Việc chăm con, nuôi dưỡng một đứa trẻ biếng ăn lại càng khó khăn hơn. Bài viết dưới đây bật mí 6 bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn. Bố mẹ cùng tham khảo nhé!
Mục lục
1. Các biểu hiện của trẻ biếng ăn
Tình trạng trẻ biếng ăn phổ biến nhất ở độ tuổi từ 1-6 tuổi. Đây gọi là một loại bệnh rối loạn ăn uống. Trẻ thường không chịu ăn hoặc ăn rất ít dẫn đến chất dinh dưỡng không đủ để cung cấp cho cơ thể. Vậy bé biếng ăn có biểu hiện gì? Bố mẹ cùng Mamamy tìm hiểu nhé!
- Trẻ từ chối ăn khi vừa mới ăn chút ít
- Trẻ chống chế ăn bằng cách ngậm thức ăn trong mồm và không chịu nhai hay nuốt
- Trẻ không ứng thú với thức ăn
- Trẻ bắt đầu có xu hướng kén ăn
- Trẻ khóc hoặc quấy trên bàn ăn
- Thời gian cho trẻ ăn mỗi bữa ăn càng này càng kéo dài
2. Nguyên nhân trẻ biếng ăn
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn, bố mẹ tham khảo bé nhà mình có vướng phải nguyên nhân dưới đây không nhé!
2.1. Thói quen ăn uống do bố mẹ tạo ra
Có thể một vài thói quen bố mẹ bỏ qua cho trẻ vô tình khiến bé biếng ăn. Ví dụ như một bữa ăn hằng ngày kéo dài, bố mẹ để cho trẻ ngậm thức ăn khiến về lâu dài trẻ có thói quen chỉ ăn đồ ăn dạng lỏng. Bé không thích những đồ ăn phải mất thời gian nhai như rau, củ, thịt..Việc quá nuông chiều bé có thể dẫn đến hệ lụy không tốt cho tính cách và sự phát triển của trẻ.
2.2. Bé ăn không đúng bữa
Cho bé ăn đúng bữa đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Bé ăn no xong cần thời gian nghỉ ngơi và tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ đã bỏ qua điều trên mà ép bé ăn thêm bữa phụ dẫn đến bé sợ thức ăn. Việc này lâu dần trẻ bắt đầu chán ghét thức ăn. Ngoài ra, còn có trường hợp vì trẻ biếng ăn nên thường xuyên bỏ thừa. Vì thế bố mẹ dần dần ngại chế biến thức ăn cho trẻ mà để trẻ ăn chung với người lớn.
2.3. Trẻ ăn không tập trung và bị xao lãng
Hiện nay, nhờ vào công nghệ chất lượng cuộc sống cũng được nâng cao. Nhưng đồng nghĩa nó cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Để bé không làm phiền, bố mẹ thường đưa cho bé cái điện thoại hay bật tivi cho trẻ xem. Đây cũng là cách giải trí rất tốt nhưng nếu lạm dụng nó bé nhà mình bị sẽ có thói quen xấu. Trong bữa ăn, sự đan xen của tivi của điện thoại hay đồ chơi chỉ là giải pháp tạm thời để trẻ ngoan ngoãn. Nhưng sau thời gian dài như thế, bé bắt đầu mất cảm giác thèm ăn và không hứng thứ với thức ăn nữa.
2.4. Không khí căng thẳng trong bữa ăn
Việc bé biếng ăn có thể xuất phát từ không khí căng thẳng trong bữa ăn. Vấn đề trẻ không chịu nghe lời hoặc ăn uống không sạch sẽ dẫn đến bố mẹ mất bình tĩnh quát mắng trẻ. Chính vì nguyên do đó mà trẻ thường rất sợ khi đến bữa ăn và trở nên lười ăn uống.
Tuy nhiên, không hẳn vì thế mà bố mẹ cho bé ăn riêng một mình. Đây là việc không tốt khiến trẻ cảm thấy đơn độc khi ăn và ảnh hưởng đến tâm sinh lý của trẻ.
2.5. Hạn chế cho bé ăn đồ ăn vặt
Trong ngày trẻ sẽ ăn 3 bữa chính nhưng trong khoảng thời gian trống bố mẹ lại cho trẻ ăn đồ ăn vặt sát giờ ăn. Dù đồ ăn ít hay nhiều cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cảm giác muốn ăn của trẻ. Do vậy, thay vì thưởng đồ ăn vặt cho trẻ bố mẹ có thể lựa chọn cách khác như đọc truyện cho bé, mua đồ chơi, chở bé đi công viên…
2.6. Trẻ lười ăn do yếu tố sức khỏe
Cũng giống như chúng ta, trẻ cũng gặp các vấn đề về sức khỏe gây ra trẻ biếng ăn. Có những giai đoạn trẻ mọc răng gây ra mệt mỏi và đau đớn. Ngoài ra trẻ có thể bị rối loạn tiêu hóa như đau bụng, nôn chảy….Trẻ có thể bị viêm nhiễm như viêm tai, cổ mũi họng hay đường rột…Vậy nên bố mẹ cần phải quan sát thật kỹ để có biện pháp giải quyết kĩ lưỡng hơn.
3. Làm gì khi trẻ biếng ăn
Trẻ biếng ăn sẽ phát chậm hơn và có sức đề kháng kém do vậy bố mẹ rất lo lắng. Nếu có con biếng ăn bố mẹ hãy tham khảo 8 bí quyết dưới đây để kích thích sự thèm ăn của trẻ nhé!
- Tạo thực đơn đa dang và sáng tạo cho bữa ăn đẹp mắt
- Cho bé ăn đúng giờ và ăn cùng gia đình
- Hạn chế cho bé uống quá nhiều sữa và nước trước bữa ăn
- Đảm bảo bữa ăn phải đầy đủ chất dinh dưỡng
- Nếu trong bữa ăn trẻ ăn quá ít bố mẹ có thể tách bữa chính thành nhiều bữa nhỏ
- Không ép bé ăn khi bé không muốn.Thay vào đó tạo niềm vui cho trẻ để kích thích trẻ ăn
- Cho bé vận động để bé khỏe và có sức đề kháng tốt
- Khuyến khích trẻ vào bếp phụ mẹ để trẻ có niềm vui với thức ăn
Kết luận
Hy vọng với 8 bí quyết trên có thể giúp bố mẹ xóa bớt được lo lắng khi trẻ biếng ăn. Các bài viết của Mamamy chỉ mang tính chất tham khảo không thể thay thế được chuẩn đoán của bác sĩ. Chúc bé nhà bạn khỏe mạnh!
