Mẹ cực thích xông mặt, lại nghe nói xông hơi giúp thư giãn đầu óc, cải thiện làn da nên muốn áp dụng ngay trong 3 tháng cuối thai kỳ. Nhưng để chắc chắn, mẹ muốn tìm hiểu kỹ xem bầu 3 tháng cuối xông mặt được không, có ảnh hưởng gì không rồi mới thực hiện. Góc của mẹ đã tổng hợp thông tin khoa học về vấn đề này ngay sau đây, mẹ tham khảo để tìm đáp án chính xác nhất nhé!
Mục lục
1. Bầu 3 tháng cuối xông mặt được không mẹ nhỉ?
Theo Celia Shatzman, biên tập viên chuyên về mảng làm đẹp và sức khỏe mẹ bầu ở Brooklyn, Mỹ, mẹ bầu ở 3 tháng cuối xông mặt đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích “thần kỳ”. Tuy nhiên, liệu pháp xông mặt chỉ thích hợp với mẹ bầu có thể trạng khỏe mạnh, thai nhi phát triển ổn định và mẹ cần xông với nhiệt độ an toàn từ 30 – 35 độ C, kéo dài trong tối đa 15 phút thôi nhé. Bên cạnh đó, mẹ chú ý để Nguồn nước xông cách mặt mẹ ít nhất 30 cm trở lên, không đặt quá sát sẽ gây rát da và bỏng.
Đặc biệt, mẹ bầu cần tránh xa máy xông có tia X, tia UV và các hợp chất xông có chứa chất hóa học có thể khiến mẹ bị đau đầu, chóng mặt và ảnh hưởng đến sức khỏe. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ và thực hiện xông mặt dưới sự giám sát của người thân để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu.
Barbara Diggs – luật sư ở Đại học Stanford và là nhà văn nổi danh tại New York, Mỹ bổ sung thêm rằng, mẹ chỉ xông mặt và tuyệt đối không xông toàn thân để tránh ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của mẹ sau sinh:
- Phá hủy tế bào: Xông toàn thân khiến thân nhiệt của mẹ quá cao, các tế bào da vốn đã nhạy cảm do sức đề kháng mẹ bầu yếu bị phá hủy, mẹ dễ bị mệt và choáng người.
- Cản trở quá trình cung cấp oxy cho thai nhi: nhiệt độ cao khiến nước ối nóng lên, cản trở dòng lưu chuyển máu và oxy đến thai nhi trong bụng.
- Dọa sảy và sinh non ở mẹ bầu 3 tháng cuối: Vì nhiệt độ trong cơ thể mẹ quá cao, thai nhi sẽ khó tiếp nhận, dẫn đến dọa sảy và sinh non, nguy hiểm hơn là thai lưu nếu nước xông hơi nóng trên 40 độ C.
- Bé có nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh: áp lực của hơi nóng khiến mẹ bầu bị choáng váng, ngạt thở làm chậm quá trình chuyển dưỡng chất đến thai nhi, bé chậm lớn, tệ hơn là bị dị tật ống thần kinh.
- Mẹ dễ bị mất nước, mệt mỏi ở cuối thai kỳ và sau sinh: Tiếp xúc với nhiệt độ cao toàn thân làm mẹ đổ mồ hôi nhiều hơn, dẫn đến mất nước và mệt mỏi, không có sức sống.
2. 3 lợi ích của việc xông mặt với mẹ bầu 3 tháng cuối
Mẹ ơi, xông mặt nếu thực hiện đúng khoa học mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện đáng kể vẻ đẹp cho làn da của mẹ đó ạ. Bởi:
2.1. Cải thiện làn da cho mẹ
Phương pháp xông mặt hoạt động trên cơ chế lợi dụng sức nóng từ nước làm giãn nở lỗ chân lông, đào thải bụi bẩn và vi khuẩn ra khỏi da mặt. Nhờ thế mà khí huyết mẹ lưu thông, da dẻ hồng hào, nói không với những đốm mụn lởm chởm, xấu xí.
Bên cạnh đó, khi mang thai 3 tháng cuối, do bụng nặng nên mẹ thường khó ngủ, dẫn đến vùng da quanh mắt và vùng chữ T bị nhăn nheo và chảy xệ, làm mẹ tự ti. Xông mặt đúng cách sẽ “xóa tan” nỗi lo này cho mẹ bằng cách thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường độ săn chắc cho làn da.
2.2. Giải tỏa căng thẳng mệt mỏi
Mẹ mang thai đến 3 tháng cuối nên bụng nặng hơn nhiều, nội tiết tố cũng thay đổi, lại lo lắng bé sắp chào đời, mẹ sợ ăn uống thiếu chất hoặc nằm không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến bé cưng nên trằn trọc, khó ngủ. Đôi khi, tình trạng này kéo dài khiến mẹ dễ trầm cảm, căng thẳng.. Việc này rất đáng lo ngại vì không những khiến mẹ suy sụp, buồn bã, sút cân mà còn làm giảm dưỡng chất cung cấp đến thai nhi, bé dễ bị suy dinh dưỡng hoặc khuyết tật khi sinh ra.
Phương pháp xông mặt với các loại lá tự nhiên và tinh dầu hỗ trợ mẹ xua tan căng thẳng mệt mỏi, đầu óc thư giãn, ngủ ngon và “tạm biệt” trầm cảm một cách hiệu quả, nhờ hơi nóng kích thích não bộ và các dưỡng chất như vitamin C, A, E cùng khoáng chất có trong lá xông và tinh dầu.
2.3. Tăng cường hệ miễn dịch
Thông qua việc xông mặt, mẹ cũng đồng thời xông mũi và miệng, diệt sạch vi khuẩn gây ra các bệnh thường gặp như cảm cúm, sổ mũi, ho khan, ho có đờm,… bởi hơi nóng cao khiến vi khuẩn khó lòng mà “sống sót” được và bị tiêu diệt ngay tức thời. Hơn nữa, lượng vitamin C từ nước xông đi vào cơ thể sẽ giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ mẹ phòng tránh viêm phế quản, viêm xoang, nhất là trong mùa đông lạnh lẽo.
3. Mách mẹ cách xông mặt da thêm hồng hào cực thư giãn
Xông hơi mặt rất tốt nhưng mẹ cần thực hiện đúng thao tác để làn da thêm hồng hào, đồng thời tránh gây ra những tác hại xấu không mong muốn. Cách xông đúng cực đơn giản, mẹ kéo xuống để theo dõi nhé!
1 – Chỉ xông tối đa 10 – 15 phút mỗi lần
Thời gian lý tưởng để mẹ xông mặt là trong 10 – 15 phút sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở vừa phải, hút sạch bụi bẩn và giữ cho đầu óc mẹ tỉnh táo. Ngược lại, xông hơi quá lâu khiến mẹ bị mất nước, chóng mặt, hít thở không thông, tệ nhất là làm lỗ chân lông ngày càng bự ra, sần sùi trên da trông không thẩm mỹ chút nào.
2 – Để nước xông cách mặt ít nhất 30 – 40cm
Nước xông mặt rất nóng, có nhiệt độ tối thiểu 80 – 90 độ, mẹ cần đặt cách xa mặt ít nhất 30 – 40cm để tránh hơi nóng gây bỏng da và hạn chế nguy cơ khó thở rất nguy hiểm.
3 – Không xông quá nhiều lần trong tuần
Da mặt của mẹ là phần nhạy cảm nhất trên cơ thể, để duy trì sự đàn hồi và hồng hào, mẹ chỉ nên xông mặt 1 – 2 lần/tuần. Bởi lẽ, xông hơi quá nhiều làm da mất độ ẩm, giảm độ đàn hồi và khiến những nốt mụn mưng mủ, không hề đẹp xíu nào.
4 – Chăm sóc da nhẹ nhàng và để da “nghỉ ngơi”
Trước khi xông mặt, mẹ đừng quên rửa mặt sạch để tăng hiệu quả xông, giảm thiểu tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Xông xong mẹ cho da nghỉ ngơi trong khoảng 5 – 10 phút rồi dùng nước lạnh để rửa lại. Thấm khô da mặt nhẹ nhàng bằng bông tẩy trang hoặc khăn sạch để đám vi khuẩn không có cơ hội “trú ẩn” làm mẹ bị nổi mụn nhé.
Mẹ tuyệt đối không chọn khăn chất cứng, nhiều bụi vải và xù lông để lau mặt sau khi xông hơi vì lúc này da mặt đang rất yếu, quá trình ma sát sẽ dễ làm trầy xước và tổn thương da mặt. Nhiều mẹ lựa chọn bông tẩy trang để thấm khô nước hoặc để mặt khô tự nhiên. Cách này cũng ổn nhưng xơ bông để lại trên mặt đôi khi khiến mẹ ngứa ngáy, khó chịu!
Gợi ý cho mẹ khăn khô đa năng Mamamy được làm từ sợi vải không dệt có độ mịn cực cao, dùng như bông tẩy trang hoàn toàn được mẹ nhé. Đồng thời, khăn còn được tiệt trùng từng tờ để đảm bảo vô khuẩn, bảo vệ và nâng niu làn da của mẹ. Mua 1 hộp 180 tờ mà giá chỉ 65.000 VNĐ, tính ra rẻ hơn bông tẩy trang mà chất khăn lại xịn như vậy, rất hời đó mẹ! Mamamy đang có siêu ưu đãi mua 1 tặng 1 cho sản phẩm khăn khô kết hợp freeship, số lượng có hạn, nhanh tay sắm ngay để “dùng ké cùng bé yêu mẹ nha!
5 – Kết hợp xông mặt cùng tinh dầu thiên nhiên
Dược liệu, tinh dầu thiên nhiên hỗ trợ phát huy công dụng xông hơi ở mức tối đa nhờ sở hữu nhiều khoáng chất và vitamin có lợi như vitamin C, E,… Vì thế, mẹ cân nhắc kết hợp nước xông mặt cùng loại tinh dầu phù hợp để ngày càng xinh đẹp và nói không với mụn, mẩn đỏ trên da nhé.
4. 4 cách kết hợp nước xông mặt cực hiệu quả mẹ bầu nên thử
Xông mặt vừa giúp mẹ thư giãn lại còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da Góc của mẹ gợi ý cho mẹ 4 cách kết hợp nước xông mặt siêu xịn sò và đơn giản, mẹ có thể làm tại nhà. Tham khảo ngay mẹ ơi!
1 – Xông mặt với lá kinh giới, tía tô
Kinh giới và tía tô chứa nhiều tinh dầu, kích thích cơ thể sản sinh ra mồ hôi và trị ngạt mũi, đau đầu cực hiệu quả. Kinh giới còn giúp giảm triệu chứng mụn bọc, mụn viêm, trả lại làn da hồng hào và mịn màng cho mẹ nữa đó ạ. Mẹ làm nước xông mặt kết hợp hai loại lá này như sau nhé:
- Bước 1: Mẹ ngâm lá kinh giới và tía tô trong nước muối 5 phút rồi rửa sạch, cho vào nồi nước đun sôi lên trong 3 – 4 phút.
- Bước 2: Đổ phần nước vừa nấu xong ra tô lớn, thêm 5 – 6 hạt muối hột là hoàn thành rồi đó ạ.
2 – Xông mặt với gừng, sả, chanh
Gừng, sả và chanh đều được đánh giá cao trong việc đào thải độc tố trên da và chống lão hóa cho mẹ bầu. Ngoài ra, gừng và xả còn giúp giải cảm, giảm stress, hạn chế nguy cơ trầm cảm trong thai kỳ. Chỉ với 2 bước đơn giản là mẹ có ngay công thức nước xông mặt đúng điệu, cho làn da thêm mịn màng!
- Bước 1: Gừng, sả mua về mẹ rửa sạch với nước, đập dập rồi cho vào nồi. Thêm 200ml nước và mở lửa vừa đun trong 3 – 4 phút cho sôi
- Bước 2: Mẹ đổ hỗn hợp nước ra tô lớn, vắt thêm 1 – 2 lát chanh vào và khoảng 5 hạt muối hột, khuấy nhẹ lên cho tan đều là xong rồi mẹ ơi.
3 – Xông mặt với tinh dầu
Tinh dầu giúp mẹ thư giãn đầu óc, giải tỏa căng thẳng, mẹ luôn nhẹ nhàng và thoải mái để có sức ăn uống, ngủ nghỉ giúp bé có không gian để phát triển toàn diện trong bụng mẹ. Mẹ xông mặt với tinh dầu siêu dễ bằng cách sau:
- Bước 1: Mẹ đun sôi 200ml nước trong 3 – 4 phút, sau đó cho ra tô lớn.
- Bước 2: Nhỏ 2 – 3 giọt tinh dầu trực tiếp vào tô, đậy khăn lại và tiến hành xông thôi nào.
4 – Xông mũi với tinh dầu tỏi
Tinh dầu tỏi là giải pháp thiết thực để khử khuẩn vùng mũi miệng, chống viêm và làm giảm các triệu chứng cảm cúm, sổ mũi cho mẹ. Đó là nhờ hợp chất Allicin có trong tỏi với công dụng khử khuẩn cực xịn sò. Cách làm vẫn rất dễ, mẹ thực hiện ngay tại nhà chẳng cần mất công đi đâu xa.
- Bước 1: Tỏi mẹ bỏ vỏ, lấy khoảng 5 – 6 lát đem đập dập, cho toàn bộ phần tỏi này vào nồi nước. Mở lửa vừa và đun trong 3 – 4 phút cho sôi.
- Bước 2: Mẹ thêm vài hạt muối, dùng muôi khuấy nhẹ rồi cho vào tô lớn, trùm khăn lại và xông mặt thôi ạ.
Mẹ đã tìm được đáp án bầu 3 tháng cuối xông mặt được không rồi. Câu trả lời là được nhưng mẹ cần có sức khỏe tốt và thăm hỏi ý kiến bác sĩ để thực hiện xông mặt cho đúng, tránh tác hại không mong muốn. Nếu vẫn còn băn khoăn, mẹ để lại bình luận ngay bên dưới để được tư vấn kịp thời và nhanh chóng. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và có làn da tươi tắn, rạng rỡ như ý!
