Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Phương pháp EASY – Tuyệt chiêu nuôi con mạnh khoẻ, mẹ nhàn tênh

Phương pháp EASY là một nếp sinh hoạt mang tính chu kì lặp đi lặp lại dành cho trẻ sơ sinh. Điều này không chỉ giúp bé ăn ngon, ngủ ngoan. Mà còn là tuyệt chiêu “vàng” giúp hội mẹ bỉm sữa giảm thiểu sự mệt mỏi vì chăm sóc bé.

1. Phương pháp EASY là gì?

Trẻ em khi mới sinh ra chưa hề nhận thức được thích hay không thích cái gì. Tất cả những biểu hiện của trẻ là do bản năng chi phối. Ngay từ lúc này, bé rất cần mẹ định hướng, thiết lập và tạo thói quen sinh hoạt tốt. Và EASY chính là một phương pháp tuyệt vời. Để tạo lập nếp sinh hoạt tốt cho bé.

EASY là viết tắt của từ tiếng Anh (Eat – Activity – Sleep – Your time). Dịch ra tiếng Việt là chuỗi hoạt động bao gồm: Ăn – Chơi – Ngủ – Mẹ thư giãn.

EASY là viết tắt của từ tiếng Anh (Eat – Activity – Sleep – Your time)
EASY là viết tắt của từ tiếng Anh (Eat – Activity – Sleep – Your time)

Đây là một khái niệm về chu kì sinh hoạt dành cho bé sơ sinh. Theo đó, bé ngủ dậy sẽ được cho ăn (Eat). Được vui chơi vận động (Activity). Sau đó mẹ cho bé ngủ (Sleep).  Và mẹ sẽ có thời gian để thư giãn (Your time).

Khi bé ngủ dậy, mẹ lại tiếp tục thực hiện các bước trong một chu kỳ EASY mới. Cứ như vậy lặp đi lặp lại. Cho đến khi bé đi vào giấc ngủ đêm.

Tuy nhiên không ít mẹ bỉm sữa lầm tưởng. EASY là phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh. Thế nên, chúng ta cần hiểu đúng EASY là phương pháp luyện nếp sinh hoạt cho bé ngay từ khi con còn rất nhỏ. Do đó, việc luyên ngủ. Chỉ là một phần trong phương pháp nuôi con EASY mà thôi.

2. Những lợi ích mà phương pháp EASY mang lại cho mẹ và bé

2.1. Lợi ích mà phương pháp EASY đối với bé

Khi áp dụng phương pháp EASY cho con. Bé sẽ dần hình thành một đồng hồ sinh học của riêng mình. Khi biết được thứ tự các việc sẽ diễn ra tiếp sau đó.

Bé sẽ dần hình thành một đồng hồ sinh học của riêng mình
Bé sẽ dần hình thành một đồng hồ sinh học của riêng mình

Bé sẽ hiểu khi ngủ dậy, mình sẽ được ăn. Ăn xong mình có thời gian chơi với mẹ. Và sau đó, khi mệt rồi, mình sẽ được đi ngủ. Đây có thể được coi là yếu tố then chốt. Để xây dựng và kết nối niềm tin giữa mẹ và bé. Khi đó, mẹ hiểu đúng về chu kì của con. Con cũng có thể hiểu và chờ điều tiếp theo sẽ diễn ra.

Vì thế, nếu mẹ “kết nối” được với nhịp sinh học của con sớm bao nhiêu. Con càng có điều kiện phát biểu nhu cầu bấy nhiêu. Đây là một điều có lợi cho bé rất nhiều.

2.2. Lợi ích mà phương pháp EASY cho mẹ

Khi mẹ và con sinh hoạt theo phương pháp EASY. Mẹ không nhầm lẫn các tín hiệu con “phát” ra. Mẹ không bị nhầm tiếng khóc vì con mệt muốn đi ngủ. Với khi con đòi ăn. Hay tiếng khóc con chán muốn thay đổi trò chơi. Hoặc khóc bởi con đau bụng…

Khi đó, mẹ sẽ biết cách phản ứng với từng nhu cầu khác nhau của bé. Mẹ hiểu được con hơn. Và tránh được vô vàn các vấn đề ăn ngủ phức tạp của con. Đặc biệt khi con bước vào giai đoạn 4, 6, 10 hay 14 tháng.

Những lợi ích mà phương pháp EASY mang lại cho mẹ và bé
Những lợi ích mà phương pháp EASY mang lại cho mẹ và bé

Việc đọc được đúng tín hiệu của bé. Sẽ giúp giảm thiểu tình trạng ăn vặt. Hay ngủ không thành giấc. Bên cạnh đó, mẹ cũng sẽ có thời gian để nghỉ ngơi. Và làm những công việc cá nhân của mình khi bé ngủ. Mẹ có thể thư giãn, chăm sóc bản thân. Và phần nào bớt đi căng thẳng trong quá trình nuôi con.

2.3. Lợi ích lâu dài

Phương pháp EASY chính là nền tảng cơ bản giúp bé yêu tự lập. Như bạn có thể thấy, trình tự trong chu kỳ EASY tách rời việc ăn và ngủ. Bởi giai đoạn hoạt động: CHƠI.

Những lợi ích mà phương pháp EASY mang lại cho mẹ và bé
Những lợi ích mà phương pháp EASY mang lại cho mẹ và bé

Chu kỳ ngủ của bé rất ngắn. Cứ sau 40 phút bé hết 1 chu kỳ ngủ. Sau đó trở mình tỉnh giấc và đi vào chu kỳ ngủ tiếp theo. Mỗi giấc ngủ của bé sẽ gồm nhiều chu kỳ ngủ ngắn. Với EASY, con được khuyến khích tự đi ngủ khi đã mệt. Và con không cần ti mẹ để ngủ lại. Đặc biệt con không cần ăn vặt chỉ để làm “mồi” cho việc ngủ. Do đó khi thức dậy, bé thực sự đói để ăn no. Và khi bé ăn no bé có đủ năng lượng để ngủ đủ cho đến khi đói.

Mẹ cũng không bị dính lấy bé vì bé cần ti mẹ để ngủ. Khi đó, mẹ sẽ có thời gian chăm sóc bản thân mình và gia đình. Vì vậy, EASY chính là chìa khóa. Để đi đến nếp sinh hoạt ăn ngủ điều độ cho cả gia đình.

3. Mẹo nhỏ cho mẹ giúp quá trình EASY hiệu quả

Để phương pháp EASY nhanh đạt được hiệu quả. Mẹ có thể áp dụng những mẹo nhỏ sau:

Thường xuyên tương tác, trò chuyện cùng con
Thường xuyên tương tác, trò chuyện cùng con
  • Cho bé ngậm ti giả để hạn chế việc vừa ti vừa ngủ. Đặc biệt bạn có thể dự trữ sữa mẹ vào tủ đông. Hoặc ngăn đông tủ lạnh để luôn có sẵn sữa cho bé ti.
  • Dùng loa nghe nhạc mở những giai điệu nhẹ nhàng, êm ái khi con ngủ. Khi chơi cùng con. Mẹ có thể chọn những bản nhạc vui tươi có nhịp điệu nhanh hơn.
  • Thay đổi vị trí nằm cho bé. Thay vì suốt ngày cho con nằm một chỗ trên giường. Thì mẹ có thể linh động thay đồi chỗ nằm cho con. Như trên nệm hơi, cũi hay các loại xe cho bé…
  • Thường xuyên tương tác, trò chuyện cùng con. Để bé có thêm kết nối với cha mẹ.
Cho bé ngậm ti giả để hạn chế việc vừa ti vừa ngủ
Cho bé ngậm ti giả để hạn chế việc vừa ti vừa ngủ

Việc thiết lập cho trẻ một nếp sinh hoạt tốt (đặc biệt là trẻ sơ sinh). Là điều không hề dễ dàng. Các mẹ không nên nóng vội. Hãy từ từ thực hiện từng chu kỳ EASY. Ngay cả khi bé không “hợp tác. Bởi EASY là một trong những phương pháp chăm con mạnh khoẻ. Mà còn giúp mẹ có nhiều thời gian hơn cho bản thân mình.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Phương pháp EASY – Tuyệt chiêu nuôi con mạnh khoẻ, mẹ nhàn tênh”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Gia vị cho bé ăn dặm: Cách sử dụng đúng và 6 loại hạt nêm cho bé tốt nhất
Gia vị cho bé ăn dặm: Cách sử dụng đúng và 6 loại hạt nêm cho bé tốt nhất
Khi bé bắt đầu học ăn dặm, nhiều bố mẹ băn khoăn không biết trẻ mấy tháng ăn được gia vị, nên dùng gia vị cho trẻ ăn dặm 6 – 7 tháng tuổi nào tốt nhất, bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé vẫn còn khá non nớt. Và mong muốn tìm được […]
Ăn dặm hoa quả cho bé và “tất tần tật” những điều mẹ cần nhớ
Ăn dặm hoa quả cho bé và “tất tần tật” những điều mẹ cần nhớ
Bé yêu bước vào giai đoạn ăn dặm, cần bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn. Bên cạnh nguồn cung từ động vật như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, mẹ cũng cần xây dựng thực đơn ăn dặm hoa quả cho bé để bé phát triển toàn diện. Góc của mẹ gợi ý cho  mẹ […]
Trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa được không? Tùy tháng tuổi mẹ nhé!
Trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa được không? Tùy tháng tuổi mẹ nhé!
Bé của mẹ đã tròn 1 tuổi rồi! Mẹ nghe ông bà, cô bác mách rằng cho bé uống nước dừa sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp con “lớn như Thánh Gióng”. Tâm lý mẹ nào cũng cẩn thận, nên trước khi cho con ăn uống một loại thực phẩm mới, […]
Gửi mẹ đang “mất ngủ” –  13 cách cải thiện giấc ngủ cho bé!
Gửi mẹ đang “mất ngủ” –  13 cách cải thiện giấc ngủ cho bé!
Bé cưng không chịu ngủ mà quấy khóc suốt đêm, mẹ vừa xót con vừa cuống quýt dỗ con nên mất ngủ, sáng nào tinh thần cũng uể oải. Mẹ cũng sợ con thiếu ngủ dẫn đến chậm phát triển. Đừng lo lắng quá mẹ ơi, chỉ là do 2 mẹ con chưa hiểu nhau […]
Thời gian ngủ của trẻ theo độ tuổi chuẩn nghiên cứu khoa học 
Thời gian ngủ của trẻ theo độ tuổi chuẩn nghiên cứu khoa học 
Mẹ bỉm mới có bé lần đầu thường chưa có nhiều kinh nghiệm, không biết trẻ ngủ mấy tiếng một ngày, trẻ ngủ bao nhiêu tiếng là đủ, hay trẻ ngủ bao nhiêu tiếng một ngày. Bởi nếu con ngủ quá nhiều trong ngày, hoặc ngủ quá ít sẽ là biểu hiệu của một số bệnh […]
Các loại thịt, cá TỐT nhất cho bé ăn dặm 7 tháng, đọc ngay mẹ ơi!  
Các loại thịt, cá TỐT nhất cho bé ăn dặm 7 tháng, đọc ngay mẹ ơi!  
Khi được 7 tháng tuổi, do nhu cầu năng lượng tăng cao nên bé yêu cần được bổ sung đa dạng nhóm chất dinh dưỡng từ thịt cá để phát triển toàn diện về trí não và thể chất. Tuy nhiên mẹ còn đang băn khoăn không biết các loại thịt cá cho bé ăn […]
Giỏ hàng 0