Tới tuần thai thứ 14 là mẹ đã tới tam cá nguyệt thứ 2 của quá trình mang thai. Đây sẽ là thời điểm mẹ cảm thấy tràn đầy năng lượng và giảm hẳn những triệu chứng ốm nghén khó chịu. Trong tuần thai thứ 14, mẹ còn có thể lên kế hoạch đi chơi trong 3 tháng giữa thai kỳ nữa đấy.
Mục lục
1. Những điều thú vị của thai nhi ở tuần thai thứ 14
Ở tuần 14 của thai kỳ, thai nhi có rất nhiều chuyển động. Tuy nhiên mẹ có thể chưa cảm nhận được vì thai còn nhỏ, trừ khi mẹ đã từng mang thai. Thai nhi 14 tuần của mẹ bắt đầu có thể thực hiện những chuyển động mắt qua hai bên. Mí mắt vẫn còn khép kín nhưng các cơ kiểm soát mắt thì đã bắt đầu làm việc. Khi có ánh sáng mạnh chiếu xuyên qua thành bụng của mẹ. Sẽ tác động lên mắt tạo những vết ửng đỏ.
Tuần này, thai nhi đã có thể phát hiện ra dây rốn xung quanh mình và nắm lấy nó. Tuy nhiên bé sẽ tự buông ra trước khi xảy ra nguy cơ lưu thông máu. Thai nhi đã có thể mở miệng và di chuyển đôi môi bé xíu của mình. Các chuyển động thở và nuốt vẫn tiếp tục được thực hành. Để đảm bảo nước ối liên tục được xử lý vào ra. Nước ối lúc này tương đương một ly nước bao bọc xung quanh. Đủ để bảo vệ và hỗ trợ cho thai nhi.
2. Những thay đổi của cơ thể mẹ ở tuần thai 14.
2.1. Những thay đổi của cơ thể mẹ
Ở tuần thai này mẹ và bé đều ở trong trạng thái an toàn. Nguy cơ sảy thai từ mức 75% ở ba tháng đầu – nay đã được giảm đáng kể. Sự thay đổi lớn nhất và rõ rệt nhất ở tuần thai thứ 14 là phần bụng nhô cao nhìn thấy rõ. Hai bên bụng của mẹ có thể bị nhói mạnh. Do dây chằng và các cơ hỗ trợ tử cung to ra đàn hồi để lớn lên cùng thai nhi. Phần chóp trên của tử cung có thể cao hơn xương chậu 16cm.
Da và cơ bắp của mẹ bầu bắt đầu căng ra để phù hợp với sự phát triển của em bé. Mẹ sẽ không cần ngạc nhiên nếu có cảm giác thèm ăn mọi thứ. Nguyên nhân là do mức độ HCG giảm và estrogen và progesterone thay đổi một lần nữa khiến mẹ cảm thấy bùng nổ năng lượng và tăng sự thèm ăn. Đến khi tình trạng ốm ghén giảm dần mẹ có thể nhận thấy sự thèm ăn của mình tăng lên. Tuy nhiên có một số mẹ bầu có cảm giác buồn nôn suốt thai kỳ. Nhưng mẹ hãy cố gắng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Để mẹ và em bé cùng phát triển khỏe mạnh nhé.
2.2. Các vấn đề mẹ thường gặp ở tuần thai thứ 14
Thời gian này mẹ bầu hay bị táo bón. Do nhu cơ động ruột hoạt động quá tải, phải tiêu hóa các chất dinh dưỡng mẹ hấp thụ. Đồng thời mẹ sẽ cảm thấy dưới âm đạo chất dịch tiết ra nhiều hơn. Mẹ sẽ cảm thấy có các cơn đau bụng nhiều hơn do tử cung chèn ép. Nhưng các cơn đau này sẽ dần hết thôi, nên mẹ không cần lo lắng nhiều.
Mẹ sẽ thấy mình dễ bị chảy máu khi đánh răng, nướu trở nên nhạy cảm hơn. Mẹ nên dùng các loại bàn chải có đầu lông mềm mại. Để không gây tổn hải cho nướu. Và gây chảy máu chân răng. Mẹ cũng có thể dùng chỉ nha khoa thay thế nhé.
Mẹ có thể bị chảy máu mũi nhiều lần ở thời kỳ này. Do các hoocmon thai kỳ làm các mạch máu yếu đi. Đồng thời gia tăng việc cung cấp máu cũng gây áp lực lên khu vực này. Do niêm mạc mũi quá khô gây cho các mạch máu bị vỡ nên gây ra hiện tượng chảy máu mũi. Nhưng mẹ đừng quá lo lắng, mẹ hãy uống thật nhiều nước và dùng thuốc mỡ bôi vào trong mũi nhé.
3. Những điều mẹ cần nắm rõ ở tuần thai thứ 14.
Với những thay đổi của cơ thể mẹ và phát triển của thai nhi, mẹ đừng quá lo lắng cách dưỡng thai ở tuần thứ 14 này nhé. Mẹ hãy giữ tâm thế thoải mái, lạc quan để cho cơ thể thích ứng và em bé thật khỏe mạnh.
Đối với chế độ dinh dưỡng mẹ nên cân bằng chế độ dinh dưỡng một cách hợp lý. Mẹ bầu nên bổ sung, cung cấp đầy đủ các vitamin, chất khoáng và dinh dưỡng cần thiết. Sắt luôn cần thiết cho mẹ và bé, mẹ nên uống bổ sung viên sắt nếu cần thiết. Đồng thời bổ sung nhiều chất có protein cho em bé được phát triển toàn diện. Mẹ nên ăn các loại thực phẩm cá, tôm, cua, thịt bò, đậu tương củ cải đường, ức gà, gan động vật …
Khi mang bầu mẹ nên hạn chế vận động nhưng không có nghĩa là mẹ không thể tập thể dục. Mẹ có thể tập các động tác nhẹ nhàng, như tập yoga, bơi lội, và đi bộ… để tăng cường sức dẻo dai cho mẹ. Mẹ chỉ cần lưu ý tránh các hành động mạnh không tốt cho thai nhi, và nếu cần hãy hỏi ý kiến của bác sỹ và các chuyên gia. Trong tuần thai 14 này mẹ cũng nhớ lịch đi khám thai đầy đủ để có một thai kỳ thật khỏe mạnh.
