Thai nhi bước sang tháng thứ 6 tức mẹ đang ở tuần cuối của tam cá nguyệt thứ 2. Bụng mẹ bầu ngày càng một lớn hơn. Lúc này dinh dưỡng mẹ nạp vào cơ thể hầu như chuyển hóa hoàn toàn cho thai nhi. Vậy thai nhi tháng thứ 6 phát triển thể nào? Mẹ bầu cần dinh dưỡng gì để tốt cho bé? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây mẹ nhé.
Mục lục
1. Kích thước thai nhi tháng thứ 6
Thai nhi tháng thứ 6 tức mẹ bầu đang ở tuần thai thứ 24 của thai kì. Lúc này bé yêu của mẹ bầu có chiều dài khoảng hơn 25,5 cm. Cân nặng bé vào khoảng 320 đến 350 gram. Ước tính bé bằng một bắp ngô.
2. Sự phát triển của thai nhi khi bước sang kì thai nhi tháng thứ 6
Thai nhi tháng thứ 6 cơ thể bé yêu gần như đã phát triển hoàn thiện. Mắt bé đang dần được mở ra. Mí mắt không còn dính vào nhau nữa. Bé đang tập cách nhắm mở mắt và chớp mắt trước khi chào đời. Bé yêu của mẹ đã có thể dần nhận diện được ánh sáng hay bóng tối.
Lúc này mẹ bầu có thể cảm nhận được những cú đạp của bé rồi đấy. Lượng nước ối sản sinh ra ít hơn so với các tuần trước. Bé thì ngày một lớn hơn mà không có nước ối làm lớp đệm nên mẹ có thể cảm nhận một cách rõ ràng những cú đạp trong bụng mẹ.
Bé yêu của mẹ bầu khi bước sang tháng thứ 6 có sự phát triển mạnh về cả chiều dài và cân nặng. Cơ thể bé đang tích tụ mỡ nhiều hơn. Lớp mỡ này có vai trò bảo vệ bé cho đến khi bé chào đời. Trung bình khi chào đời cân nặng của mỗi bé là khoảng 3,5 kg. Tuy nhiên cũng tùy vào các nhân tố khác như quá trình thai nghén của mẹ hay các yếu tố di truyền khác.
Thi thoảng mẹ sẽ cảm nhận thấy dường như bé bị nấc cụt. Đây là hiện tượng rất bình thường mẹ nhé. Đây là dấu hiệu bé đang phát triển bình thường nên mẹ không cần quá lo lắng.
3. Những nhu cầu về dinh dưỡng của mẹ khi bước sang kì thai nhi tháng thứ 6
Bước sang tháng thứ 6 dường như những cơn ốm nghén và cảm giác buồn nôn không làm phiền mẹ nữa rồi. Mẹ bầu luôn có cảm giác thèm ăn và muốn ăn nhiều hơn. Tuy nhiên mẹ nên kiểm soát cân nặng của mình. Mẹ chỉ nên tăng khoảng 4,5 kg và không nên tăng nhiều mẹ bầu nhé.
Mẹ cần bổ sung thêm can xi vì nhu cầu dinh dưỡng mẹ tăng cao sẽ dẫn đến thiếu máu. Mẹ hãy bổ sung can xi và các chất vitamin cần thiết nhé.
Mẹ hãy tham khảo thêm: chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu suốt 9 tháng thai kì.
4. Những thực phẩm mẹ nên bổ sung
Khi bước sang kì thai nhi tháng thứ 6 này mẹ bầu nên hết sức lưu ý về vấn đề dinh dưỡng. Mẹ nên bổ sung các nhóm thực phẩm đảm bảo về cả số lượng và chất lượng.
4.1. Nhóm thực phẩm giàu vitamin C
Nhóm này có trong dâu tây, cải bắp, khoai lang,cam, chanh, ớt chuông. Nhóm này sẽ giúp mẹ khắc phục tình trạng chảy máu chân răng và giúp duy trì, hồi phục các mô bên trong cơ thể.
4.2. Các loại rau quả và trái cây
Mẹ nên tích cực ăn các loại rau quả và trái cây để khắc phục tình trạng táo bón. Khi bé phát triển hơn thì chứng táo bón của mẹ cũng sẽ nặng hơn. Vì thế mẹ nên ăn nhiều các loại rau củ quả và trái cây mẹ nhé. Bên cạnh đó mẹ cũng nên uống nước thường xuyên và đều đặn mỗi ngày. Việc uống nhiều nước cực kỳ quan trọng đấy mẹ bầu nhé. Mẹ nên uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày để cải thiện tình trạng táo bón. Mẹ có thể thay đổi bằng các loại nước như sinh tố hoặc trái cây.
4.3. Nhóm thực phẩm giàu acid folic
Nhóm này có trong bánh mì, đậu phộng, hạnh nhân, đậu bắp, đậu Hà Lan, nho, chuối, ngũ cốc nguyên hạt, hạt hướng dương, bí ngô, hạt vừng… Nhóm này vô cùng quan trọng cho sự phát triển não bộ của bé.
4.4. Nhóm thực phẩm giàu carbon hydrate
Nhóm này có trong các loại như: yến mạch, chuối, khoai lang, cam, bưởi, việt quất, táo. Tuy nhiên mẹ nên hạn chê ăn những loại thực phẩm chứa lượng đường huyết cao. Nhóm này có nhiều trong khoai tây và bánh mì mẹ không nên ăn nhiều nhé. Nhóm thực phẩm giàu carbon hydrate là nguồn năng lượng chính cho cơ thể của mẹ. Vì thế mẹ nên ăn uống hợp lí đối với nhóm này, tránh thừa cân quá mức mẹ bầu nhé.
4.5. Nhóm thực phẩm giàu protein
Nhóm này có trong cá, thịt nạc, đậu Hà Lan, đậu xanh, trứng… Đây là nhóm giàu các chất protein lành mạnh nên mẹ có thể yên tâm sử dụng.
Bên cạnh đó mẹ cũng nên bổ sung cho cơ thể một lượng nhỏ chất béo lành mạnh. Các chất này có trong dầu đậu nành, dầu thực vật và quả bơ.
5. Những thực phẩm mẹ nên tránh
5.1. Thịt chưa chín hẳn, các loại hải sản sống
Ở tháng thứ 6, mẹ cần tránh các loại thịt chưa chín hẳn và các loại hải sản sống. Thực phẩm chưa chín có thể làm mẹ bị ngộ độc thực phẩm đấy.
5.2. Cafein
Bước tới tháng thứ 6, mẹ nên tránh các chất cafein có trong cà phê. Do cơ thể bé chưa phát triển hoàn thiện nên chất này sẽ gây hại cho bé.
5.3. Đậu nành
Tuy được xếp vào nhóm thực phẩm được tiêu thụ nhiều tuy nhiên đậu nành có chứa phytoestrogen một hợp chất làm tăng khả năng sinh sản. Vì thế sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé như hệ miễn dịch, cơ quan sinh sản…
5.4. Thức quá cay
Nhóm này sẽ khiến mẹ bị ợ nóng, khó tiêu và cả trào ngược dạ dày.
5.5. Đồ ăn quá mặn
Nhóm này gây ra tình trạng tích nước phù nề, tăng huyết áp, gây áp lực lên thận và thậm chí là ngộ độc thai nghén.
Và mẹ cũng nên tránh các loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều đường, nước ngọt có gas…
Trên đây là toàn bộ thông tin dành cho mẹ bầu khi tới tháng thứ 6 của thai kỳ. Chúc mẹ bầu có sức khỏe và tinh thần thật tốt để bước vào các kì thai kế tiếp nhé.
