6 tháng tuổi là thời điểm vàng để bé bắt đầu ăn dặm. Vì vậy, mẹ nên tham khảo tiêu chí chọn bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi dưới đây. Để con yêu thích ăn dặm với chế độ dinh dưỡng hợp lý nhé!
Mục lục
1.Nhu cầu dinh dưỡng của bé 6 tháng tuổi
Ngoài sữa mẹ, trẻ 6 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm những loại cháo, bột. Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng trẻ em. Thực đơn của trẻ cần đủ 4 nhóm chất sau:
- Nhóm tinh bột: Bao gồm gạo, khoai tây, khoai sọ… Các mẹ nên lựa chọn những loại tinh bột thuần túy. Không nên bổ sung nhiều thực phẩm khác. Như hạt sen, đậu xanh, gạo nếp… Nếu trẻ ăn quá nhiều các loại ngũ cốc này. Thì có thể gây đầy bụng, khó tiêu dẫn tới biếng ăn.
- Nhóm các chất đạm: Hệ tiêu hóa của trẻ 6 tháng tuổi còn non yếu. Nên khi bổ sung đạm, các mẹ chú ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Các loại thực phẩm bổ sung đạm bao gồm thịt nạc, cá, trứng, hải sản…Tuy nhiên, bé có thể dễ bị dị ứng hoặc ngộ độc hải sản nên. Nên khi nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Các mẹ chỉ nên dùng thịt nạc và trứng thôi nhé!
- Nhóm chất béo: Các chất béo gồm cả động vật và thực vật. Khi nấu bột cho con yêu, các mẹ nên sử dụng đan xen hai loại chất béo này. Để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
- Nhóm vitamin và khoáng chất: Những loại thực phẩm cung cấp các chất này bao gồm rau xanh, các loại củ và hoa quả.
2.Tiêu chí chọn bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
6 tháng tuổi là thời điểm tốt nhất bé có thể bắt đầu ăn dặm. Vì thời điểm này trẻ cần nhiều năng lượng hơn. Và cần bổ sung thêm dinh dưỡng bên cạnh sữa mẹ để đủ cứng cáp. Do đó, khi chọn bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Mẹ cần lưu ý những điều sau:
2.1.Chọn bột theo giai đoạn phát triển và khẩu vị của bé
Từ 6 tháng tuổi, sữa mẹ không thể thỏa mãn nguồn dinh dưỡng cho bé. Bé bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé còn non yếu. Mẹ nên chọn các loại bột ngọt mềm mịn, được làm từ các loại ngũ cốc, rau củ, sữa.
Nếu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi giúp con ăn ngon và đều đặn. Mẹ không nên thay đổi bột thường xuyên. Còn nếu bé biếng ăn, mẹ nên thay đổi bột để phù hợp khẩu vị bé. Tránh làm bé ngán.
2.2.Tìm hiểu kĩ thành phần dinh dưỡng của bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Mặt dù hệ tiêu hóa của con còn rất non nớt. Song ở giai đoạn này bé cần lượng dinh dưỡng cao gấp 3 đến 5 lần so với người lớn. Vì vậy khi chọn bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Mẹ nên nghiên cứu kĩ xem các thành phần dinh dưỡng của bột. Đồng thời ưu tiên lựa chọn bột có bổ sung chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Các chất dinh dưỡng mẹ nên kiểm tra trong thành phần bột là sắt, kẽm, Canxi và các Vitamin A, C, D, B1…
2.3.Nên ưu tiên sản phẩm an toàn của các thương hiệu uy tín
Các mẹ nên tin dùng các sản phẩm từ các thương hiệu uy tín. Với đầy đủ thông tin và xuất xứ rõ ràng. Bên cạnh đó, mỗi bé có thể lực và sở thích khác nhau. Nên một loại bột có thể hợp với bé này nhưng không hợp với bé khác. Mẹ không nên nghe theo gợi ý vô căn cứ. Mà tùy tiện đổi bột ăn dặm vốn hợp với bé nhà mình.
Hãy chọn các loại bột ăn dặm cho bé có nguồn gốc từ nguyên liệu tự nhiên, không chất bảo quản, không chất tạo màu để yên tâm sử dụng cho con yêu
3.Những lưu ý khi sử dụng bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
3.1.Cho bé ăn từ ít đến nhiều
Bé 6 tháng tuổi đang trong giai đoạn làm quen với việc ăn dặm song song với sữa mẹ. Nên mẹ hãy để bé có thời gian làm quen. Và thích nghi với việc ăn dặm. Mẹ nên cho bé ăn từ từ, ăn ít vừa phải. Khi bé bắt đầu quen, nên tăng nhẹ lượng bột trong mỗi bữa. Để đáp ứng đủ dinh dưỡng cho bé.
3.2.Cho con ăn bột ăn dặm cho bé từ loãng tới đặc
Vì trước đó bé chỉ quen uống sữa mẹ. Nên dinh dưỡng dạng lỏng sẽ giúp bé dễ hấp thu và làm quen hơn. Những lần đầu mẹ nên chọn bé ăn dặm với bột pha thật loãng. Sau đó hãy pha đặc dần, bé sẽ dễ ăn và tiêu hóa hơn.
3.3.Cho con ăn bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi từ ngọt đến mặn
Hãy chú ý đến quá trình phát triển vị giác của trẻ. Khi trẻ 6 tháng tuổi, nên cho trẻ ăn bột có vị ngọt được làm từ bột lúa mì, sữa, rau củ quả, trái cây… Khi bé được 8 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể thay đổi và cho bé. Để ăn các loại bột mặn có chất đạm từ các loại thịt cá… Bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé đã cứng cáp và khả năng nhận biết vị đã tốt hơn. Bé sẽ thích hợp với các loại bột ăn dặm này hơn đấy!
3.4.Cho bé ăn đa dạng
Để bé không mau ngán. Mẹ nên tìm hiểu vài loại bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi phù hợp với thể trạng của con. Cũng như các loại bột có hương vị bé yêu thích để cho bé ăn thay đổi. Bên cạnh đó, hãy cố gắng cho bé bú sữa mẹ càng lâu càng tốt. Bởi sữa mẹ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và giúp bé tăng sức đề kháng.
Việc ăn dặm là một trong những bước ngoặt lớn trong quá trình phát triển của bé yêu. Hy vọng những chia sẻ trên của Mamamy. Sẽ giúp quá trình ăn dặm của mẹ và bé trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
