giúp con ăn ngon miệng, thích hợp với thực đơn cho bé mọc răng.
Nguyên liệu:
- Vài nhánh rau cải ngọt
- 50g đậu hũ non
- Gạo
Cách chế biến:
- Rau cải mẹ đem rửa sạch, luộc chín kĩ rồi cắt nhỏ. Đem xay nhuyễn bằng máy xay.
- Chần đậu phụ non qua nức sôi rồi cũng đem nghiền nhuyễn qua rây.
- Gạo mẹ nấu thành cháo, sau đó nghiền mịn,
- Trộn đều các hỗn hợp với nhau, đảo đều. Thêm vào 1 thìa dầu ăn cho bé ăn dặm.
- Múc ra bát và cho con ăn khi còn ấm.
2.3. Súp cà rốt với nước cốt dừa
Một món súp sền sệt thơm ngọt dễ ăn không thể thiếu trong thực đơn cho bé mọc răng đâu nha mẹ.
Nguyên liệu:
- 1 – 2 củ cà rốt
- 1 – 2 quả cam
- 100ml nước dừa
- Gia vị
Cách chế biến:
- Cà rốt mẹ rửa sạch, gọt vỏ rồi nạo nhỏ.
- Cam ép lấy nước.
- Mẹ cho cam, cà rốt và nước cốt dừa vào nồi. Thêm chút nước ấm ngập nguyên liệu rồi đun sôi.
- Đun khoảng 30 phút cho cà rốt chín nhừ, nêm gia vị vừa phải.
- Tắt bếp khi nồi súp chín mềm, có dạng lỏng sền sệt. Mẹ có thể cho bé ăn cùng với bánh mì.
2.4. Sinh tố bơ chuối
Trong thực đơn cho bé mọc răng không thể thiếu một món tráng miệng cực ngon như sinh tố bơ chuối. Món ăn này sẽ làm con thích mê vì vị ngon hấp dẫn của bé. Hơn nữa, bơ và chuối đều là những loại quả có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối chín
- 1 quả bơ chín
- 1 hộp sữa chua không đường
- 100ml sữa công thức
- 1 thìa nước lọc
Cách làm:
- Chuối lột vỏ sau đó xắt nhỏ. Mẹ lưu ý cần lột sạch lớp xơ dính trên phần thịt chuối.
- Bơ bóc vỏ bỏ hạt, xắt thịt quả thành miếng.
- Cho bơ, chuối, sữa chua, nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Đổ ra cốc và cho bé thưởng thức thôi nào!
3. Những lưu ý khi chuẩn bị thực đơn cho bé mọc răng
- Chú ý không để con nhai một bên hàm. Việc này sẽ khiến tạo thành thói quen dẫn đến lệch hàm, ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt.
- Bổ sung thức ăn cứng phù hợp cho con để giúp răng của con khỏe mạnh hơn. Việc này cũng sẽ giúp dạy con việc nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt.
- Tránh cho con mút ngón tay, ngậm ti giả, ngủ sấp, mím môi… khiến răng sữa dễ mọc lệch.
- Mẹ nên thường xuyên ôm ấp và trò chuyện với trẻ để khiến con phân tâm khỏi sự sưng đau ở lợi khi mọc răng.
Khi con đang mọc răng cũng cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất bằng các cách phù hợp nhất. Hy vọng qua bài viết này, mẹ đã biết cách chuẩn bị thực đơn cho bé mọc răng. Chúc mẹ thành công!
Tham khảo: Hướng dẫn vệ sinh răng cho bé mới mọc răng
Nguồn tham khảo: Dinh dưỡng cho trẻ trong thời kỳ mọc răng.
