Mang song thai trong lần đầu làm mẹ là mơ ước của rất nhiều ba mẹ. Làm thế nào để mang thai đôi dễ dàng và an toàn? Có lưu ý gì đặc biệt không? Tất tần tật được bật mí trong 9 cách để mang thai đôi cho mẹ dưới đây. Mẹ cùng đọc nha!
Mục lục
1. Mẹ bầu mang thai đôi như thế nào?
Cơ chế hình thành bào thai sinh đôi: Đầu tiên thì bụng mẹ sẽ phát triển lớn hơn bình thường và liên tục bị ốm nghén. Mẹ có thể đi đến bệnh viện khám lâm sàng và siêu âm vì là phương pháp duy nhất để xác định mẹ có mang thai đôi không. Nếu chỉ có 1 bé, tim sẽ đập đều và chỉ có 1 nhịp. Nếu nhiều hơn 1 nhịp thì có thể mẹ đã mang thai đôi. Thời điểm sớm nhất có thể kiểm tra để biết có phải thai thôi hay không là từ tuần thai thứ 10 đến tuần thai thứ 13. Mẹ hãy đi kiểm tra và đón nhận thiên thần bé nhỏ của mình nhé.
Mẹ có thể xem thêm: Đẻ sinh đôi và những thông tin thú vị có thể mẹ chưa biết
- Sinh đôi cùng trứng: hay còn gọi là cặp song sinh giống nhau hoàn toàn. Có cùng một hợp tử và bộ gen như nhau. Cấu trúc ADN của các cặp này có thể lên tới 100%. Vậy nên, thành quả là hai bé yêu sẽ giống nhau hoàn toàn về hình dáng và giới tính.
- Sinh đôi khác trứng: hay còn gọi là cặp song sinh không giống nhau. Hai bé sẽ có bộ gen khác nhau. Cấu trúc ADN của các cặp này chỉ giống nhau khoảng 50%. Chính vì thế, hai bé sẽ có giới tính, màu mắt, nhóm máu, tính cách cũng khác nhau.
Mẹ có thể xem thêm: Mẹ cần biết những gì về sinh đôi cùng trứng?
2. 9 cách để mang thai sinh đôi hiệu quả nhất
2.1. Phương pháp mang thai đôi tự nhiên
Dưới đây là những phương pháp để mang thai đôi tự nhiên an toàn được kiểm chứng bởi khoa học. Hãy cùng Góc của mẹ tham khảo nhé!
- Ăn các sản phẩm làm từ sữa: Theo nghiên cứu của các chuyên gia, những mẹ sử dụng các sản phẩm làm từ sữa như: các loại sữa, bơ, phô mai… giúp tăng khả năng mang thai đôi cao hơn gấp 5 lần so với các mẹ bình thường khác.
- Ăn khoai lang: Khoai lang vô cùng giàu progesterone và phytoestrogen là những hormone kích thích buồng trứng và làm rụng nhiều trứng cùng lúc. Do vậy, mẹ nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của mình các món chế biến từ khoai lang để tăng khả năng mang thai đôi mẹ nhé.
- Ngưng uống thuốc tránh thai: Khi mẹ ngừng uống thuốc tránh thai, cơ thể mẹ sẽ cần một thời gian để quay lại với nhịp sinh học trước đây. Điều này khiến cho lượng hormone kiểm soát sinh sản trong cơ thể cao hơn bình thường. Hormone kiểm soát sinh sản sẽ kích thích trứng rụng nhiều hơn, khả năng trứng bám vào thành tử cung cao hơn giúp cho em tăng cơ hội mang song thai.
- Mang thai khi đang cho con bú: Với mẹ đã có bé đầu tiên rồi mà vẫn muốn có thêm 2 thiên thần nhỏ nữa trong nhà, mang thai khi đang cho bé bú sẽ tăng khả năng sinh đôi hơn đó mẹ. Lúc này, hàm lượng hormone prolactin trong cơ thể mẹ sẽ tăng cao sẽ giúp mẹ có khả năng rụng trứng và mang thai đôi.
- Cho chồng ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm: Những thực phẩm giàu kẽm như: rau có màu xanh lá, hàu, tôm và các loại hạt (như hạt bí) giúp thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng, cải thiện khả năng thụ tinh cho một tế bào trứng. Đây là một trong những cách để mang thai đôi hiệu quả.
- Thay đổi tư thế quan hệ: Trên thực tế, các chuyên gia đã kiểm chứng việc thay đổi tư thế quan hệ sẽ giúp cho bố mẹ khi quan hệ tăng sản sinh hormone thụ thai, nhiều tinh trùng. Điều này đồng nghĩa với việc khi thay đổi tư thế sẽ giúp mẹ tăng khả năng mang thai đôi.
2.2. Sử dụng thuốc tăng khả năng sinh đôi
- Axit folic: Mẹ nên bổ sung đủ axit folic 3 tháng trước thời điểm dự định có thai. Nhất thiết phải đảm bảo đủ khẩu phần hàng ngày phải có đủ 400g axit folic. Bổ sung nhiều axit folic là cách để mang thai đôi hiệu quả. Bên cạnh đó, axit folic cũng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, bé phát triển tốt hơn từ khi ở trong bụng mẹ. Đặc biệt, với mẹ thụ tinh trong ống nghiệm, bổ sung axit folic giúp tăng gấp đôi khả năng mang song thai đó mẹ.
- Gonadotropin: Đây là loại thuốc làm tăng cơ hội mang song thai vì giúp trứng phát triển khỏe mạnh và kích thích trứng rụng nhiều ở cùng một thời điểm. Bác sĩ có thể kê toa cho mẹ nếu thấy cần thiết. Mẹ nên bổ sung khi bắt đầu quan hệ khoảng 3 lần mỗi tuần trong 3 tuần, tiếp theo vẫn liều trên mỗi tuần 2 lần trong 3 tuần. Điều đó sẽ hỗ trợ mẹ dễ dàng mang được thai đôi hơn đấy.
- Progesterone: Progesterone có vai trò giúp tăng cường niêm mạc tử cung, làm tăng cách để mang thai đôi. Khi nhiều được thụ tinh, trứng sẽ dễ dàng gắn vào thành tử cung và tạo ra thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ nên sử dụng trong một thời gian ngắn được chỉ định trong 3 tháng đầu khi nhau thai chưa đảm nhiệm được nhiệm vụ dinh dưỡng chính của thai.
- Clomid (Clomiphene citrate): Clomid là loại thuốc phổ biến làm tăng từ 7 – 8% cơ hội sinh đôi. Mẹ nên sử dụng một viên thuốc Clomiphene trong 5 ngày đầu chu kỳ kinh nguyệt. Bằng cách này, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone kích thích nang trứng (FSH) phát triển. Loại thuốc này có thể được sử dụng cho trước khi áp dụng các phương pháp hỗ trợ sinh sản.
- Parlodel: Thuốc giúp làm giảm hormone prolactin và làm tăng sản xuất hormone kích thích nang trứng. Do đó, nó giúp trứng rụng nhiều, tăng cách để mang thai đôi. Mẹ chỉ nên dùng một lượng nhỏ, khoảng 5 ngày mỗi tháng.
Lưu ý thêm cho mẹ khi dùng thuốc để mang thai đôi: Mẹ tìm hiểu thật kỹ thông tin về các loại thuốc và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng, tránh những tác dụng phụ không mong muốn của thuốc mẹ nhé.
2.3. Cách để mang thai đôi nhân tạo
2.3.1. Phương pháp thụ tinh nhân tạo trong ống nghiệm IVF
Phương pháp thụ tinh nhân tạo trong ống nghiệm IVF là một trong những cách thụ tinh nhân tạo trong ống nghiệm tăng hiệu quả khi muốn mang thai đôi. Kỹ thuật này sẽ giúp tinh trùng và trứng kết hợp với nhau trong môi trường phòng thí nghiệm. Trong kỹ thuật này, trứng và tinh trùng gặp nhau, kết hợp với nhau một cách tự nhiên để tạo thành phôi. Việc can thiệp của các phương pháp y khoa trong quá trình thụ thai và chuyển phôi giúp bố mẹ có cơ hội cao để đón chào song thai.
Lưu ý:
- Phương pháp IVF có hiệu quả rất tốt dành cho các mẹ tầm 29 đến 40 tuổi.
- Nếu như tiến hành phương pháp này đã lâu mà vẫn chưa thấy hiệu quả, chắc chắn mẹ sẽ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và nhạy cảm hơn. Trong khoảng thời gian này, mẹ đừng quá lo lắng nên nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn và giữ một tinh thần thoải mái sau khi tiến hành phương pháp này để sớm nhận “quả ngọt” mẹ nhé.
2.3.2. Phương pháp thụ tinh nhân tạo bằng cách bơm tinh trùng IUI
Phương pháp thụ tinh nhân tạo bằng cách bơm tinh trùng IUI là một trong những cách để mang thai đôi được bố mẹ sử dụng nhiều nhất. Còn gọi là thụ tinh bằng phương pháp bơm tinh trùng vào buồng tử cung – được tiến hành bằng cách chọn lọc tinh trùng khỏe nhất của người bố, sau đó bơm vào buồng tử cung của mẹ ở thời điểm rụng trứng. Phương pháp này nhằm giúp tăng khả năng đậu thai cho những bố mẹ bị hiếm muộn do tinh trùng yếu và ít, ổ tử cung yếu, lạc nội mạc tử cung nhẹ… hoặc vô sinh hiếm muộn không rõ nguyên nhân.
Thụ tinh nhân tạo bằng cách bơm tinh trùng IUI được thực hiện với các điều kiện:
- Mẹ có tử cung (giúp trứng thụ tinh có nơi làm tổ)
- Buồng trứng bình thường và ít nhất một vòi trứng không bị tắc.
- Bố có tinh trùng đạt tiêu chuẩn.
Thời gian tiến hành thụ tinh nhân tạo thường diễn ra khoảng 10 -14 ngày. Trường hợp mẹ có buồng trứng đa nang, thời gian kéo dài đến 4 tuần. Theo thống kê, nếu như tinh trùng đảm bảo chất lượng và chu kỳ rụng trứng tự nhiên, thì dẫn đến tỷ lệ thành công đạt 6%. Nếu sử dụng thêm thuốc kích thích buồng trứng, thì tỷ lệ thành công có thể đạt 26%. Vì thế, có thể đạt được thành công cho một chu kỳ thực hiện IUI là khoảng 15 – 20%. Dẫn đến việc xuất hiện mang thai đôi trong khoảng 23% đến 30% là chỉ số tương đối cao khi sử dụng phương pháp IUI.
Lưu ý thêm cho mẹ:
- Kiêng quan hệ trong 3 – 5 ngày: Khoảng thời gian này, thời điểm tinh trùng di động, sống sót tốt nhất. Không nên có bất cứ ảnh hưởng nào vào, ảnh hưởng đến tinh trùng thì sẽ tốt nhất
- Khi xuất hiện những triệu chứng khó chịu: Khi bơm IUI được một thời gian, nếu thấy có triệu chứng căng tức bụng, tiểu ít, nôn ói, tiêu chảy, cơ thể mệt mỏi, khó chịu…mẹ nên thông báo những điều này với bác sĩ điều trị, để được khám lại và tư vấn, tránh ở nhà lo lắng, áp lực tâm lý gây mệt mỏi hơn.
- Uống đủ nước: Mẹ nên uống 2 – 3 lít nước một ngày để việc cấp nước cho cơ thể được tốt hơn và hồi phục nhanh hơn khi bơm phương pháp IUI. Sau 2 tuần, mẹ sử dụng que thử để kiểm tra xem đã có “tin vui” chưa mẹ nha.
3. Lưu ý khi chọn cách để mang thai đôi
3.1. Đối với phương pháp tự nhiên
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Thông thường, mẹ mang thai có nhiều cân sẽ tăng cân hơn so với phụ nữ mang thai một thai nhi. Vì vậy, mẹ mang thai đôi cần phải bổ sung dinh dưỡng (như rau xanh, trái cây, thịt và cá,…) gấp đôi để giúp cho bé yêu phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt, mẹ không nên ăn kiêng hay ăn quá nhiều chất béo gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và hai bé.
- Vận động luyện tập vừa phải: Duy trì hoạt động trong khi mang thai nhất là thai đôi rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ. Giúp mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho mẹ và bé, cải thiện chức năng cơ bắp dẻo dai hơn khi mang thai 2 bé, tăng sức chịu đựng cho mẹ giúp quá trình sinh nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, thai phụ cần tránh tập thể dục quá nặng. Hãy thử tập thể dục với các động tác nhẹ nhàng. Mẹ nên tập tối đa 30 phút mỗi ngày thôi nhá.
3.2 Đối với phương pháp sử dụng thuốc
Với phương pháp sử dụng thuốc mẹ cần phải đến bệnh viện để khám và theo dõi tình trạng sức khỏe của mình như thế nào. Sau đó bác sĩ sẽ cho mẹ các loại thuốc để uống trong quá trình để mang thai đôi. Mẹ hãy sử dụng thuốc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ mẹ nhé.
Mẹ có thể xem thêm: Tăng khả năng sinh đôi – Có thể mẹ chưa biết
3.3. Đối với phương pháp thụ tinh nhân tạo
- Những lời khuyên từ bác sĩ: Điều đầu tiên, mẹ cần ghi nhớ kỹ những điều bác sĩ dặn dò. Nên làm đúng, làm đủ theo chỉ dẫn của bác sĩ để đạt kết quả tốt nhất và có một thai kỳ song sinh mạnh khỏe
- Thay đổi chế độ làm việc, sinh hoạt lành mạnh: Sau khi thụ tinh nhân tạo thành công, mẹ vẫn có thể làm việc, sinh hoạt bình thường nếu không có khuyến cáo đặc biệt của bác sĩ. Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và nói chuyện với bé nhiều hơn nhé mẹ.
- Chế độ vận động phù hợp: Sau khi thụ tinh nhân tạo thành công, mẹ nên đi lại nhẹ nhàng, tránh đi cầu thang. Ngoại trừ, một vài trường hợp đặc biệt, có chỉ định của bác sĩ cần nghỉ ngơi, hạn chế vận động.
Mẹ có thể xem thêm: Sinh đôi – niềm vui và trách nhiệm nhân đôi
Mang thai và sinh đôi sẽ đặt lên vai bố mẹ gánh nặng gấp đôi mang thai thường, ngay từ việc đặt tên cho bé. Mời bố mẹ tham khảo 500 tên hay cho bé trai họ Hoàng cùng 500 tên hay cho bé trai họ Lê để chọn tên cho cặp sinh đôi nhà mình nhé.
Còn gì vui hơn khi được đón chào hai thiên thần nhỏ đúng không mẹ? Với mỗi cách khác nhau, mẹ cần có những điểm lưu ý khác nhau để việc mang thai đôi không còn là vấn đề nan giải. Nếu còn thắc mắc, mẹ để lại bình luận để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!
