Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng luôn là một chủ để được nhiều mẹ quan tâm. Khoảng thời gian này bé sẽ bắt đầu bước sang một giai đoạn ăn dặm hoàn toàn mới. Chính vì vậy mẹ cần lên một thực đơn ăn dặm mới. Đầy đủ dinh dưỡng, mà lại dễ ăn. Tất cả những thắc mắc cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm sẽ được giải đáp trong bài viết này. Mẹ hãy cùng đọc và tham khảo nhé.
Mục lục
1. Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng: Bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì?
9 tháng là giai đoạn bé đang bắt đầu hình thành các thói quen mới. Đặc biệt là ăn uống. Khoảng thời gian này nếu không có một thực đơn ăn dặm tốt. Bé có thể bị tình trạng tăng cân, giảm cân không kiểm soát. Một trong những loại thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong thực đơn ăn dặm cho bé đó chính là trái cây.
Trái cây có rất nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của con. Giúp con phát triển, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và trí thông minh.
Tuy nhiên, mẹ cần cần chọn lọc trái cây để xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi. Vì 9 tháng tuổi vẫn là giai đoạn cơ thể bé chưa phát triển toàn diện. Cơ thể rất dễ bị dị ứng hoặc khó tiêu.
Một số loại trái cây lành tính, nhiều chất dinh dưỡng và an toàn cho bé mẹ có thể tham khảo như là: Chuối, táo, xoài, đu đủ, lê, măng cụt, vú sữa, bơ…
Mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn các loại trái cây chứa nhiều axit như cam, quýt, các loại quả có vị chua. Ngoài ra mẹ một số loại hoa quả có tính nóng như vải, mít, chôm chôm, nhãn… Mẹ cũng nên cân nhắc trước khi cho con ăn. Để tránh tình trạng rôm xảy, nổi mụn.
Ngoài ra trong quá trình lựa chọn trái cây cho thực đơn ăn dặm cho bé. Mẹ cần biết một vài lưu ý sau:
- Lựa chọn trái cây sạch, không chứa chất độc hại
- Kể cả trái cây có được đảm bảo sạch mẹ cũng cần ngâm rửa, bỏ vỏ cẩn thận
- Mẹ nên chia trái cây thành từng phần nhỏ. Còn khi ăn sẽ không bị hóc, dễ ăn.
- Mẹ nên cho con ăn với khẩu phần vừa phải. Để con có thời gian làm quen dần, tránh trình trạng dị ứng.
2. Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng: Trẻ 9 tháng ăn cháo hay bột
Có một nguyên tắc rất hay cho mẹ đối với việc xây dựng thực đơn ăn dặm của còn: “ăn từ ít đến nhiều, ăn từ lỏng đến đặc, làm quen từng loại thực phẩm…” Vậy mẹ nên cho con ăn đa dạng các loại thực phẩm khác nhau. Để bổ sung đầy đủ dưỡng chất và vitamin cho con.
Theo các chuyên da. Mẹ không nên để bé ăn mãi một món. Mẹ nên kết hợp cả bột và cháo vào thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng. Thực đơn nên được kết hợp đa dạng và cân đối các món. Để bé không bị chán và tránh tình trạng suy dinh dưỡng.
3. Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng: Bé 9 tháng ăn ngũ cốc được không
Ngũ cốc là loại thực phẩm mẹ rất nên dùng cho thực đơn ăn dặm của bé. Vì bột ngũ cốc mang tới giá trị dinh dưỡng cực kì tuyệt vời cho bé. Ngũ cốc giàu chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa của con. Với các bé thường xuyên bị táo bón. Mẹ có thể bổ sung ngay ngũ cốc vào thực đơn cho con.
Ngoài ra ngũ cốc còn cực kỳ giàu hàm lượng Vitamin B, hàm lượng sắt dồi dào. Cung cấp năng lượng cho cơ thể của con. Ngoài ra, bé khi ăn ngũ cốc thường xuyên. Cơ nhai của hàm sẽ được cải thiện. Đồng thời loại bỏ những mảng bám trên răng.
4. Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng: bé 9 tháng ăn bao nhiêu là đủ
Bé 9 tháng tuổi cần có một thực đơn dinh dưỡng – đầy đủ- ngon miệng- an toàn. Đôi khi chính vì điều này làm cho mẹ gặp rất nhiều áp lực. Để xây dựng thực đơn cho con. Tuy nhiên, mẹ chỉ cần nhớ một vài lưu ý sau. Thực đơn của con chắc chắn sẽ rất tốt.
- 9 tháng tuổi là độ tuổi ăn dặm ổn định. Tuy nhiên, bao tử của con cũng còn rất nhỏ. Nên mẹ sẽ không phải mất quá nhiều thời gian để lấp đầy. Chất lượng luôn hơn số lượng.
- Ăn dặm không chỉ là cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Mà còn nằm ở việc kích thích vị giác cho con. Ở độ tuổi này bé rất thích được thử những món mới đó
- Vị giác của mỗi con sẽ có sự khác nhau. Nên đây là khoảng thời thích hợp cho mẹ thử xem sở thích của con là gì. Có bé thích ăn rau, bé thích hoa quả.
- Mẹ nên chú trọng vào kết cấu thức ăn hơn là lượng thức ăn. Vì chẳng có quy tắc vàng nào là bé ăn bao nhiêu là đủ. Điều này phụ thuộc vào cơ thể của từng bé.
Mẹ đừng quá áp lực trong việc lên thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng. Điều quan trọng là cố gắng giữ cho các món ăn được đổ dưỡng và đầy đủ cho con là được.
