Khi mới tập cho bé ăn dặm, nhiều người khuyên mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 ít vào bữa phụ rồi tăng lên dần. Vậy bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ sẽ đảm bảo sức khoẻ nhất?Theo dõi bài viết dưới đây để biết câu trả lời mẹ nhé!
Mục lục
1. Mách mẹ thời điểm cho bé 6 tháng ăn bữa phụ tốt nhất
Món phụ cho bé 6 tháng gần như phụ thuộc hoàn toàn vào bữa chính và không nhất thiết phải cố định theo đúng khung giờ đã đề ra, do đó mà mỗi bé có một giờ giấc riêng biệt. Tuy nhiên, ngoài vấn đề bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ, khi cho bé ăn bữa phụ, mẹ cần nhớ nguyên tắc là cần phải cách xa bữa chính ít nhất từ 1 – 1.5 tiếng để giúp cho bé hấp thu bữa ăn chính tốt hơn và khoảng thời gian đó cũng đủ để dạ dày bé tiêu hoá bớt, bé có thể nạp thêm thức ăn.
2. Bật mí 3 món ăn bữa phụ cho bé 6 tháng ngon tuyệt
2.1. Táo nghiền giúp bé sáng mắt
Với các mẹ thường xuyên bận rộn nhưng vẫn muốn tự tay chuẩn bị món ăn cho bé 6 tháng thì món táo nghiền sẽ là lựa chọn số một đây ạ. Táo không chỉ có vị ngọt mọng nước dễ ăn mà còn bổ sung lượng lớn Vitamin A lên đến 54 IU đơn vị/100g táo – 10% lượng vitamin A bé cần trong ngày, giúp bé phát triển thị lực, phòng tránh mắc các tật về mắt.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: ¼ quả táo.
Cùng bắt tay vào chế biến mẹ nhé:
- Bước 1: Táo sau khi gọt bỏ, bỏ lõi, mẹ cắt thành các lát mỏng dày khoảng 0.5cm cho vào bát.
- Bước 2: Mẹ dùng màng bọc thực phẩm bọc kín miệng bát rồi cho vào lò vi sóng trong 2 phút cho mềm.
- Bước 3: Mẹ dùng dĩa nghiền nhuyễn táo ngay khi đang còn nóng ấm. Vậy là đã hoàn thành món táo nghiền cho bé, rất đơn giản mẹ nhỉ!
2.2. Đậu hũ non yến mạch sốt bơ cho bé táo bón
Yến mạch cung cấp dồi dào chất xơ hỗ trợ hoàn thiện hệ tiêu hóa, tránh táo bón, ngoài ra món phụ cho bé 6 tháng này còn chứa đầy đủ các loại vitamin nhóm B giúp bé tăng cường sức đề kháng ngay từ sớm, giảm các nguy cơ mắc bệnh do virus, vi khuẩn tấn công. Hàm lượng cao chất béo không bão hoà trong bơ rất cần thiết cho sự phát triển của trí não và thị lực.
Sự kết hợp hoàn hảo của món đậu hũ non yến mạch sốt bơ không chỉ tạo nên món ăn khiến bé yêu thích mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất định mẹ nên làm cho bé ăn nhé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 50g yến mạch cán dẹt (3 – 4 thìa canh), 70g bơ (½ quả bơ nhỏ), 150ml nước sạch.
Cùng bắt tay vào chế biến mẹ nhé:
- Bước 1: Mẹ cho yến mạch vào một bát tô lớn, đổ nước gấp đôi lượng yến mạch có trong bát và ngâm trong 30 phút để yến mạch ngấm nước và trương nở.
- Bước 2: Sau 30 phút, mẹ gạn hết nước ngâm yến mạch bỏ đi, rồi cho yến mạch cùng 150ml nước sạch vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Bước 3: Mẹ cho hỗn hợp vừa xay qua rây lọc để loại bỏ các cặn chưa được nhuyễn.
- Bước 4: Mẹ đặt hỗn hợp yến mạch lên bếp đun sôi rồi chỉnh nhỏ lửa, khuấy đều tay để tránh bị cháy ở đáy nồi, đến khi hỗn hợp sánh lại sền sệt là đạt.
- Bước 5: Để bé hào hứng hơn khi ăn, mẹ có thể đổ hỗn hợp vừa nấu xong vào các khuôn tạo hình ngộ nghĩnh, chờ nguội trong 20 phút, rồi làm lạnh ở ngăn tủ mát trong 2 – 3 giờ.
- Bước 6: Mẹ cho bơ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành sốt sánh mịn cho ra bát.
- Bước 7: Mẹ lấy phần yến mạch trong tủ lạnh ra trang trí cùng sốt bơ đã chuẩn bị phía trên là đã hoàn thành món đậu hũ non yến mạch sốt bơ ngon lành cho bé.
>> Xem thêm: Mách mẹ cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm bổ dưỡng và thơm ngon
2.3. Sữa hạt sen khoai lang cho bé ngủ ngon, không quấy đêm
Từ xa xưa, hạt sen được biết đến là một dược liệu quý giúp hỗ trợ ngủ ngon, còn khoai lang chứa nhiều chất xơ giúp bé tiêu hoá rất tốt. Món sữa hạt sen khoai lang chế biến thành món phụ cho bé 6 tháng mang hương vị hòa quyện béo ngậy thơm ngọt vừa là một bữa phụ ngon lành cho bé, giúp bé ngủ sâu giấc, không quấy đêm.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: ½ củ khoai lang cỡ vừa, 1 nắm hạt sen tươi đã tách mầm, 400ml nước sạch.
Cùng bắt tay vào chế biến mẹ nhé:
- Bước 1: Khoai lang sau khi gọt vỏ, mẹ cắt lát dày khoảng 0.5 – 0.6cm rồi đem rửa sạch cùng với hạt sen tươi đã tách mầm đắng.
- Bước 2: Mẹ cho 400ml nước sạch vào nồi đun đến sôi mới cho hạt sen vào đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 5 phút.
- Bước 3: Sau đó mẹ cho cho khoai lang vào hỗn hợp đang đun trên bếp tiếp tục đun sôi nhỏ lửa khoảng 5 – 7 phút đến khi khoai chín mềm rồi tắt bếp.
- Bước 4: Mẹ nên chờ hỗn hợp nguội khoảng 10 phút để tránh bị bỏng rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Để sữa hạt sen khoai lang được sánh mịn, sau khi xay xong mẹ nên cho hỗn hợp qua rây lọc để loại bỏ các hạt cặn.
Lưu ý nhỏ cho mẹ: Nếu trong nhà không sẵn hạt sen tươi, mẹ có thể thay thế bằng hạt sen khô, tuy nhiên mẹ cần ngâm nước 20 phút trước khi chế biến để hạt sen không bị cứng nhé!
3. Gợi ý lịch trình “măm măm” trong ngày cho bé 6 tháng
Bé chỉ mới bắt đầu ăn dặm, khi lên lịch trình ăn dặm cho bé và thực đơn món phụ cho bé 6 tháng, ngoài việc xác định bữa phụ cho be 6 tháng ăn lúc mấy giờ, mẹ lưu ý chia thời gian ăn hợp lý với giờ ngủ của con, có thể sai lệch một chút, không nhất thiết cứng nhắc theo lịch trình mẹ đặt ra trước đó. Ngoài ra mẹ cần chia nhỏ các bữa phù hợp, đa dạng các món ăn để bé được hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt nhất.
Nếu mẹ vẫn băn khoăn bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ thì mẹ hãy tham khảo ngay lịch trình “măm măm” chi tiết dưới đây nhé.
Lưu ý với lịch trình: Nếu bé dậy sớm hơn hoặc muộn hơn, mẹ có thể chủ động điều chỉnh thời gian, không cần thiết phải đánh thức bé dậy sớm đâu ạ.
>> Xem thêm: 6 mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đảm bảo con ăn thun thút
4. Lưu ý cho mẹ khi cho bé 6 tháng ăn bữa phụ
Khi cho bé 6 tháng ăn bữa phụ, ngoài các nguyên tắc cần nắm vững, mẹ cũng không thể bỏ qua một số lưu ý quan trọng sau đây để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của bé:
- Vệ sinh cho bé sau ăn: Mẹ nên nên vệ sinh tay và miệng bé sạch sẽ sau khi ăn bằng khăn giấy ướt chuyên dụng cho bé sơ sinh để lau sạch hoàn toàn thức ăn, tránh tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển gây kích ứng da con mẹ nhé!
- Hạn chế sử dụng đường, phô mai: Bởi các sản phẩm này khó tiêu, tạo gánh nặng cho hệ tiêu hoá, gây đầy bụng cho bé đó ạ. Nếu mẹ muốn cho bé ăn thì tần suất vừa đủ cho bé là khoảng 2 – 3 lần/tuần thôi mẹ nhé.
- Không nên tích trữ món phụ: Khi nấu các món bánh, sữa, mẹ thường làm nhiều để tiện công. Tuy nhiên, việc này không tốt cho sức khỏe bé đâu ạ, các món ăn phụ chỉ nên ăn trong ngày, tránh để sang ngày hôm sau, các thành phần nhanh bị phân huỷ, ôi thiu làm bé dễ tiêu chảy đó mẹ.
Theo dõi bài viết tới đây, hẳn là mẹ có câu trả lời cho băn khoăn bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ rồi đúng không ạ. Trong quá trình cho bé ăn dặm, nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, mẹ đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới đây, Góc của mẹ luôn sẵn sàng giải đáp mẹ nhé!
