Mẹ nghe nói trong thời gian mang thai, mẹ chăm tương tác với bé kích thích bé chuyển động nhiều, giúp tăng khả năng nhận thức, phản xạ và trí thông minh. Tuy nhiên, mẹ lại băn khoăn không biết cách làm cho thai máy an toàn, hiệu quả? Câu trả lời có ngay trong bài viết dưới đây, cùng theo dõi mẹ nhé!
Mục lục
1. Khi nào mẹ có thể giúp thai nhi máy và tương tác với con?
Thai máy hay còn gọi là các cử động thai, giúp mẹ cảm nhận rõ ràng sự phát triển của sinh linh bé bỏng trong bụng. Ngay từ tuần thai thứ 11 – 12, bé đã bắt đầu gập duỗi thân mình. Tuy nhiên, những cử động non nớt ban đầu rất nhẹ và không đều đặn nên mẹ thường không nhận ra. Đến tuần thai thứ 18 – 20, mẹ có thể bắt đầu tương tác với bé, bởi lúc này các bộ phận của con đã hoàn thiện khá đầy đủ và có thể cử động mạnh mẽ hơn.
Ngoài ra, dấu hiệu nhận biết thai máy của mỗi mẹ khác nhau do còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: độ dày thành bụng, lượng nước ối, vị trí nhau thai… Đối với thai nhi đang phát triển khỏe mạnh, mẹ dễ dàng cảm nhận những chuyển động của bé khoảng 4 lần/ giờ hoặc 6 lần/ 2 giờ. Nếu ít hơn, mẹ tương tác với bé kích thích bé cử động và đừng quên đi khám bác sĩ để theo dõi và phát hiện nếu có bất thường mẹ nhé!
2. Hướng dẫn mẹ 8 tuyệt chiêu kích thích thai máy
Cách làm cho thai máy như thế nào là an toàn? Lưu lại 8 gợi ý dưới đây mẹ nhé!
2.1. Uống 1 ly nước mát
Mẹ biết không, thai nhi rất nhạy cảm với nhiệt độ từ bên ngoài. Nhiệt độ cao không an toàn với bé, nhưng nhiệt độ lạnh lại kích thích khiến bé phản ứng đáp trả. Bởi vậy, nếu không thấy con đạp, mẹ uống 1 ly nước mát để đánh thức bé và làm bé cựa quậy.
Ngoài ra,uống 1 cốc nước mía hoặc nước ép trái cây mát không chỉ khiến bé cử động, mà còn cải thiện lượng nước ối trong tử cung của mẹ đó ạ!
2.2. Ấn nhẹ vào bụng
Mẹ dùng ngón tay (không dùng cả bàn tay) ấn nhẹ vào bụng để kích thích nhẹ lên bé mà không gây ra tổn thương. Đây cũng là một trong những cách làm cho thai máy được bác sĩ thường xuyên áp dụng mỗi khi mẹ khám thai định kỳ.
2.3. Nằm nghiêng sang bên trái
Tư thế nằm nghiêng sang trái giúp hạn chế chèn ép tử cung vào tĩnh mạch chủ dưới, tăng lưu lượng máu và nguồn dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi. Sự thay đổi này khiến bé thoải mái cựa quậy nhiều hơn đó mẹ ạ!
2.4. Hát hoặc trò chuyện cùng bé
Bắt đầu từ tuần 20, em bé trong bụng có thể nghe thấy mọi âm thanh bên ngoài. Bởi vậy, khi không thấy bé đạp, thai máy yếu, không đều, mẹ nên hát những bài ca thiếu nhi rộn ràng hoặc trò chuyện cùng bé, kết hợp với động tác xoa bụng nhẹ nhàng để kích thích bé cựa quậy. Đây cũng là cách giúp bé làm quen giọng bố mẹ, hình thành sợi dây liên kết chặt chẽ của tình mẫu tử, phụ tử thiêng liêng khi còn trong bụng mẹ.
Lưu ý nho nhỏ: Mẹ chú ý không nên hát, nói quá lớn hoặc áp sát loa vào bụng, tránh làm bé giật mình, hoảng sợ hoặc tổn thương đến thính giác của bé nhé!
2.5. Chiếu đèn pin vào bụng
Từ tuần thai thứ 28, bé trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng. Mẹ dùng đèn pin với cường độ vừa phải để kích thích bé phản ứng cử động hướng về phía ánh sáng hoặc di chuyển qua lại ánh sáng đèn để bé chơi đuổi bắt cùng mẹ.
2.6. Đi bộ nhẹ nhàng
Mẹ bầu đi bộ nhẹ nhàng 20 – 30 phút mỗi ngày khiến bé yêu được đung đưa trong bụng theo nhịp chân mẹ, từ đó kích thích các bé hào hứng thực hiện các cử động khác như: trườn, đạp, vặn mình,… để đáp lại mẹ đó ạ! Ngoài ra, đi bộ còn giúp mẹ cải thiện tuần hoàn, giảm bớt nguy cơ chuột rút hoặc bệnh tiền sản giật, xoa dịu căng thẳng và dễ ngủ hơn.
Lưu ý nho nhỏ cho mẹ: Mẹ nên đi bộ với giày đế thấp, êm; đi ở vị trí bằng phẳng để hạn chế va vấp; lưng và cằm thẳng, mắt nhìn về phía trước để tránh mỏi và đau lưng.
2.7. Ăn đồ ngọt
Đồ ăn ngọt làm tăng lượng đường trong máu và kích thích thai nhi di chuyển. Mẹ có thể thưởng thức một thanh socola nhỏ, ăn bánh quy, hoa quả như táo, chuối… để truyền năng lượng cho bé vận động nhé!
Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng đồ ngọt vì chúng có thể dẫn đến tiểu đường thai kỳ, khiến bé phát triển quá nhanh, nặng cân, gây khó khăn cho việc sinh nở như: phải sinh mổ, sinh khó do kẹt vai, bé bị chấn thương khi sinh…Tốt nhất chỉ nên ăn dưới 25 gram đường mỗi ngày (mẹ xem bảng thành phần của thực phẩm), tương đương 1,5 thìa canh.
2.8. Dùng túi chườm đá
Tương tự như uống 1 ly nước mát, nhiệt độ lạnh từ túi đánh thức thai nhi và khiến bé yêu phản ứng mạnh bằng cách tung những cú đá mạnh mẽ đó ạ!
Nếu mẹ thực hiện một số cách làm cho thai máy ở trên mà bé vẫn không phản ứng hoặc phản ứng yếu, mẹ nên đi khám bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe của con và được tư vấn giải pháp cụ thể mẹ nhé!
3. Mẹ sẽ cảm nhận thai máy như thế nào qua từng thời kỳ
Trong từng giai đoạn mang thai khác nhau, thai máy có nhiều sự thay đổi như sau:
| Tuần thai | Vị trí | Cách bé đạp |
| Tuần thai thứ 12 | Thai nhi đạp nhiều ở phía trước hoặc bên hông bụng | Thai nhi di chuyển nhẹ, như đang nhào lộn trong bụng mẹ. |
| Tuần thai thứ 14 – 24 | Vị trí thai máy của mỗi bé là khác nhau, phụ thuộc vào vị trí bé nằm trong khoang tử cung của mẹ.
Thai máy bên phải: Bé nằm quay lưng về bên trái, chân và tay ở bên phải. Thai máy bên trái: Bé nằm quay lưng về bên phải, chân và tay ở bên trái. |
Các cử động của bé còn yếu nên mẹ đừng quá lo lắng khi chưa cảm nhận được rõ ràng. Nếu sau tuần thai thứ 24 mà chưa thấy thai máy, mẹ đi khám bác sĩ để kiểm tra sự phát triển của con. |
| Tuần thai thứ 28 | Đây là thời điểm thai nhi bắt đầu phát triển thính giác. Vì vậy, bé phản ứng mạnh khi nghe thấy tiếng ồn xung quanh. | |
| Tuần thai thứ 29 | Bé đạp mạnh và xuất hiện rõ hình gót chân hoặc bàn chân ở bụng mẹ. | |
| Tuần thai thứ 32 | Thai máy xuất hiện nhiều, mạnh và đều đặn. Nếu thấy tần suất đạp của bé giảm, mẹ áp dụng các cách làm cho thai máy dưới đây để xem phản ứng của con nhé! | |
| Từ tuần thai thứ 36 trở đi | Thai nhi có thể di chuyển xoay đầu lên hoặc xuống. Nếu thai ngôi mông, bé hay đạp vào xương sườn hoặc bên hông. | Do không gian trong bụng mẹ ngày càng hạn chế, tần suất cử động của bé giảm. Mẹ đừng quá lo lắng về vấn đề này và thường xuyên khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của bé nhà mình mẹ nhé! |
4. Lời khuyên cho mẹ bầu khi mang thai giúp con phát triển khỏe mạnh
Mỗi ngày mẹ lưu ý thực hiện những điều sau để theo dõi sát sao sự phát triển của bé, cũng như tăng cường sức khỏe cho con, mẹ nhé!
1 – Đếm cử động thai mỗi ngày: Mẹ chú ý đếm tần suất xuất hiện những cú đá, cú huých, cựa quậy hay những chuyển động như cuộn tròn của bé để biết được thai nhi có đang phát triển bình thường khỏe mạnh hay không. Thông thường, em bé khỏe mạnh sẽ cử động khoảng 4 – 5 lần/ giờ đó ạ!
2 – Dinh dưỡng đầy đủ: Dinh dưỡng dồi dào không chỉ giúp bé phát triển khỏe mạnh mà còn cải thiện sức khỏe của mẹ trong thời gian mang thai và sau sinh giúp mẹ tăng sản xuất sữa và hồi phục nhanh hơn. Vì vậy, mẹ đừng quên lên thực đơn ăn uống đa dạng mỗi ngày vừa không nhàm chán, vừa bổ sung đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi nhé!
3 – Chăm sóc vùng kín: Trong thời kỳ mang thai, khả năng tự bảo vệ của âm đạo bị mất cân bằng, dễ viêm nhiễm và nhạy cảm hơn. Nếu sử dụng dung dịch vệ sinh hoặc sữa tắm thông thường để vệ sinh, vùng kín của mẹ rất dễ bị khô rát, viêm nhiễm bởi chất tạo bọt SLS – SLES; chất bảo quản chứa Paraben, MIT; chất tạo mùi hay tạo màu,…
Chuyên gia khuyên mẹ sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, ưu tiên các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên an toàn, lành tính như dung dịch vệ sinh Mamamy để vùng kín luôn sạch sẽ, khỏe mạnh, tránh lây bệnh cho bé hoặc bị tổn thương trong quá trình sinh đẻ.
4 – Lối sống lành mạnh: Mẹ nên ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga theo hướng dẫn của chuyên gia… để cải thiện sức khỏe, tăng hấp thu dưỡng chất, giảm nhức mỏi tay chân, từ đó giúp mẹ có 1 thai kỳ khỏe mạnh ạ!
5 – Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái: Nếu mẹ luôn căng thẳng, lo lắng, hormon tuyến thượng thận sản sinh nhiều Cortisol. Đây có thể là nguyên nhân khiến thai nhi mắc các bị dị tật bẩm sinh như sứt môi, hở hàm ếch… Vì vậy, mẹ nên giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ bằng cách nghe nhạc, đọc sách, cắm hoa… Mẹ vui, bé cũng cảm nhận được và phát triển khỏe mạnh hơn đó.
Theo dõi bài viết tới đây, hẳn là mẹ đã biết thêm nhiều cách làm cho thai máy rồi nhỉ? Nếu đang trong quá trình mang thai hoặc giai đoạn sau sinh, mẹ có bất kỳ chia sẻ, băn khoăn nào về cách chọc thai nhi đạp thì đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới đây, Góc của mẹ luôn sẵn sàng trả lời mẹ nhanh nhất có thể nhé!
