Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Cách tăng khả năng thụ thai cho mẹ mong con

Mong muốn có con là nguyện vọng của bất kì cặp vợ chồng nào. Có những cách tăng khả năng thụ thai nào dành cho các cặp đôi? Cùng tìm hiểu một số biện pháp dưới đây để tăng khả năng mang bầu.

1. Quan hệ vợ chồng đều đặn

Quan hệ vợ chồng cũng có lợi cho sức khỏe và tinh thần của cả hai người
Quan hệ vợ chồng cũng có lợi cho sức khỏe và tinh thần của cả hai người

Điều kiện cần của việc mang thai tự nhiên là quan hệ vợ chồng. Mang thai tự nhiên cũng là mong muốn của mọi cặp đôi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra quan hệ 1-2 lần mỗi ngày là cách tăng khả năng thụ thai. Quan hệ vợ chồng cũng có lợi cho sức khỏe và tinh thần của cả hai người. Tuy nhiên các cặp đôi không nhất thiết bắt buộc mình phải quan hệ mỗi ngày. Việc bị thúc ép hoặc bị “lên lịch” gần gũi nhau sẽ khiến cả hai áp lực và chất lượng cuộc yêu giảm xuống và thậm chí giảm khả năng thụ thai.

Để việc quan hệ đều đặn thì các cặp đôi nên thư giãn cùng nhau trước. Nếu công việc quá căng thẳng và bận rộn thì rất có thể cảm hứng sẽ gián đoạn nhiều lần. Cần sắp xếp thời gian và thời lượng công việc ổn thỏa tránh mệt mỏi và kiệt sức khi trở về nhà. Sự gần gũi nhau cũng nên xuất phát từ cảm xúc thật, tránh suy nghĩ “làm nhiệm vụ” để tận hưởng tốt nhất. Có thể tăng khả năng mang bầu nếu các cặp đôi quan hệ đều đặn.

2. Khám và điều trị bệnh về sức khỏe sinh sản

Người chồng nên chủ động đi khám nam khoa để phát hiện vấn đề cần cải thiện của bản thân
Người chồng nên chủ động đi khám nam khoa để phát hiện vấn đề cần cải thiện của bản thân

Sức khỏe là tiêu chí hàng đầu của việc sinh sản. Với đàn ông, để chất lượng tinh trùng tốt, cần có chế độ sinh hoạt và tập luyện vừa phải, khoa học. Người chồng nên chủ động đi khám nam khoa để phát hiện vấn đề cần cải thiện của bản thân. Hoặc khám giúp phát hiện sớm những bất thường cản trở việc sinh con. Việc sinh con không phải việc riêng của người vợ, vì vậy các anh không nên ngại ngùng và lười đi khám. Khám nam khoa trước khi mang bầu là khoa học và có trách nhiệm.

Tương tự, để tăng khả năng mang bầu thì chị em cũng phải có sức khỏe tốt. Khi đi khám sức khỏe sinh sản, phụ nữ có thể được phát hiện và điều trị bệnh sản phụ khoa. Một cách tăng khả năng thụ thai là điều trị khỏi các bệnh phụ khoa. Việc này còn giúp đảm bảo sức khỏe cho thai nhi trong thai kì. Ngoài ra việc đi khám cũng giúp chị em có được tư vấn dinh dưỡng phù hợp.

3. Nắm rõ chu kì kinh

Quan hệ quanh thời điểm rụng trứng giúp tăng khả năng mang bầu
Quan hệ quanh thời điểm rụng trứng giúp tăng khả năng mang bầu

Việc nắm rõ chu kì kinh để tránh thai là phương pháp không lạ với các cặp đôi. Việc mang thai cũng vậy. Quan hệ quanh thời điểm rụng trứng giúp tăng khả năng mang bầu. Lí do là vì vào thời kì rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung tăng lên, thuận lợi cho sự di chuyển của tinh trùng. Nếu tinh trùng vào đường sinh dục nữ lúc này, khả năng gặp được trứng chín và thụ thai cũng cao hơn.

Nắm bắt lý thuyết này, phụ nữ có thể đi thăm khám sản khoa, theo dõi hình ảnh trứng trên siêu âm để chọn thời điểm quan hệ. Hoặc đơn giản hơn, chị em tự tính toán ngày rụng trứng của mình để quan hệ. Tuy nhiên, vẫn cần đảm bảo cuộc yêu diễn ra tự nguyện, thoải mái. Mọi bất ổn tâm lý xảy ra do quan hệ vợ chồng không vừa ý đều ảnh hưởng đến việc mang thai.

4. Chọn chế độ ăn khỏe mạnh

Cặp đôi cần có chế độ ăn nhiều hoa quả và rau xanh tươi
Cặp đôi cần có chế độ ăn nhiều hoa quả và rau xanh tươi

Chế độ ăn tốt không chỉ tăng khả năng sinh sản mà còn tốt cho sức khỏe nói chung. Một chế độ ăn khỏe mạnh nên cung cấp đủ năng lượng cần thiết và được phân bố tỉ lệ đường – đạm – mỡ cân bằng. Cặp đôi có thể tham khảo các tháp dinh dưỡng và cách xây dựng thực đơn.

Cặp đôi cần có chế độ ăn nhiều hoa quả và rau xanh tươi. Đây là những thực phẩm bổ sung đáng kể các vitamin cần thiết. Các loại vitamin giúp tăng đề kháng, tăng thể lực, cải thiện sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Dinh dưỡng là một chìa khóa quan trọng cho việc thụ thai mà đôi khi các cặp đôi bỏ qua.

Ngoài ra, dưới tư vấn của bác sĩ, phụ nữ nên bổ sung một số chất cần thiết trước, trong mang bầu như acid folic. Bản chất của acid folic là vitamin B9. Chất này giúp kích thích thay cũ đổi mới các tế nào và giảm tỉ lệ khuyết tật ống thần kinh cho em bé.

Tìm hiểu thêm

Ăn gì để tăng khả năng thụ thai?

5 yếu tố quan trọng liên quan đến khả năng sinh sản

5. Tập luyện thể dục thể thao

Việc tập luyện thể dục thể thao cũng có thể là cách tăng khả năng thụ thai
Việc tập luyện thể dục thể thao cũng có thể là cách tăng khả năng thụ thai

Để đảm bảo sức khỏe, thể dục thể thao là không thể thiếu. Việc luyện tập 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện sự bền bỉ của mỗi người. Sự luyện tập giúp cho khí huyết lưu thông tốt và dễ đậu thai. Việc tập luyện thể dục thể thao cũng có thể là cách tăng khả năng thụ thai. Khi thể lực dẻo dai hơn, cuộc yêu của các cặp đôi cũng có thể đạt được cảm giác trọn vẹn hơn.

Không nhất thiết phải tập riêng môn thể thao nào. Bản thân mỗi người có một sở thích riêng. Tuy nhiên về thời lượng tập không nên quá lâu tránh mệt mỏi, mất cảm hứng yêu với vợ/chồng mình. Thời gian tập 30 phút mỗi ngày là con số được khuyến cáo và vừa đủ để duy trì sức khỏe tốt.

6. Thư giãn, giải trí triệt để

Sự cân bằng trong tâm lý của chồng/vợ là chìa khóa để tăng khả năng mang thai
Sự cân bằng trong tâm lý của chồng/vợ là chìa khóa để tăng khả năng mang thai

Việc mong có con thực sự gây ra áp lực lớn với các đôi vợ chồng đặc biệt khi đã có tuổi. Nhưng càng lo âu càng suy nghĩ thì càng ảnh hưởng đến việc thụ thai. Sự cân bằng trong tâm lý của chồng/vợ là chìa khóa để tăng khả năng mang thai. Vì vậy mỗi người đều nên lạc quan, giải tỏa tất cả những căng thẳng không đáng có. Sức khỏe tinh thần sẽ giúp cuộc yêu được cảm xúc hơn va đạt hiệu quả cao hơn.

Trên đây là một số cách tăng khả năng thụ thai có thể áp dụng cho các cặp đôi mong con. Hi vọng những chỉ dẫn gợi ý trên đây giúp cặp đôi nhanh chóng có con. Góc của mẹ chúc các cặp đôi luôn khỏe mạnh và sớm có bầu!

Nguồn tham khảo: https://www.healthline.com/health/sex-for-pregnancy

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Cách tăng khả năng thụ thai cho mẹ mong con”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Kích thước trứng 17mm có thụ thai được không? Hoàn toàn được mẹ nhé!
Kích thước trứng 17mm có thụ thai được không? Hoàn toàn được mẹ nhé!
Mẹ muốn có em bé nhưng đi kiểm tra thì thấy kích thước trứng chỉ 17mm, nhỏ hơn nhiều so với trứng bình thường. Nghe nói là trứng nhỏ khó mang thai khiến mẹ rất lo lắng, muốn tìm hiểu cặn kẽ để có biện pháp phù hợp nhằm cải thiện tỷ lệ đậu thai. […]
11 cách tự nhiên giúp tăng khả năng sinh sản cho nữ giới 
11 cách tự nhiên giúp tăng khả năng sinh sản cho nữ giới 
Trên thực tế, chế độ ăn uống và lối sống có thể tăng khả năng sinh sản cho nữ giới và nam giới lên đến 69%. Không những vậy, những yếu tố này cũng ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé sau này.  Vì vậy, cha mẹ muốn nhanh chóng có con hãy tham khảo […]
4 lí do nhiều mẹ muốn sinh con gái đầu lòng
4 lí do nhiều mẹ muốn sinh con gái đầu lòng
Giới tính của con luôn là một trong những vấn đề được nhiều bố mẹ quan tâm nhất. Nhiều gia đình truyền thống mong muốn có con trai để nối dõi tông đường. Thế nhưng, tư tưởng trọng nam khinh nữ hiện nay đã giảm bớt so với trước kia. Rất nhiều bố mẹ luôn […]
Vô sinh nam có đáng lo ngại không?
Vô sinh nam có đáng lo ngại không?
Tình trạng vô sinh ở nam giới đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Chính vì thế, phát hiện càng sớm sẽ càng kịp thời có biện pháp phòng ngừa và chữa trị hiệu quả. Từ đó, giúp tiết kiệm các chi phí điều trị cũng như có thể chủ động trong quá trình […]
Vô sinh nữ và những nguyên nhân không thể ngờ tới
Vô sinh nữ và những nguyên nhân không thể ngờ tới
Vô sinh nữ có lẽ chính là vấn đề gây nhức nhối nhất đối với chị em phụ nữ hiện nay. Phụ nữ chịu áp lực nhiều hơn trong việc có con. Ngoài ra, đó còn là khao khát mãnh liệt được làm mẹ của chính bản thân họ. Vì vậy, tìm hiểu về dấu […]
Đánh tan lo lắng về vô sinh hiếm muộn nhờ biết những thông tin này
Đánh tan lo lắng về vô sinh hiếm muộn nhờ biết những thông tin này
Theo nghiên cứu mới nhất của Bộ Y Tế, Việt Nam có khoảng 7.7% cặp vợ chồng bị vô sinh hiếm muộn. Tức là khoảng 1 triệu cặp vợ chồng gặp khó khăn cần phải khám chữa và điều trị. Thực tế cho thấy, vô sinh hiếm muộn không chỉ tiêu tốn tiền bạc mà […]
Giỏ hàng 0