Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Những cách sinh con không đau giúp mẹ vượt cạn thành công

Khoảng thời gian mang thai là khoảng thời gian tuyệt vời nhất. Nhưng mẹ luôn lo sợ khi sinh em bé sẽ khó khăn và đau đớn. Qua bài viết này sẽ giúp mẹ tìm ra cách sinh con không đau, cho mẹ trải nghiệm làm mẹ trọn vẹn nhất.

1.Một số cách làm giảm cơn đau trong quá trình sinh con

Cơn đau khi chuyển dạ khiến mẹ sợ hãi và mệt mỏi
Cơn đau khi chuyển dạ khiến mẹ sợ hãi và mệt mỏi

Cơn đau khi chuyển dạ khiến mẹ sợ hãi và mệt mỏi. Tuy nhiên có rất nhiều cách sinh em bé không bị đau để giúp mẹ vượt cạn thành công. Mẹ nên áp dụng một số phương pháp sau đây để khiến mình dễ sinh hơn nhé:

1.1.Mẹ nên di chuyển nhiều hơn trong lúc chuyển dạ

Mẹ có thể đi bộ, di chuyển ngoài hành lang của, đứng lên ngồi xuống thường xuyên,..Ở bất cứ nơi nào mẹ thấy an toàn.
Mẹ có thể đi bộ, di chuyển ngoài hành lang của, đứng lên ngồi xuống thường xuyên,..Ở bất cứ nơi nào mẹ thấy an toàn.

Trong lúc chuyển dạ, cơn đau sẽ đến rất nhiều, khiến mẹ đau đớn và chỉ muốn nằm một chỗ. Tuy nhiên, lúc này là lúc mẹ nên di chuyển, đi lại, hoạt động để đẩy lùi cơn đau cho mẹ. Đi lại và di chuyển thường xuyên còn có thể khiến thai nhi lọt và trúng điểm xương chậu. Giúp bé chào đời dễ dàng.

Mẹ có thể đi bộ, di chuyển ngoài hành lang của, đứng lên ngồi xuống thường xuyên,..Ở bất cứ nơi nào mẹ thấy an toàn.

1.2.Tắm nước ấm 

Khi bị đau vì chuyển dạ. Mẹ chắc hẳn sẽ không có tâm trạng để tắm
Khi bị đau vì chuyển dạ. Mẹ chắc hẳn sẽ không có tâm trạng để tắm

Khi bị đau vì chuyển dạ. Mẹ chắc hẳn sẽ không có tâm trạng để tắm. Nhưng mẹ nên biết rằng, tắm bằng nước ấm dưới vòi hoa sen sẽ làm giảm các vùng bị căng trên cơ thể. Giúp mẹ giảm cơn đau và những khó chịu một cách rõ rệt 

1.3.Chườm ấm

Việc chường ấm cũng sẽ góp phần hữu ích cho cách sinh con không đau. Chườm ấm sẽ giúp mẹ làm giảm bớt độ căng trên cơ thể. Mẹ cũng có thể chườm ở những nơi như vùng lưng, háng, chườm bằng túi hạt lúa hoặc nước ấm. Nên để mọi thứ ở nhiệt độ vừa phải để tránh bị bỏng. Không tốt cho mẹ và em bé.

1.4.Massage

Mẹ massage cho vùng cơ thể bị đau nhức trong lúc sinh con như vùng tay, vùng hông, vùng chăn,…
Mẹ massage cho vùng cơ thể bị đau nhức trong lúc sinh con như vùng tay, vùng hông, vùng chăn,…

Mẹ massage cho vùng cơ thể bị đau nhức trong lúc sinh con như vùng tay, vùng hông, vùng chăn,…Massage không những giúp làm giảm cơn đau mà còn giúp giảm stress, căng thẳng. Giúp những cơn đau được kiểm soát tốt hơn.

1.5.Tập hít thở

Mẹ nên hít thở sâu và đều đặn trong quá trình sinh con. Đặc biệt khi những cơn đau xuất hiện, mẹ nên tập trung hít thở chậm rãi và đều đặn. Thay vì la hét hay nhăn nhó sẽ khiến mẹ mệt mỏi và mất sức, mẹ nên hít thở đúng cách. Điều này cũng sẽ giúp em bé chào đời một cách nhanh chóng hơn. Hỗ trợ mẹ sinh con dễ dàng và không bị đau.

2.Những lý do mẹ nên biết cách rặn và thở trong lúc sinh, có giúp làm giảm cơn đau?

Khi thời gian thai nghén kết thúc, mẹ sẽ bắt đầu có quá trình chuyển dạ và đau đẻ. Những cơn đau đẻ sẽ diễn ra theo chu kỳ của cơn gò tử cung qua 3 thì: Thì co, thì kéo dài và thì nghỉ. Trong đó, thì có là thì bắt đầu cơn đau, thì kéo dài là lúc cơn đau đạt đến đỉnh điểm  và thì nghỉ là lúc kết thúc cơn đau. Những thì này sẽ xuất hiện liên tục trong quá trình mẹ đau đẻ.

Trong những thời khắc quan trọng để em bé chào đời, những cơn đau này sẽ thay phiên nhau xuất hiện. Khiến mẹ đau đớn, tuy nhiên nếu mẹ biết cách thở và rặn theo đúng chu kỳ của cơn đau. Chúng sẽ giúp mẹ giảm sự mệt mỏi và đau nhức. Kèm theo đó là sự ra đời nhanh chóng của em bé, tiết kiệm thời gian sinh và bảo vệ sức khỏe của mẹ.

Do đó, biết cách rặn đẻ trong quá trình sinh là điều rất quan trọng và cần thiết đối với mẹ. 

3.Cách sinh con không đau qua phương pháp hít thở và rặn đẻ

Sau đây là một số phương pháp hít thở và rặn đẻ để giúp mẹ giảm cơn đau trong quá trình sinh nở:

3.1.Hít thở đúng cách khi sinh

Khi lên bàn sinh, mẹ không cần quá lo lắng, bình tĩnh và làm theo sự hướng dẫn của bác sĩ và nhân viên y tế.
Khi lên bàn sinh, mẹ không cần quá lo lắng, bình tĩnh và làm theo sự hướng dẫn của bác sĩ và nhân viên y tế.

Mẹ nên điều tiết hơi thở của mình cho ổn định và đều đặn hơn. Biết cách ổn định nhịp thở sẽ giúp mẹ thoải mái hơn trong cơn đau, thời gian sinh em bé cũng sẽ rút ngắn hơn.

Khi lên bàn sinh, mẹ không cần quá lo lắng, bình tĩnh và làm theo sự hướng dẫn của bác sĩ và nhân viên y tế. Trong khoảng thời gian này, mẹ phải dựa theo nhịp đau của cơn gò tử cung. Cơn đau bắt đầu xảy ra thì mẹ nên hít sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Khi chuyển qua thì kéo dài thì mẹ nên hít thở nông hơn để đảm bảo đầy đủ oxi cho sức lực của mình.

Đến thì nghỉ thì mẹ lại thở ddeuf hơn và chậm trở lại. Hít thở sâu để lấy sức cho những thì tiếp theo.

3.2.Rặn đẻ đúng cách khi sinh

Khi cơn gò tử cung bắt đầu xuất hiện, mẹ hãy hít một hơi thật sâu rồi dồn hơi xuống bụng để rặn.
Khi cơn gò tử cung bắt đầu xuất hiện, mẹ hãy hít một hơi thật sâu rồi dồn hơi xuống bụng để rặn.

Rặn đẻ đúng cách sẽ giúp cho mẹ sinh em bé ra nhanh hơn. Vừa tiết kiệm thời gian lại đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Khi cơn gò tử cung bắt đầu xuất hiện, mẹ hãy hít một hơi thật sâu rồi dồn hơi xuống bụng để rặn. Mẹ hãy dốc khí hơi xuống thật nhiều để giúp em bé ra đời nhanh hơn. Lưng của mẹ phải tiếp giáp với bề mặt bàn sinh, mông hơi cong về phía trước để tăng sức rặn.

Mẹ nên dưỡng lấy sức khi cơn đau giảm dần, không rặn quá nhiều tránh mất sức.

Lời kết

Hy vong qua bài viết trên có thể giúp mẹ tìm ra cách sinh con không bị đau một cách đúng đắn.Giúp cho những năm tháng làm mẹ trở nên ý nghĩa nhất.

Đọc thêm

Dấu hiệu chuyển dạ giả và mẹo giảm bớt cơn đau hiệu quả cho mẹ

Đau bụng đẻ và tất tần tật các biện pháp giảm đau cho mẹ

Đến ngày sinh mà chưa có dấu hiệu chuyển dạ, Mẹ đừng lo lắng

Nguồn tham khảo

https://www.parents.com/pregnancy/giving-birth/labor-and-delivery/10-secrets-to-an-easier-labor/

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/huong-dan-cach-ran-va-tho-khi-sinh-thuong/

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Những cách sinh con không đau giúp mẹ vượt cạn thành công”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Sau sinh thường 1 tháng quan hệ có thai không? 6 lưu ý quan trọng
Sau sinh thường 1 tháng quan hệ có thai không? 6 lưu ý quan trọng
Sau thời kỳ thai nghén kéo dài, mẹ đã sinh bé nên mong chờ hâm nóng tình cảm vợ chồng nhưng lại băn khoăn không biết: ‘Sau sinh thường 1 tháng quan hệ có thai không?”. Theo các chuyên gia, dù mẹ chưa có kinh nguyệt trở lại vẫn có khả năng mang thai nếu […]
Sau sinh ăn bắp luộc được không? Sự thật tin đồn ăn bắp mất sữa
Sau sinh ăn bắp luộc được không? Sự thật tin đồn ăn bắp mất sữa
Sau sinh là giai đoạn mẹ phải kiêng cữ khá “gắt”, bởi chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến chất lượng sữa mẹ. Thế nên, dù thèm bắp luộc nhưng mẹ vẫn muốn tìm hiểu xem có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé không rồi mới quyết định […]
Sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Cả sinh mổ và sinh thường đều được mẹ nhé! 
Sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Cả sinh mổ và sinh thường đều được mẹ nhé! 
Mẹ đọc trang báo nọ, bài viết kia thì thấy nước dừa có muôn vàn công dụng xịn sò, nhưng vẫn còn phân vân sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Mẹ lo lắng trong giai đoạn nhạy cảm này nếu bổ sung sai cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và […]
Sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối? Tối thiểu 5 ngày mẹ ơi!
Sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối? Tối thiểu 5 ngày mẹ ơi!
Sau khi sinh, mẹ nghe nhiều mẹ áp dụng chườm muối giảm mỡ rất thành công nhưng tâm lý mẹ nào cũng cẩn thận, muốn nghiên cứu thật kỹ lưỡng vấn đề sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối rồi mới làm theo, tránh thực hiện sai “lợi bất cập hại”.Góc của mẹ bật […]
Sinh mổ uống nước đậu đen được không? Nên bổ sung ngay mẹ ơi!
Sinh mổ uống nước đậu đen được không? Nên bổ sung ngay mẹ ơi!
Với mẹ chuẩn bị sinh bé hay mới sinh bé xong, mỗi ngày mẹ đều dành nhiều thời gian tra cứu tham khảo tài liệu dinh dưỡng, xem nên ăn gì, uống gì để vừa bổ mẹ, vừa tốt cho con. Mẹ thấy một số bài viết mách nhỏ bổ sung đậu rất tốt, đặc […]
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Thời điểm tốt nhất lấy lại vóc dáng cho mẹ!
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Thời điểm tốt nhất lấy lại vóc dáng cho mẹ!
“Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?” là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của mẹ bỉm. Bởi quá trình mang bầu làm cho cơ thể mẹ xuống sắc, vòng 2 kém săn chắc, khiến mẹ vô cùng lo lắng. Nịt bụng là phương pháp dễ dàng nhất, lại không tốn nhiều […]
Giỏ hàng 0