Mẹ nghe nhiều người “mách nước” rằng váng sữa tốt cho cả người lớn và trẻ em. Nhưng để đảm an toàn, mẹ muốn kiểm chứng, tìm hiểu xem ăn váng sữa có tác dụng gì, có ảnh hưởng gì không, rồi mới quyết định bổ sung cho mình và bé cưng măm măm thật ngon miệng. Hiểu được tâm tư đó của mẹ, trong bài viết này, Góc của mẹ sẽ giải đáp đến mẹ thật chi tiết về tác dụng của váng sữa, chia sẻ những lưu ý “vàng” để mẹ bổ sung đúng cho mình và con yêu thật an toàn, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe!
Mục lục
1. 5 tác dụng của váng sữa đối với người lớn và trẻ nhỏ
Mẹ luôn nghĩ váng sữa chỉ dành cho trẻ nhỏ, nay được nhiều người mách mẹ mới biết rằng váng sữa cũng mang đến rất nhiều công dụng tốt cho cả người lớn. Bởi váng sữa được làm chủ yếu từ sữa và phomai nên chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: Canxi. Vitamin A, C, B2, B12, E, Kẽm, Sắt, Kali, chất xơ…. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng và mang lại nhiều lợi ích cho cả người lớn và trẻ nhỏ đó mẹ ơi. Cụ thể các tác dụng, mẹ kéo xuống dưới tham khảo ngay nhé:
1.1. Tốt cho hệ tiêu hóa
Sau sinh, hoặc trong quá trình làm việc hàng ngày căng thẳng, hệ tiêu hóa của mẹ rất hay “dở chứng”, thỉnh thoảng lại đau dạ dày, ảnh hưởng đến nhu động ruột. Còn đối với bé, trong quá trình ăn dặm, men tiêu hóa trong dạ dày chưa đủ nhiều để tiêu hóa hết thức ăn, khiến bé hay chướng bụng, đầy hơi. Lúc này, váng sữa sẽ là cứu tinh cho cả mẹ và bé.
Trong váng sữa chứa các loại dưỡng chất như vitamin A, E, D, beta – carotene,…, axit folic và axit hữu cơ, có tác động tốt đến hệ tiêu hóa của mẹ và bé. Chúng hoạt động như một dẫn xuất – dexpanthenol giúp làm giảm chứng táo bón và đầy hơi, kích thích sự co cơ dạ dày và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh chóng. Không những thế, những dưỡng chất này giúp đường ruột mẹ hoạt động tốt trở lại và hệ tiêu hóa của bé cưng phát triển toàn diện, tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Hơn nữa, trong váng sữa còn có các lợi khuẩn như Lactobacillus bulgaricus và Streptococcus thermophilus giúp cân bằng các loại vi khuẩn trong đường ruột, tiêu diệt hại khuẩn cho hệ tiêu hóa cả mẹ và bé khỏe mạnh hơn. Từ đó, mẹ thoải mái ăn các món mẹ thích, bé măm măm thật ngon miệng mà không lo ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nữa rồi.
1.2. Da dẻ mịn màng – hồng hào
Thức đêm chăm con, hoặc mải mê làm việc khiến làn da mẹ không còn láng mịn như trước nữa, những vết thâm sạm, quầng thâm đã bắt đầu xuất hiện trên gương mặt mẹ. Nghe nhiều người “mách” váng sữa có công dụng làm da dẻ mịn màng – hồng hào, nên mẹ cũng muốn bổ sung cho mình để cải thiện tình trạng da.
Thật đúng như vậy mẹ ạ! Trong váng sữa chứa một hàm lượng vitamin E, B2, axit amin (khoảng 10%),… tuy không nhiều nhưng nếu mẹ duy trì sử dụng, chúng sẽ phát huy được hết công dụng, giúp collagen được sản sinh nhiều hơn, đẩy lùi được nám, tàn nhang và hắc tố xấu trên da. đem lại cho mẹ làn da tươi sáng, trẻ trung. Không những thế, các hàm lượng dưỡng chất này còn giúp duy trì độ ẩm, kiểm soát lượng bã nhờn dưới da, đẩy lùi được nguy cơ lão hóa sớm đó ạ.
Ngoài ra, nếu bé cưng của mẹ hay bị khô da, da sần sùi, khô nứt môi,….gây khó chịu khi bé mặc quần áo, ăn uống, mẹ bổ sung váng sữa cho bé cũng giúp cải thiện được tình trạng này đó ạ. Vitamin B2 trong váng sữa có tác dụng hỗ trợ quá trình sản xuất hồng cầu, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của tế bào da. Từ đó, giúp bé có một làn da khỏe mạnh, hồng hào, tạm biệt các dấu hiệu khô, sần,…đáng ghét, bé vui chơi cũng thoải mái hơn.
1.3. Tăng cường khả năng miễn dịch
Khả năng miễn dịch của bé còn khá non nớt, chưa phát triển hoàn thiện, kể cả mẹ cũng thế, sau sinh, cơ thể mẹ chưa hoàn toàn hồi phục, hay đơn giản do thay đổi thời tiết nên mẹ nên hay gặp các vấn đề như ốm, cảm vặt, đau đầu, sổ mũi,…. Mẹ bổ sung váng sữa có chứa chất đạm, Vitamin A, C, Sắt, Kẽm,…. giúp cơ thể có đủ các dưỡng chất cần thiết để duy trì hệ thống miễn dịch.
Đặc biệt, hàm lượng vitamin A trong váng sữa rất cao (120mcg/100g) đóng vai trò quan trọng trong việc miễn dịch thể và miễn dịch tế bào, tăng bài tiết của các mô sản, sừng hóa, nâng cao khả năng ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn. Không những thế, các hàm lượng vitamin còn lại trong váng sữa như vitamin C, B, E,…. cũng quan trọng không kém, chúng hỗ trợ sản xuất interferon – loại protein giúp chống lại các tác nhân gây bệnh, tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
1.4. Thúc đẩy tuần hoàn máu
Ngoài 3 tác dụng trên, váng sữa còn có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu nữa đó mẹ. Trong váng sữa có chứa canxi, vitamin B, sắt,…những dưỡng chất này đều rất tốt cho hệ tuần hoàn máu, giúp cơ thể thúc đẩy tái tạo hồng cầu, cung cấp oxy vận chuyển đến các cơ quan đó ạ.
Mẹ hay bé, vừa khỏi bệnh, hệ tuần hoàn máu chưa hoàn toàn hồi phục, còn hay khó thở và mệt mỏi, mẹ nên bổ sung váng sữa để cung cấp dưỡng chất giúp tăng sinh máu và quá trình lưu thông máu thuận lợi hơn. Từ đó, cơ thể có đủ lượng oxy cần thiết cho quá trình trao đổi chất, xây dựng được hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp mẹ và bé có đủ năng lượng hoạt động cả ngày dài.
1.5. Giúp đôi mắt thêm phần sáng khỏe
Sau sinh, hoặc sau một ngày dài làm việc với máy tính, điện thoại, mẹ cảm thấy hay đau, mỏi mắt, nên muốn tìm sản phẩm hỗ trợ mắt sáng khỏe,váng sữa cũng giúp mẹ được đó ạ. Bởi trong váng sữa chứa chứa vitamin A (120mcg) – một dưỡng chất rất thiết cho mắt, giúp đôi mắt khỏe khoắn hơn, giảm được các triệu chứng mỏi mắt, co giật cơ và dây thần kinh vùng mắt cho mẹ.
Không những thế, trong chặng đường phát triển của bé không thể nào thiếu được vitamin A mẹ ơi. Mẹ bổ sung váng sữa để cung cấp lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể ngừa các vấn đề về mắt như cận, đau mắt đỏ, loạn, viễn thị,…giúp bé có đôi mắt sáng, đẹp như thiên thần.
2. 5 tác dụng của váng sữa đối với bé cưng “tuổi ăn tuổi lớn”
Trước khi bổ sung váng sữa cho bé, mẹ cần biết, bé cưng từ 10 tháng tuổi mới ăn được váng sữa mẹ nha. Bởi, lúc này hệ tiêu hóa của bé đã phát triển toàn diện, dạ dày đã có khả năng tiết đủ dịch tiêu hóa giúp cơ thể bé hấp thụ được tối đa dưỡng chất có trong váng sữa, mang lại nhiều lợi ích để bé phát triển toàn diện, măm măm ngon miệng hơn mà không sợ đầy hơi hay chướng bụng,… Cụ thể các tác dụng của váng sữa đối với bé cưng, mẹ kéo xuống để tham khảo chi tiết nhé:
2.1. Ngăn ngừa tình trạng sâu răng – đau răng
Ở giai đoạn 10 tháng con đã ăn dặm, nhưng răng bé yêu của mẹ rất chậm mọc, lại còn yếu và dễ sún,…. mẹ rất lo lắng không biết vì sao con lại gặp tình trạng này. Đó là do cơ thể bé thiếu Canxi đó mẹ, thiếu chất này sẽ khiến răng mọc chậm, bị sâu, sún đen và vi khuẩn dễ xâm nhập làm hỏng răng hơn. Mẹ nên bổ sung canxi bằng cách cho bé ăn nhiều trái cây, rau xanh, yến mạch,…kể cả váng sữa nữa mẹ nha.
Trong váng sữa có chứa một hàm lượng canxi cao (120mcg) – thành phần chính hình thành nên cấu trúc răng ở bé, giúp răng bé mọc đều đẹp, thẳng hàng và hạn chế được tình trạng sâu răng hơn. Không những thế, trong váng sữa còn có vitamin D – bộ đôi “ăn ý” của Canxi, đóng vai trò như một chất dẫn xuất để cơ thể bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giúp duy trì hệ thống xương và răng của bé luôn chắc khỏe.
2.2. Cung cấp năng lượng để con vui chơi
Con vui chơi, hoạt động cả ngày nên cần rất nhiều năng lượng đó mẹ, hàm lượng chất béo trong váng sữa khá cao (khoảng 50%/ hộp). 1 tuần mẹ chỉ cần bổ sung 3 – 4 cữ váng sữa cho bé, mỗi lần 1/2 – 1 hộp là đã cung cấp đủ 70% tổng năng lượng mà bé cần trong ngày rồi. Lượng chất béo dồi dào như thế này, đảm bảo cung cấp đủ lượng chất béo giúp bé hoạt động, học tập và chạy nhảy suốt cả ngày. Con luôn tươi tắn, nhanh nhẹn, mẹ không lo con uể oải, mệt mỏi nữa rồi.
2.3. Ngừa chứng biếng ăn – chậm lớn ở bé
Thấy con biếng ăn mẹ rất lo lắng, sợ kéo dài sẽ khiến con bị thiếu chất, dẫn đến chậm lớn, ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Để giải quyết tình trạng này, mẹ bổ sung váng sữa 2 – 3 lần/ tuần cho bé, dần dần sẽ cải thiện nhanh chóng bởi váng sữa sẽ bổ sung các vi khuẩn có lợi như probiotic và axit lactic giúp quá trình tiêu hóa thức ăn ở dạ dày diễn ra nhanh hơn, bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Không những thế, váng sữa có vị rất “bắt miệng” và dễ ăn, giúp kích thích vị giác, “xóa tan” chứng chán ăn ở bé. Mẹ không lo bé biếng ăn, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé nữa rồi.
2.4. Giúp ngừa táo bón ở những bé ti sữa công thức
Mặc dù đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện của bé, nhưng sữa công thức chứa nhiều đạm casein (khoảng 40%), loại đạm này thường có trọng lượng rất lớn, rất dễ kết tủa lại ở dạ dày dẫn đến khó tiêu hóa gây táo bón ở bé. Để cải thiện tình trạng này, mẹ đừng quên bổ sung các thực phẩm chứa chất xơ cho bé mẹ nha.
Trong mỗi hộp váng sữa sẽ có chứa từ 0,1 – 0, 5 g chất xơ, tuy ít nhưng nếu mẹ bổ sung đều đặn, sẽ thúc đẩy được hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, giúp bé măm măm ngon miệng, đánh bay chứng táo bón đáng ghét ảnh hưởng đến bé mẹ ơi.
2.5. Bé thông minh – nhớ lâu – phát triển trí tuệ
Ngoài mong muốn con ăn khỏe, tăng cân và phát triển chiều cao thật tốt, mẹ cũng mong con yêu của mẹ thật thông minh, học tốt và nhanh nhẹn. Thế nên, bên cạnh một chế độ ăn uống dinh dưỡng, mẹ cũng cần cân nhắc bổ sung váng sữa để cung cấp đủ hàm lượng dưỡng chất cần thiết, giúp bé phát triển toàn diện, thông minh hơn.
Những dưỡng chất có trong váng sữa như Vitamin A, B, C, Canxi, chất béo, protein,… đều rất tốt cho sự phát triển của não bộ, thúc đẩy não bộ hoạt động tốt hơn, giúp bé nhớ lâu và tăng khả năng ham học hỏi ở bé. Từ đó, mẹ không lo bé cưng của mình thua kém hơn bạn bè cùng trang lứa nữa rồi.
Lưu ý cho mẹ: Con còn nhỏ, khi ăn váng sữa không tránh khỏi việc dây bẩn ra quần áo và bàn ăn, mẹ cần vệ sinh thật kỹ cho con tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ nhé.
Gợi ý mẹ dùng Khăn ướt Mamamy không chỉ giúp nhẹ nhàng lấy vết bẩn mà còn sở hữu khả năng kháng khuẩn cấp ẩm cho da cực xịn nhờ 2 thành phần cao cấp được cấp bằng sáng chế của Mỹ. Mẹ cứ đặt hộp giấy bên cạnh bé, khi cần chỉ cần rút ra lau nhẹ nhàng vài cái trên miệng, tay bé là đã sạch bong vết bẩn và tiêu diệt được vi khuẩn rồi, cực tiện lợi luôn ạ. Khăn được làm 100% sợi thiên nhiên và Rayon cực mềm mại, kết hợp với tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn, ngừa hăm và dưỡng ẩm rất tốt, đảm bảo da bé luôn mịn màng, nói không với dị ứng, mẩn đỏ trên da mẹ ơi.
Tin HOT cho mẹ đây ạ, nhà Mamamy hiện đang có deal ưu đãi mua 1 tặng 1, siêu tiết kiệm mẹ ơi. Chỉ với giá gần bằng 1 cốc trà sữa mẹ đã có ngay đồ “xịn” chăm bé cưng cực an toàn rồi ạ. Mẹ còn chần chừ gì nữa, ghé ngay gian hàng Mamamy “tậu” ngay về chăm bé nhàn tênh nha!
3. 4 tác dụng của váng sữa đối với riêng với người lớn
Không chỉ mang đến lợi ích cho bé cưng, váng sữa còn mang đến nhiều tác dụng riêng đối với người lớn nữa đó mẹ. Cụ thể các tác dụng như thế nào, mẹ kéo xuống dưới để tham khảo, từ đó có cách bổ sung cho mình, giúp cơ thể khỏe khoắn – chăm bé dễ dàng hơn mẹ nha!
3.1. Giảm chứng nhức chân tay do làm việc quá sức
Góc của mẹ thấu hiểu, chăm con là không hề dễ dàng, chẳng những thế mẹ còn phải làm rất nhiều việc trong ngày như dọn dẹp, giặt giũ, nấu ăn,… khiến mẹ bị đau mỏi chân tay. Lúc này, mẹ đừng quên bổ sung váng sữa cho mình để cải thiện tình trạng nhé. Trong váng sữa chứa hàm lượng lớn Canxi (120mcg) và các loại vitamin như A, B, C,…giúp xương mẹ chắc khỏe, hạn chế được đau nhức và sưng viêm hiệu quả đó ạ.
Không những thế, hàm lượng protein trong váng sữa đóng vai trò duy trì và hình thành các tế bào cơ thể, giúp xây dựng hệ cơ bắp chắc khỏe hơn. Mẹ không còn phải lo lắng, những cơn đau nhức sẽ ảnh hưởng đến việc chăm bé và công việc của mẹ nữa rồi.
3.2. Thoải mái làm việc suốt ngày dài
Để vừa chăm sóc bé, vừa làm việc, cơ thể mẹ cần một nguồn năng lượng cực lớn. Vừa hay, váng sữa đủ điều kiện để đáp ứng nhu cầu của mẹ đó ạ. Hàm lượng chất béo cao (50%/hộp) kết hợp với protein giúp mẹ bổ sung đủ năng lượng cần thiết để làm việc và hoạt động suốt cả một ngày dài. Vị ngọt nhẹ, béo béo của váng sữa, khi ăn vào còn giúp mẹ cảm thấy tỉnh táo và thoải mái hơn.
3.3. Trí óc minh mẫn – tập trung cao độ
Sau sinh, mẹ có quá nhiều việc phải làm, nào là chăm sóc, dạy dỗ con cái, kiếm tiền nuôi gia đình, khiến cho thần kinh của mẹ bị phân tán bởi nhiều hoạt động dẫn đến trí nhớ sa sút và không thể tập trung được. Lúc này, để đảm bảo trí óc luôn trong trạng thái minh mẫn – tập trung cao độ. mẹ đừng quên bổ sung váng sữa cho mình nhé.
Trong váng sữa chứa các hàm lượng vitamin (A, B, E,…), Protein, Sắt, axit folic,… quan trọng trong việc tạo không gian trong bộ nhớ, giúp mẹ nhớ lâu hơn. Đặc biệt, các chất này còn giúp kích thích các hoạt động trong não, tăng khả năng tập trung trong thời gian dài đó ạ.
3.4. Cung cấp dinh dưỡng cho người mới ốm dậy
Mẹ vừa ốm dậy, cơ thể vẫn trong trạng thái mệt mỏi, khiến mẹ chẳng buồn muốn làm gì. Những lúc như thế này, bổ sung váng sữa là thích hợp nhất đó mẹ. Váng sữa chứa một hàm lượng dưỡng chất cực phong phú, chẳng hạn như Canxi, Vitamin (A, D, B, E,…), protein, chất xơ, axit folic,….rất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh hơn..
Hơn nữa, hàm lượng chất béo cao trong váng sữa (50%/hộp), khi mẹ ăn chúng sẽ chuyển hóa thành nguồn năng lượng cực lớn cung cấp cho cơ thể giúp mẹ phấn chấn hơn. Mẹ không lo sự mệt mỏi, lừ lừ quấn lấy mẹ cả ngày nữa rồi.
Qua bài viết trên, mẹ đã biết được ăn váng sữa có tác dụng gì rồi đúng không ạ? Váng sữa chứa hàm lượng dinh dưỡng rất phong phú, không chỉ mang lại lợi ích riêng cho bé, mà còn đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho cả người lớn. Vì thế, mẹ cần cân nhắc bổ sung cho bé cưng, mình và gia đình, để cả nhà luôn khỏe – bé măm măm ngon miệng – phát triển toàn diện mẹ nha.
