Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Thực đơn cho bé lười ăn giúp con ăn ngon, mau lớn

Lười ăn, biếng ăn là tình trạng khá thường gặp ở trẻ nhỏ. Bé lười ăn là khi con từ chối ăn, không hứng thú với ăn uống, ăn chậm, giảm vị giác.. Bữa ăn của trẻ biếng ăn thường kéo dài quá 30 phút. Điều này làm cho nhiều mẹ rất lo lắng vì trẻ biếng ăn sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Từ đó làm con chậm lớn, chậm phát triển hơn. Hơn nữa, nó cũng gây những hậu quá khó lường với sức khỏe của con. Chính vì vậy mà mẹ cần chuẩn bị thực đơn cho bé lười ăn để khắc phục tình trạng này. Hãy cũng tìm hiểu ngay sau đây mẹ nhé!

Tham khảo: Bé 6 tháng bú ít phải làm sao? Cùng mẹ giải quyết mọi vấn đề

1. Nguyên nhân dẫn đến trẻ lười ăn

Cho con vừa chơi vừa ăn, làm con bị phân tâm khỏi mục tiêu ăn uống
Bố mẹ không nên cho con vừa chơi vừa ăn, làm con bị phân tâm khỏi mục tiêu ăn uống

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ biếng ăn. Trong đó phải kể đến những nguyên nhân sau:

Do cách chăm sóc thiếu khoa học của gia đình:

  • Không rèn luyện thói quen tốt khi ăn cho con, để bé ăn chậm, ngậm thức ăn, lười nhai…
  • Cho con vừa chơi vừa ăn, làm con bị phân tâm khỏi mục tiêu ăn uống.
  • Không cho con ăn đúng bữa.
  • Chỉ cho con ăn món con thích.
  • Không cho con ăn chung với gia đình.
  • Cho con uống quá nhiều nước.
  • Bố mẹ không làm gương cho con.
  • Ép con ăn theo ý muốn, đặt ra những nguyên tắc cứng nhắc.

Do vấn đề sức khỏe:

  • Con bị rối loạn tiêu hóa dẫn tới ăn uống không được ngon miệng.
  • Trẻ mọc răng làm sưng, đau…
  • Con bị thiếu máu, dẫn tới thiếu sắt nên mệt mỏi, chán ăn.
  • Trẻ bị nhiễm giun sán làm giảm hấp thụ dưỡng chất, không còn thèm ăn.
  • Con đang trong giai đoạn thay đổi sinh lý.
  • Thiếu vi chất dinh dưỡng kéo sài làm giảm cảm giác ngon miệng.

Để cải thiện tình trạng này, mẹ cần lên thực đơn cho bé lười ăn. Như vậy sẽ giúp con ngon miêng, có cảm giác thèm ăn trở lại.

2. Gợi ý thực đơn cho bé lười ăn

2.1. Củ cải, cà rốt hầm thịt bò

rong cà rốt lại chứa nhiều vitamin giúp ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy
Trong cà rốt lại chứa nhiều vitamin giúp ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy

Các khoáng chất có trong củ cải giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng cho con. Trong cà rốt lại chứa nhiều vitamin giúp ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy. Kết hợp với thịt bò cực nhiều dinh dưỡng, đây chắc chắn là một món ăn vô cùng hấp dẫn trong thực đơn cho bé lười ăn.

Nguyên liệu:

  • Củ cải trắng
  • Cà rốt
  • Thịt bò
  • Hành lá
  • Nước sốt cà chua
  • Gia vị các loại

Cách chế biến:

  • Rửa sạch các nguyên liệu kĩ càng. Sau đó mẹ thái cà rốt và củ cải thành miếng vuông vừa ăn.
  • Cắt thịt bò thành từng miếng hình vuông rồi tẩm ướp gia vị.
  • Cho thịt bò lên bếp xào cho săn lại.
  • Cho tỏi và hành vào phi vàng, thêm nước sốt cà chua và thịt bò vào.
  • Đợi nước sôi, mẹ thêm cà rốt và củ cài vào.
  • Mẹ đun nhỏ lửa trong khoảng 70 phút cho thịt bò chín mềm. Nếu mẹ dùng nồi áp suất thì chỉ cần khoảng 30 phút.
  • Rắc thêm hành lá cho thơm mùi, mẹ múc ra bát và đem ra cho bé thưởng thức thôi.

2.2. Ngô xào thịt

Đây là món kích thích vị giác của trẻ nhờ chứa nhiều đạm và giàu dưỡng chất
Đây là món kích thích vị giác của trẻ nhờ chứa nhiều đạm và giàu dưỡng chất

Món tiếp theo trong thực đơn cho bé lười ăn là ngô xào thịt. Đây là món kích thích vị giác của trẻ nhờ chứa nhiều đạm và giàu dưỡng chất. Món ăn lạ miệng này sẽ giúp hấp dẫn bé, giảm tình trạng biếng ăn.

Nguyên liệu:

  • Ngô ngọt
  • Thịt lợn
  • Cà rốt
  • Gia vị các loại

Cách chế biến:

  • Đầu tiên mẹ thái thịt thành miếng mỏng rồi băm nhỏ.
  • Ngô mẹ tách hạt, chần qua nước nóng.
  • Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành hột lựu.
  • Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành tỏ, sau đó mẹ cho ngô, thịt, cà rốt vào chảo. Đảo đều tay cho đến khi các nguyên liệu chín hẳn.
  • Nêm nếm gia vị vừa phải, thêm hành lá rồi tắt bếp.

2.3. Đậu phụ chiên thịt

Đậu phụ có khả năng giải nhiệt và rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé
Đậu phụ có khả năng giải nhiệt và rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Đậu phụ có khả năng giải nhiệt và rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Thịt cung cấp chất đạm đầy đủ khiến con ngon miệng hơn. Đây là một món chiên vô cùng ngon miệng cần có trong thực đơn cho bé lười ăn.

Nguyên liệu:

  • Đậu phụ
  • Thịt nạc
  • Trứng gà
  • Mộc nhĩ
  • Gia vị các loại

Cách chế biến:

  • Đậu phụ rửa sạch rồi nghiền nhuyễn.
  • Thịt xay hoặc băm nhỏ.
  • Hành lá và mộc nhĩ thái nhỏ.
  • Mẹ trộn tất cả các nguyên liệu trên với nhau. Đập vào một quả trứng gà và trộn đều để hỗn hợp kết dính với nhau. Nêm nếm gia vị vừa ăn.
  • Mẹ đeo găng tay thực phẩm, xoa chút dầu ăn để tránh bị dính. Viên các viên đậu phụ thành miếng tròn nhỏ vừa ăn.
  • Sau đó mẹ chiên các viên trong dầu sôi, đợi chín vàng đều là có thể gắp ra.

2.4. Sinh tố hoa quả

Mỗi loại hoa quả đều có công dụng riêng và vị ngon khác nhau
Mỗi loại hoa quả đều có công dụng riêng và vị ngon khác nhau

Trong thực đơn cho bé lười ăn không thể thiếu các món hoa quả đúng không mẹ? Mỗi loại hoa quả đều có công dụng riêng và vị ngon khác nhau. Nếu bé lười ăn hoa quả, mẹ có thể chế biến thành món sinh tố để con dễ ăn hơn. Hoặc mẹ có thể dầm hoa quả với sữa chua để làm món tráng miệng cho bé. Món này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, kích thích vị giác của bé.

3. Một số lưu ý khi lên thực đơn cho bé lười ăn

  • Cần xây dựng thực đơn trên nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
  • Mẹ nên sáng tạo thêm các món mới lạ để kích thích cảm giác thèm ăn của con.
  • Đa dạng trong cách chế biến đồ ăn cho con để thay đổi thường xuyên. Không lặp đi lặp lại sẽ khiến con mau chán.
  • Hạn chế cho con ăn đồ ăn vặt, bổ sung thêm trái cây hoặc sữa chua, nước quả…
  • Có thể sử dụng các sản phẩm kích thích ngon miệng cho con.

Con lười ăn luôn là nỗi lo lắng của các bà mẹ. Hy vọng qua bài viết này, mẹ đã biết cách chuẩn bị thực đơn cho bé lười ăn. Chúc mẹ thành công!

Nguồn tham khảo: Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Thực đơn cho bé lười ăn giúp con ăn ngon, mau lớn”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Gia vị cho bé ăn dặm: Cách sử dụng đúng và 6 loại hạt nêm cho bé tốt nhất
Gia vị cho bé ăn dặm: Cách sử dụng đúng và 6 loại hạt nêm cho bé tốt nhất
Khi bé bắt đầu học ăn dặm, nhiều bố mẹ băn khoăn không biết trẻ mấy tháng ăn được gia vị, nên dùng gia vị cho trẻ ăn dặm 6 – 7 tháng tuổi nào tốt nhất, bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé vẫn còn khá non nớt. Và mong muốn tìm được […]
Ăn dặm hoa quả cho bé và “tất tần tật” những điều mẹ cần nhớ
Ăn dặm hoa quả cho bé và “tất tần tật” những điều mẹ cần nhớ
Bé yêu bước vào giai đoạn ăn dặm, cần bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn. Bên cạnh nguồn cung từ động vật như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, mẹ cũng cần xây dựng thực đơn ăn dặm hoa quả cho bé để bé phát triển toàn diện. Góc của mẹ gợi ý cho  mẹ […]
Trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa được không? Tùy tháng tuổi mẹ nhé!
Trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa được không? Tùy tháng tuổi mẹ nhé!
Bé của mẹ đã tròn 1 tuổi rồi! Mẹ nghe ông bà, cô bác mách rằng cho bé uống nước dừa sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp con “lớn như Thánh Gióng”. Tâm lý mẹ nào cũng cẩn thận, nên trước khi cho con ăn uống một loại thực phẩm mới, […]
Gửi mẹ đang “mất ngủ” –  13 cách cải thiện giấc ngủ cho bé!
Gửi mẹ đang “mất ngủ” –  13 cách cải thiện giấc ngủ cho bé!
Bé cưng không chịu ngủ mà quấy khóc suốt đêm, mẹ vừa xót con vừa cuống quýt dỗ con nên mất ngủ, sáng nào tinh thần cũng uể oải. Mẹ cũng sợ con thiếu ngủ dẫn đến chậm phát triển. Đừng lo lắng quá mẹ ơi, chỉ là do 2 mẹ con chưa hiểu nhau […]
Thời gian ngủ của trẻ theo độ tuổi chuẩn nghiên cứu khoa học 
Thời gian ngủ của trẻ theo độ tuổi chuẩn nghiên cứu khoa học 
Mẹ bỉm mới có bé lần đầu thường chưa có nhiều kinh nghiệm, không biết trẻ ngủ mấy tiếng một ngày, trẻ ngủ bao nhiêu tiếng là đủ, hay trẻ ngủ bao nhiêu tiếng một ngày. Bởi nếu con ngủ quá nhiều trong ngày, hoặc ngủ quá ít sẽ là biểu hiệu của một số bệnh […]
Các loại thịt, cá TỐT nhất cho bé ăn dặm 7 tháng, đọc ngay mẹ ơi!  
Các loại thịt, cá TỐT nhất cho bé ăn dặm 7 tháng, đọc ngay mẹ ơi!  
Khi được 7 tháng tuổi, do nhu cầu năng lượng tăng cao nên bé yêu cần được bổ sung đa dạng nhóm chất dinh dưỡng từ thịt cá để phát triển toàn diện về trí não và thể chất. Tuy nhiên mẹ còn đang băn khoăn không biết các loại thịt cá cho bé ăn […]
Giỏ hàng 0