Trẻ sơ sinh lớn rất nhanh theo từng tháng tuổi, đặc biệt ở tháng 11, trẻ đã có những sự phát triển vượt bậc ở cả thể chất và trí não. Lúc này, việc ăn uống của bé cũng thay đổi một chút so với những tháng trước. Vì vậy mẹ cần chú ý đến thực đơn ăn hàng ngày của bé. Trẻ ăn dặm 11 tháng tuổi sao cho đúng cách là băn khoăn khiến rất nhiều cha mẹ “đau đầu”. Hãy cùng Mamamy tham khảo cách giúp bé ăn dặm 11 tháng tuổi sao cho tốt nhất mẹ nhé!
Mục lục
1. Sự phát triển của trẻ 11 tháng tuổi
Khi tròn 11 tháng tuổi, thông thường các bé gái sẽ nặng 8,7kg và dài 72 – 73cm, trong khi các bé trai nặng khoảng 9,4kg và dài khoảng 74,5cm. Lúc này bé sắp 1 tuổi nên cũng dần mất đi vẻ ngoài mũm mĩm của mình. Các cơ bắp của bé trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn. Bé ăn dặm 11 tháng tuổi có một cột mốc phát triển về thể chất và trí tuệ nhất định. Bé biết làm khá nhiều thứ, tiêu biểu như:
- Biết vẫy tay.
- Biết bò thành thục.
- Tập đứng lên mà không cần sự giúp đỡ của bố mẹ. Nhiều bé đã có thể đi những bước đầu tiên trong đời.
- Biết dùng tay lấy thức ăn và tự cho vào miệng.
- Bập bẹ nói những từ đơn giản.
- Có hứng thú với âm nhạc, màu sắc, vật chuyển động.
Nếu bé 11 tháng tuổi không có những hành động như trên, bố mẹ cần đặc biệt chú ý đến bé nhiều hơn. Bé không chịu hoạt động hay thờ ơ với mọi thứ thì đó là lúc mẹ cần liên lạc với bác sĩ. Gặp các chuyên gia sớm và kịp thời sẽ giúp bố mẹ phát hiện ra những tình trạng bất thường của bé.
Nếu bé đang phát triển bình thường và khỏe mạnh, lúc này mẹ cần chú ý tới việc ăn uống của bé. Mẹ nên tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cần thiết và trẻ ăn dặm 11 tháng tuổi như thế nào. Từ đó mẹ có thể lên thực đơn chi tiết để giúp bé được ăn ngon miệng và lớn lên khỏe mạnh.
Xem thêm: Kết hợp ăn dặm kiểu Nhật và BLW để con ăn “thun thút”
2. Chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bé ăn dặm 11 tháng tuổi
Bé ăn dặm 11 tháng đã có khả năng nhai nuốt thức ăn thô. Mẹ không cần phải xay nhuyễn đồ ăn cho bé nữa để giúp bé phát triển kĩ năng nhai và nuốt. Các món lỏng, loãng và súp lúc này cần được giảm bớt đi và thay thế bằng nhiều loại thực phẩm hơn. Mẹ có thể cho trẻ ăn dặm 11 tháng ăn các loại rau, thịt, trứng, đậu hoặc các loại hạt, tập cho bé làm quen với các loại thực phẩm rắn. Sau đây mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm trẻ em 11 tháng tuổi nên ăn và không nên ăn dưới đây.
2.1. 5 Thực phẩm bé 11 tháng ăn dặm NÊN ăn
Vấn đề băn khoăn trẻ 11 tháng ăn được những gì được khá nhiều mẹ quan tâm, đặc biệt là trong lần đầu làm mẹ. Dưới đây là các loại thực phẩm mẹ nên cho trẻ 11 tháng tuổi ăn dặm, hãy cùng tham khảo nhé.
- Trái cây: hầu như các bé sau 6 tháng tuổi đều đã ăn được trái cây. Đối với bé 11 tháng mẹ chỉ cần cắt nhỏ cho bé dễ ăn là được. Trái cây rất có lợi cho sự phát triển của bé.
- Rau củ: các loại rau củ mang tới rất nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin. Mẹ nên bổ sung rau củ cho bé hàng ngày để bé hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng.
- Sữa chua: mẹ có thể cho bé làm quen với các chế phẩm sữa như sữa chua, váng sữa.
- Ngũ cốc: chứa tinh bột cần thiết cho bé yêu.
- Chất đạm: bé có thể ăn các loại thịt, cá, tôm… Tuy nhiên mẹ nên cho bé ăn trứng sau 1 tuổi, hoặc chỉ cho bé ăn lòng đỏ thôi mẹ nhé.
Xem thêm:
- Thực đơn ăn dặm cho bé 1 tuổi kiểu Nhật
- Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng: Liệu Ăn Dặm Sớm Có Tốt?
- Cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng chuẩn khoa học
2.2. 4 Thực phẩm bé ăn dặm 11 tháng KHÔNG nên ăn
- Đường: trong trái cây đã có đủ vị ngọt tự nhiên dành cho bé rồi. Bé không cần phải hấp thụ thêm đường nữa đâu. Đường nhân tạo có thể khiến bé sâu răng, vì vậy mẹ hãy hạn chế nêm đường vào đồ ăn để giúp bé ăn dặm đúng cách.
- Muối: thận của bé 11 tháng vẫn còn non nớt. Vì thế mẹ không cần thêm muối cho bé ăn. Ngoài ra mẹ cần hạn chế cho bé ăn bánh quy mặn, khoai tây chiên, thịt nguội và những loại đồ ăn có muối khác.
- Mật ong: mặc dù đây là một thực phẩm ngon ngọt và mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải với bé yêu đâu mẹ nhé. Mật ong có thể chứa vi khuẩn gây ngộ độc cho bé. Dạ dày bé cũng chưa phát triển đủ để xử lý các thành phần trong mật ong.
- Sữa bò: các bé dưới 1 tuổi không nên uống sữa bò. Đường ruột của bé chưa hoàn thiện để xử lý. Hơn nữa đạm và khoáng chất trong sữa sẽ làm tăng gánh nặng cho gan của bé.
2.3. Thực đơn cho trẻ ăn dặm 11 tháng tuổi
Trẻ 11 tháng ăn dặm cần được bổ sung dinh dưỡng hợp lý trong từng bữa ăn để tạo thói quen ăn uống dinh dưỡng từ nhỏ. Vì vậy, hãy theo dõi mọi phản ứng của trẻ với thức ăn để lựa chọn thực đơn ăn dặm cho trẻ 11 tháng hợp lý, và đề phòng trường hợp dị ứng có thể xảy ra và cho con bạn ăn tất cả các loại thực phẩm ăn dặm.
- Cho bé bú theo nhu cầu nếu chưa cai sữa.
- Ăn dặm đúng cách nên phân chia thành 3 bữa/ngày. Lúc này bé có thể ăn được cơm nát, cháo mà không cần nhuyễn, mịn nữa. Bữa ăn của bé phải đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Có thể cho bé ăn thêm 2 – 3 bữa phụ như: sữa chua, súp, bún phở…
- Cho bé uống nước thường xuyên, ăn trái cây hoặc nước trái cây pha loãng.
- Một lưu ý nhỏ cho mẹ là khi làm đồ ăn dặm cho bé, mẹ nên dùng cách hấp để làm chín. Việc này sẽ giúp giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng hơn là dùng lò vi sóng hoặc luộc.
Bé càng lớn lên thì mẹ càng cần phải chăm sóc bé nhiều hơn. Chế độ dinh dưỡng ăn uống cho bé 11 tháng tuổi cũng cần được quan tâm khá nhiều. Để bé được phát triển một cách toàn diện, mẹ cần tìm hiểu trẻ ăn dặm 11 tháng tuổi. Chuẩn bị kĩ lưỡng sẽ giúp mẹ chăm sóc bé ăn dặm 11 tháng tuổi tốt hơn. Chúc mẹ và bé luôn có thật nhiều sức khỏe và niềm vui!
