Mẹ có thể thêm những gì vào thực đơn cho bé 4 tháng tuổi? Một vài trẻ sẽ có dấu hiệu ăn dặm sớm hơn những trẻ khác ở tháng thứ 4. Bé không quan tâm đến sữa mẹ, năng động hơn hay có biểu hiện thèm thuồng khi thấy người lớn ăn. Điều đó có nghĩa là đã đến lúc thêm thức ăn dạng đặc hơn vào thực đơn mỗi ngày của trẻ. Mẹ nên bắt đầu từ những thực món gì? Đọc tiếp những thông tin bên dưới để biết câu trả lời nhé!
Mục lục
1. Bé 4 tháng đã sẵn sàng cho việc ăn dặm chưa?
Thông thường, bé trong giai đoạn từ 4 đến 6 tháng tuổi đã bắt đầu có dấu hiệu muốn ăn dặm. Nếu bé không có biểu hiện hài lòng sau khi bú, đây rất có thể là thời điểm để giới thiệu cho bé thức ăn dạng đặc. Để ý xem bé có hứng thú với thức ăn không. Nếu con nhìn chằm chằm và lấy thức ăn từ chén của mẹ, thì có nghĩa là trẻ đã sẵn với thực đơn cho bé 4 tháng tuổi rồi đấy.
2. Thêm gì vào thực đơn cho bé 4 tháng tuổi?
Sau 4 tháng, con đã trở nên năng động hơn trước. Thích khám phá môi trường xung quanh, Ngoài ra, bụng cũng lớn hơn. Vậy là bây giờ mẹ có thể thêm thức ăn đặc vào thực đơn cho trẻ 4 tháng rồi đấy. Mẹ nên bắt đầu từ những món ăn gì? Dưới đây là một vài gợi ý:
2.1. Ngũ cốc cho bé
Ngũ cốc là thức ăn đầu tiên được khuyến khích cho trẻ sơ sinh. Để giúp mọi chuyện dễ dàng hơn, hãy thêm sữa công thức hoặc sữa mẹ vào ngũ cốc. Điều này giúp hỗn hợp có một kết cấu và hương vị quen thuộc. Ngũ cốc cũng là một trong những thực phẩm ít gây dị ứng nhất, nên rất thích hợp cho bé giai đoạn này.
Mẹ nên cho bé ăn ngũ cốc không chứa gluten, đặc biệt nếu tiền sử gia đình mắc Celiac hoặc dị ứng. Ngũ cốc lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen có thể không phù hợp với trẻ vì chúng có chứa gluten. Gạo và bột yến mạch là những ngũ cốc ít gây dị ứng và thích hợp làm thực đơn cho bé 4 tháng nhất.
2.2. Quả bơ
Bé 4 tháng có thể ăn gì tiếp theo? Nếu mẹ muốn phục vụ một bữa ăn trọn vẹn và ngon miệng cho bé thì quả bơ chính là câu trả lời. Cắt một quả bơ và lấy phần thịt. Nghiền bằng nĩa hoặc xay nhuyễn trong máy xay thực phẩm. Nên thêm ít sữa mẹ hoặc sữa công thức để có hỗn hợp giống súp loãng.
2.3. Quả chuối
Chuối được coi là một trong những thực phẩm tuyệt vời nhất của tự nhiên. Bé nhà mình có thể sẽ rất thích chuối vì vị ngọt tự nhiên của chúng. Ngoài ra, chuối cũng rất giàu chất xơ, một thành phần dinh dưỡng rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Mẹ có thể thêm chuối vào thực đơn cho trẻ 4 tháng tuổi theo công thức sau. Bỏ vỏ chuối và xay nhuyễn phần thịt chuối với một ít sữa công thức hoặc sữa mẹ. Món ăn sẽ trở nên thơm ngon với loại trái cây bổ dưỡng toàn diện này.
2.4. Thực đơn cho bé 4 tháng: Bí nghệ
Bí nghệ có kết cấu dẻo mềm, rất lý tưởng cho khẩu vị của trẻ nhỏ. Món bí nghệ nướng sẽ là lựa chọn tuyệt vời tiếp theo Góc giới thiệu đến các mẹ. Hương vị béo ngậy, thơm ngon của món ăn ngày chắc chắn sẽ kích thích khẩu vị của trẻ, là một trong các món ăn đáp ứng đủ cách cho trẻ ăn dặm 4 tháng tuổi rất được các mẹ yêu thích áp dụng.
Tất cả những gì mẹ cần làm là chọc thủng phần bụng bí ngô. Sau đó nướng ở nhiệt độ 375 độ C trong 1 giờ. Lấy bí ra và cắt theo chiều dọc, loại bỏ phần xơ và hạt bí. Lấy phần thịt rồi nghiền hoặc xay với một ít sữa mẹ. Mẹ đã hoàn thành món ăn dặm cho bé 4 tháng này rồi đấy!
2.5. Khoai lang
Khoai lang là món ăn khá phổ biến cho bé ăn dặm. Nó cũng rất thích hợp cho bé giai đoạn 4 tháng tuổi. Khoai lang khá dễ tiêu hóa và không gây táo bón cho trẻ. Thêm món khoai lang vào thực đơn cho bé 4 tháng tuổi bằng cách rửa sạch khoai với nước. Để nguyên củ và hấp khoảng 25 phút cho đến khi khoai chín mềm. Lột bỏ phần vỏ rồi xay nhuyễn với sữa mẹ hoặc một ít nước.
2.6. Cà rốt
Cà rốt là một thực phẩm tuyệt vời khác để làm thức ăn cho trẻ 4 tháng tuổi. Làm tương tự như với khoai lang. Hoặc mẹ có thể xắt nhỏ, nướng mềm trong khoảng 30 phút với nhiệt độ 375 độ C. Tiếp đến, xay nhuyễn cà rốt với chút sữa mẹ hoặc sữa công thức.
2.7. Thực đơn cho bé 4 tháng tuổi: Sữa
Trong giai đoạn này, thức ăn chính của trẻ vẫn là sữa mẹ. Sữa mẹ hay sữa công thức có thể cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng mà không loại thực phẩm nào khác có thể thay thế. Việc thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức trong 12 tháng tuổi có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ. Món ăn cho bé 4 tháng tuổi cũng đặc biệt thơm ngon hơn khi thêm thành phần sữa mẹ vào.
2.8. Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan rất nhiều chất xơ, là món rau đầu tiên lý tưởng để giới thiệu cho trẻ sơ sinh. Lên thực đơn cho bé 4 tháng với đậu Hà Lan bằng cách. Hấp đậu trong 6 phút và xay nhuyễn với một ít nước hấp đậu. Lọc bằng rây để loại bỏ phần rắn. Hỗn hợp này khi để trong tủ lạnh có thể đặc lại. Do đó, sau khi làm nóng lại, mẹ nên thêm một chút sữa mẹ hoặc sữa công thức vào nhé.
Xem thêm bé ăn dặm:
Bảo quản đồ ăn dặm đúng cách cho bé
9 cách chế biến chuối cho bé ăn dặm
Hãy nhớ rằng không nên cho con làm quen với thức ăn mới khi chúng chưa sẵn sàng. Thời gian bắt đầu ăn dặm của mỗi trẻ là không giống nhau. Nếu bé không quan tâm đến những thức ăn khác, khạc ra hoặc quay đầu đi, thì nên cho bé vài ngày để thích nghi với thói quen ăn uống mới. Nếu bé đã sẵn sàng, thực đơn cho bé 4 tháng tuổi trên là những lựa chọn thân thiện đầu tiên mẹ nên áp dụng.
