Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Các loại thực phẩm bổ sung Vitamin C cho trẻ sơ sinh

Vitamin C giữ vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch. Bằng việc bổ sung vitamin C cho trẻ sơ sinh thông qua chế độ ăn hằng ngày, mẹ đã giúp con nâng cao sức đề kháng. Bảo vệ bé khỏi nguy cơ mắc bệnh. Vấn đề đặt ra hàm lượng dưỡng chất phù hợp với trẻ là bao nhiêu? Đâu là những thực phẩm chứa vitamin C tốt nhất?

Nếu chợt phát hiện ra con có những dấu hiệu như: viêm lợi, chậm mọc răng, chảy máu chân răng hay trẻ dễ bị ốm vặt, nhiệt miệng hoặc có vết thương ngoài da lâu lành thì đó có thể là bé đã bị thiếu hụt vitamin C. Lúc này, điều cấp bách nhất là mẹ hãy bổ sung vitamin C cho trẻ bằng chế độ ăn uống.

1. Vai trò của việc bổ sung vitamin C cho trẻ sơ sinh

Vai trò của việc bổ sung vitamin C cho trẻ sơ sinh
Vai trò của việc bổ sung vitamin C cho trẻ sơ sinh

Việc tìm hiểu về lợi ích của việc bổ sung vitamin C cho trẻ sơ sinh sẽ giúp mẹ nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc bổ sung dưỡng chất này cho trẻ. Cụ thể như sau:

  • Vitamin C tham gia vào sự phát triển của mô, làm lành vết thương và bảo vệ cơ thể bé khỏi chứng cảm lạnh thông thường
  • Ngoài ra, vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư hoặc viêm khớp. Đồng thời giúp cơ thể bé hấp thụ và sử dụng hiệu quả các vi chất khác như sắt, canxi và axit folic
  • Một trong những vai trò quan trọng của vitamin C đối với lứa tuổi từ 1 đến 6 là giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ chống lại bệnh tật. Ví dụ như là chứng xuất huyết dưới da, chảy máu chân răng hoặc màng xương, sưng nướu răng, răng dễ rụng, thiếu máu, dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virus…
  • Bên cạnh đó, thiếu vitamin C theo thời gian sẽ khiến collagen mới không thể hình thành. Điều này sẽ phá vỡ các mô khác nhau trong cơ thể bé và sức khỏe cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Việc thiếu vitamin C mãn tính kéo dài từ ba tháng trở lên có thể dẫn đến tình trạng còi cọc ở trẻ em.

2. Bốn loại vitamin C cho bé tốt nhất

Với những lợi ích to lớn và quan trọng trên thì những loại vitamin C nào tốt cho bé mà mẹ cần bổ sung thêm ngoài thức ăn và sữa.

2.1. Vitamin C dạng viên sủi

Vitamin C dạng viên sủi
Vitamin C dạng viên sủi

Vitamin C dạng sủi hiện nay khá phổ biến trong cuộc sống của người Việt Nam. Viên sủi được sản xuất một cách đặc biệt. Nhằm tạo ra sự hấp dẫn và vị ngọt dễ chịu không chỉ đưa vào ở thể lượng lớn vitamin mà còn rất nhiều dưỡng chất khác. Mẹ có thể mua viên sủi bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh và Kẽm Doppelherz. Dạng này mẹ sẽ dễ dàng cho bé sử dụng vì vị ngọt dễ uống và dễ hấp thụ.

2.2. Bổ sung Vitamin C cho trẻ sơ sinh dạng kẹo ngậm

Bổ sung Vitamin C cho trẻ sơ sinh dạng kẹo ngậm
Bổ sung Vitamin C cho trẻ sơ sinh dạng kẹo ngậm

Đây cũng là dạng vitamin C được nhiều trẻ em yêu thích và sử dụng. Được đặc chế và nén trong viên kẹo ngậm có vị ngọt rất dễ sử dụng. Hiện có rất nhiều sản phẩm kẹo chứa vitamin cho trẻ như kẹo mini vitamin C Orion’s 9g, Mini vita,… Tuy nhiên khi bổ sung vitamin C cho bé bằng kẹo ngậm cần phải lưu ý về liều lượng cho phù hợp.

2.3. Bổ sung Vitamin C cho trẻ sơ sinh dạng thuốc nước

Với vitamin C dạng này được đặc chế thành các loại thuốc nước và có thể bổ sung cho bé bằng cách uống giống như siro.

2.4. Vitamin C có sẵn trong thực phẩm hàng ngày cho bé

Vitamin C có sẵn trong thực phẩm hàng ngày cho bé
Vitamin C có sẵn trong thực phẩm hàng ngày cho bé

Việc bổ sung vitamin C có sẵn trong thực phẩm hằng ngày là điều rất quan trọng vì những dưỡng chất chứa loại vitamin này tự nhiên sẽ tốt hơn cho bé. Những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C hiện nay có thể kể đến là súp lơ, các loại rau lá xanh, bông cải xanh, cà chua, đu đủ, xoài, khoai lang…

3. Liều dùng Vitamin C cho trẻ em

  • Cách bổ sung Vitamin C đối với trẻ dưới 1 tuổi: Đối với trẻ em từ 0 đến 6 tháng tuổi nên bổ sung khoảng 40mg/ngày. Còn từ 7 đến 12 tháng tuổi thì nên bổ sung khoảng 50mg/ngày
  • Cách bổ sung Vitamin C đối với trẻ trên 1 tuổi đến dưới 3 tuổi: Đối với trẻ em trong giai đoạn này mẹ cần bổ sung lượng Vitamin C vào khoảng 15mg/ngày.
  • Cách bổ sung Vitamin C đối với trẻ từ 4 đến 8 tuổi: Nên bổ sung khoảng 25mg vitamin C trên một ngày.
  • Cách bổ sung Vitamin C đối với trẻ trên 9 tuổi: Ở độ tuổi này mẹ cần cung cấp cho cơ thể bé lượng vitamin C cao nhất khoảng 45mg/ngày.

4. Nguồn thực phẩm nào giúp bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh hiệu quả?

Trái cây và rau quả tươi, sáng màu sẽ là nguồn thực phẩm giàu vitamin C tuyệt vời cho bé. Mẹ có thể tham khảo hàm lượng (tính theo đơn vị miligam) vitamin C có trong mỗi loại hoa quả thông dụng như sau:

  • 30 g ổi: 82,5 mg vitamin C
  • 60 ml nước cam: 50 mg
  • 30 g ớt chuông đỏ: 47,5 mg
  • 60 g đu đủ: 47,5 mg
  • 60 g kiwi: 41 mg
  • 60 g cam: 30 mg
  • 30 g bông cải xanh: 30 mg
  • Ba quả dâu tây vừa: 21 mg
  • 30 g bưởi hồng: 23 mg
  • 30 g dưa đỏ: 17 mg
  • 30 g xoài: 11 mg
  • 30 g cà chua: 5 mg
  • 30 g cải bó xôi: 4,5 mg
  • 30 g khoai tây nấu chín không vỏ: 3 mg
  • 30 g chuối: 2 mg.

Như mẹ đã thấy, lượng vitamin C thay đổi theo từng loại thực phẩm và còn tùy thuộc vào kích thước của các loại rau quả.

Con của mẹ có thể ăn nhiều hơn hoặc ít hơn những loại thực phẩm được liệt kê ở trên. Tùy thuộc độ tuổi và khẩu vị của mỗi bé, vậy nên mẹ hãy nên ước tính hàm lượng dinh dưỡng phù hợp nhất cho bé.

5. Trẻ em có thể bị dư vitamin C hay không?

Trong quá trình bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh. Mẹ nên hiểu bản thân dưỡng chất này hòa tan trong nước. Vì vậy bất kì lượng dư thừa nào đều bị thải ra khỏi cơ thể con qua đường tiểu. Tuy nhiên, hấp thụ vitamin C quá nhiều có thể dẫn đến buồn nôn, tiêu chảy, sỏi thận và viêm dạ dày. Trẻ em từ 1 – 3 tuổi không nên hấp thụ nhiều hơn 400 mg vitamin C mỗi ngày. Và trẻ từ 4 – 8 tuổi chỉ nên hấp thụ dưới 650 mg/ngày.

Mẹ xem thêm: 10 loại thực phẩm giàu vitamin C cho bé – Mẹ không thể bỏ qua

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Các loại thực phẩm bổ sung Vitamin C cho trẻ sơ sinh”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Vì sao trẻ biếng ăn dặm? 9 Giải pháp hữu ích cho mẹ bỉm
Vì sao trẻ biếng ăn dặm? 9 Giải pháp hữu ích cho mẹ bỉm
Bé biếng ăn dặm khiến mẹ lo lắng nếu tình trạng này kéo dài con có thể bị sụt cân, thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng để sự phát triển khỏe mạnh của bé. Vậy vì sao trẻ biếng ăn dặm? Mẹ nên làm gì khi con liên tục “từ chối” thức ăn? Câu trả lời […]
Trẻ tập ăn dặm có nên cho gia vị? Mẹ hiểu đúng để bảo vệ bé yêu
Trẻ tập ăn dặm có nên cho gia vị? Mẹ hiểu đúng để bảo vệ bé yêu
Có mẹ bỉm ngay từ khi bé bắt đầu tập ăn dặm đã nêm nếm gia vị vào món ăn cho bé vì lo lắng món ăn nấu không sẽ “nhạt nhẽo” khiến bé ăn không ngon miệng và không chịu ăn. Tuy nhiên, có ý kiến lại cho răng, bé ăn gia vị quá […]
Bé ăn dặm bị tiêu chảy nên ăn gì – mách mẹ 9 thực phẩm AN TOÀN
Bé ăn dặm bị tiêu chảy nên ăn gì – mách mẹ 9 thực phẩm AN TOÀN
Bé ăn dặm bị tiêu chảy khiến mẹ xót xa, lo lắng nhưng lại lúng túng không biết bé ăn dặm bị tiêu chảy nên ăn gì để nhanh khỏi? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây, mẹ lưu lại ngay 9 thực phẩm này để cải thiện hệ tiêu hóa cho […]
Bé ăn gạo lứt có tốt không? Giải đáp chính xác từ chuyên gia
Bé ăn gạo lứt có tốt không? Giải đáp chính xác từ chuyên gia
Mẹ thấy có nhiều mẹ đang cho con ăn gạo lứt, con bụ bẫm lớn khỏe nên mẹ cũng muốn thêm gạo lứt vào thực đơn cho bé nhà mình. Nhưng mẹ không chắc là bé ăn gạo lứt có tốt không, mẹ sợ gạo lứt có vỏ rắn, bé ăn không quen, không tiêu […]
Không còn thức đêm với 7 cách cai sữa đêm cho bé bú bình hiệu quả
Không còn thức đêm với 7 cách cai sữa đêm cho bé bú bình hiệu quả
Bé sơ sinh cần được bú sữa đêm để hấp thu đầy đủ dưỡng chất nhưng đến 6 tháng tuổi, nếu bé vẫn cứ bú bình vào ban đêm sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe đâu mẹ ạ. Biết được điều đó, mẹ tìm cách cai sữa đêm khoa học, hiệu quả cho […]
10 cách đổi sữa cho bé dựa trên thể trạng và độ tuổi bé cưng
10 cách đổi sữa cho bé dựa trên thể trạng và độ tuổi bé cưng
Dạo gần đây chẳng còn hứng thú ti sữa hoặc cứ ti là đau bụng, tiêu chảy, uống sữa mãi chẳng lớn khiến mẹ lo lắng, muốn đổi sữa cho con. Có bé thì đã bước sang giai đoạn phát triển mới, mẹ cần đổi sang loại sữa khác phù hợp hơn, mà con lạ […]
Giỏ hàng 0